谈及长寿，很多人都会说，能不能长寿，主要是看长寿基因，只要有了长寿基因，随便怎么样都会长寿。其实这样的说法并不正确，一个人即便有长寿基因，可如果后天的生活习惯不好，那么随着时间的推移，疾病也很容易找上。相反，即便一个人没有长寿基因，但只要后天能坚持良好的生活习惯，依然能远离一些慢...

古有秦始皇寻永生药，今有注射血液获长寿实验。可见不管是哪个年代，总有人会对长寿乐此不疲！那长寿的秘诀到底是什么呢？日本平均寿命又一次蝉联世界第一，甚至上榜全世界肥胖率最低的国家后，有人发现了华点。日本人不仅长寿，肥胖率还低，是否跟热爱运动有关呢？一、60%的日本人运动量低于世界平...

很多男性在进入中老年之后，身体发病的频率就会出现增加，这是因为人体到了一定的年龄，身体的各大器官组织逐渐的衰老，开始走下坡路。而如果在年轻的时候过度透支身体，就会在体内埋下疾病的祸根。所以一个男性到底能不能长寿？就要看他能不能做到以下六个硬指标。1、将体重保持在正常范围内不少的男...

活得越高龄，长寿基因起的作用就越大。而要想延长健康期，有一项关键因素。如果你想活到100岁生日，光靠健康的习惯是不够的。科学研究越来越清楚地表明了基因对于长寿的作用。研究衰老的专业人士表示，充足的睡眠、锻炼和健康的饮食等习惯可以帮助你预防疾病并延长寿命，但如果说要活到90岁以上，...

意大利浓汤。Photo by Nathan Dumlao on Unsplash畅销书作家布埃特纳（Dan Buettner）毕生研究蓝色地区（Blue Zones，即长寿者比率最高的地区）人们的生活习惯。住在这些地区的人常能享有90多岁或100多岁高寿。他在社群媒体最新发布的贴...

老李虽然已经80高龄了，但精神抖擞，每天早上总是天不亮就起床坚持运动，无论刮风下雨，总能长期坚持，小区里的人看到老李，都是竖起大拇指夸赞，你这身体素质哪里像80岁啊，连五十六岁的老人都不如你啊。再看看老孙，虽然只有65岁，但是身体状况却出现了很大的问题，三年前自从脑梗后，落了一个...

生老病死，这是自然规律，随着年龄的增长，我们罹患疾病的风险也越来越高，其实，对寿命影响最大的就是疾病，如果你能度过疾病坎，那么长寿是毋庸置疑的，可如果你在年轻的时候就饱受疾病的困扰，不仅生活质量大受影响，要想长寿，也几乎是一件不太可能的事情。比如，一个人40岁就罹患了晚期癌症，你...

风景如画的撒丁岛。(Shutterstock)意大利撒丁岛是世界上五大蓝区之一，即那里能活到100岁的大有人在，他们长寿的秘密何在呢？据CNBC报导，对于这些充满活力的撒丁岛老年人来说，他们的饮食对长寿起着至关重要的作用。但您不需要住在意大利也能享受到这些美食带来的健康益处。以下...

现在社会我们的经济水平不断的提高，越来越多的人更加注重的是生活的质量，而且人们的养生意识不断的提高，现在尤其是一些老年朋友，他们都会通过各种各样的方法锻炼身体，在晚上的时候我们不能发现一些公园或者是老年活动中心，一些老年人早早起床开始他们的锻炼有的在打太极拳，有的在跳舞都想通过运...

现代人由于日程繁忙，很容易忽视吃早餐。但研究表明，不吃早餐的危害可能超出您的想像。正如他们所说的那样，早餐是一天中最重要的一餐。长寿问题研究员丹‧比特纳（Dan Buettner）说道。他创造了蓝色区域一词，他也是美国蓝区（Blue Zones）机构创办人。1月27日，比特纳在C...

想要保证身体健康，尽量实现延年益寿，到底是应当多运动还是多静止一直是令很多人感到困惑的一点。如有的人认为多运动可以强身健体，因而更有利于身体保养。但有的人却认为多运动易损伤关节健康、引发人体过度疲劳，因而多静止是优于多运动的。那么多运动与多静止，到底应该选择哪一项呢？事实上，想要...

爸，今儿起你可就73岁了，人家说73跟84是人的两个坎，熬过去才能长寿，你今年可得好好注意，别有闪失张镇在岳父73岁的寿宴上，不无担心地叮嘱着父亲。没想到他媳妇吴燕翻了个白眼，嫌弃地说道：你可别胡说八道了，老人关键两坎根本不是什么73跟84，那都是谣传，爸你别听他的！张镇一片好心...

如今，物质生活好了，人们开始注重身体健康，甚至已经有人开启了长寿的步伐，可你现在做得都是对的吗？来看看哈佛大学的研究。曾在2018年，哈佛大学经过80年的时间里，通过调查800多名的志愿者，在发现他们的生活习惯、健康情况中，有关于长寿的秘诀。而在该项研究中，这份长寿秘诀并不是很多...

俗话说：寿有三不过，后代福气多。老人长寿视为福气的象征，但是过寿有三不过，后代子孙才有福气，到底是指哪三不过？第一个是不到六十不过大寿古代人们的普通寿命三四十岁，平均寿命很短，所以能活到六十，那真是很长寿了，因此六十岁算是一个人生的节点，所以现在才有了叫六十大寿这个说法。而且在中...

现在的天气越来越冷，尤其是在前段时间断崖式降温之后，全国大部分地区的温度又创新低，让人们深刻的感受到冬季的严寒。在这样的环境下，每天起床都是一件折磨人的事情，可是在世界上最冷的村庄，就算零下51度都还要上学，而且它还是长寿村，百岁老人在当地很常见。俄罗斯由于所处的位置靠近北极圈，...

张大爷，又来锻炼身体呀？是啊，这么多年习惯了，每天早上都得在这走个几千步。怪不得您身体一直这么硬朗，精神头也足。关于老人到底要不要走路的争议一直没断过。有些人认为人老了就该静养，好好歇着养身体。而有的人则像张大爷那样，一天得走个几千步，才感觉到安心。那么想长寿，靠走路的行为靠谱吗...

生命的长河中，老年时光是一个充满智慧和静谧的阶段。如果我们希望在这个黄昏时分再多活个10年20年，那就要在生活中注入更多的智慧和爱护。以下是一些建议，或许可以为追求更长寿命的你提供一些灵感。1.养成良好的生活习惯在老年时光，养成良好的生活习惯尤为重要。规律的作息、足够的睡眠、保持...

儿子会不会觉得我就是个累赘？最近，李大爷发现自己身体越来越差，特别是70岁以后，身体机能似乎是直线下降。现在的他，白天常感疲惫，没走几步路就上气不接下气，晚上也会失眠，经常凌晨四五点醒了就再也睡不着。不仅如此，忘事也时有发生，听力和视力也变差了不少，和别人讲话都要靠吼的，还被儿媳...