近年来，吃素养生蔚为风潮，人们经常被告知，要减少牛肉等红肉的摄取量，以免罹患心脏病和糖尿病，但有研究指出，吃肉可能让人活得得更久。具体来说，吃肉让人有机会活到100岁。《每日邮报》报道，中国健康专家指出，不吸烟、加强运动和多样化饮食是长寿的关键。研究发现，那些每周饮食更加多样化（...

六个高龄姊妹齐聚，创造了一个新的世界纪录，名称叫做6个亲属年纪加总最高纪录，她们的纪录是571年。美国密苏里州的六姐妹的年龄范围，从88岁到101岁不等，总计共有571年又293天，当然，只要姊妹们多活一天，这个数字就会继续增加。最年长的诺玛现居住在俄亥俄州，而其他五位姐妹罗琳、...

你的头发状态是什么样呢？对于头发，无论多大年龄阶段的人，似乎都有同一种期望，即黑亮、无白发、柔顺、无毛刺、有一定的生长速度，但事实却并非如此。有的人仔细照镜子观察自己的头发状态，不是毛躁干枯，就是出现较多的白头发。也有的人头发确实黑亮如油，还十分柔顺，到底是什么原因造成如此大的差...

地中海饮食的特点是烹饪简单、以植物为主，每餐大量摄取水果、蔬菜、全谷物、豆类和种子，加上些坚果，并特别强调使用特级初榨橄榄油。(Pexels)一项针对2.5万多名妇女进行长达25年追踪调查的新研究显示，严格遵循地中海饮食习惯的妇女比未这样做的要长寿得多。有线电视新闻网（CNN）报...

年轻的时候，我们总是听到这样的话，要想身体更健康，就得多喝水多运动，因为多喝水才能促进代谢废物的排泄，多运动才能更好地控制身材，从而让你远离肥胖的困扰，但问题是，随着年龄的增长，老年人依然要多喝水多运动吗？当然不是的，随着年龄的增长，老年人的心脏、肾脏的功能都会出现不同程度的下降...

现代的人越来越长寿了，据国家卫生健康委员会公布的最新研究数据显示，我国居民人均预期寿命已达到78.2岁。不过，根据近几年的人均寿命来看，女性的寿命要比男性长。当然，这也不是绝对的，男人照样也可以长寿，特别是有这几种爱好的男人，通常能够延年益寿。首先，大家需知道影响寿命是多因素影响...

缅因州知名龙虾捕手奥利弗于6月6日迎来104岁生日，她一生中大部分时间都在捕龙虾，这可能是她保持长寿和幸福的秘诀吗？对于奥利弗来说，秘诀是保持活动并长期做自己喜欢做的事情。2021年7月31日，缅因州101岁的龙虾捕手奥利弗在检查一只龙虾。据CBS在当地的媒体WGME报导，奥利弗...

男性在促进身体健康的过程中应该保持好习惯，如果经常存在不良行为，有可能会让健康受损，在疾病找上门来时寿命就容易缩短。因此需要通过良好习惯的养成来促进身体健康，才能实现长寿的目的。男性想要长寿，需要注意哪些问题呢？1、保持好心态想要长寿的男性应该保持好的心态，现在很多男性都因为压力...

李大爷是个注重养生的人，退休后他的生活变得很有规律，早起晨练，晚上早睡，饮食上也是格外注意。他一直坚信那句老话，千金难买老来瘦，所以他的餐桌上很少见到油腻食物，大多以清淡为主。可是近年来，李大爷却发现自己的身体似乎出了些问题，总是感觉力不从心，连拧个毛巾、开个瓶盖都变得费劲。就在...

能不能长寿竟然跟头发有关？医师黄轩就在脸书粉专上分享，能不能长寿要从头看到脚，头发、脖子、牙齿、身体、四肢都有极大关系。想要活得长寿又健康，注意自己身体小细节很重要。示意图／资料照黄轩医师点出能不能长寿的关键，有五大点都很重要，第一项就是从头发开始，维持头发的润泽很重要，头发润泽...

咚咚咚的心跳声，一直陪伴着我们到生命的尽头，无数个日日夜夜里，它都从来没有休息过，大家都知道，心率是一个非常重要的生理指标，它反映了心脏的工作情况和身体的健康状况。心脏是整个身体的能源中心，正如机器的老化多从电池开始，人身体的老化很多时候在心脏也会有所表现。一直都有声音把心率和人...

美国一名富翁以追求肉体不老闻名，他认为“睡眠是新的咖啡”。（示意图：shutterstock／达志）现年46岁的美国富豪布莱恩．强森（Bryan Johnson），以追求肉体不老闻名，年花200万美元（约新台币6156万）请来专业医疗团队协助抗老，还曾透过匿名者和17岁的儿子提供...

美国作家兼《国家地理杂志》探险家布特纳（Dan Buettner）多年来一直对世界上最长寿人瑞的饮食有研究，务求揭示百岁老人的长寿秘诀。他最近透露了两种简单食品相信有助延年益寿。他近日在洛杉矶米尔肯研究所全球会议上公布了这份清单，说：我有两种革命性的补充剂可以告诉你们。在场人士立...

第二代日裔美国人三轮芳子(Yoshiko Miwa，暂译)今年2月迎来110岁生日，也是全美最高寿的日裔，三轮强调保持好心情以及每天吃面，是她能够健康高寿的秘诀。根据国家广播公司新闻网(NBC News)报道，三轮出生后经历西班牙流感、禁酒令、黑色星期二、二次世界大战以及父母、兄...

随着健康意识抬头，近年来“地中海饮食”也常被提及，有些人会误以为地中海饮食是指以地中海地区食材制作的料理，营养师沈夏冰就指出，其实这是一种国际公认的最佳健康饮食模式，不仅能帮助减肥、减少炎症，还能降低像是糖尿病、中风等各类慢性疾病的发病风险，让你更健康、更长寿。 他也特别分享地中海饮食的5大重点，让想尝试的人可以简单执行。

现在的人都想着养生、保健，以求长寿，但健康和长寿有关系吗？“好人不长寿，坏人活千年”，当看到有人善良却英年早逝、有人作恶多端却安享高寿的时候，就会发出如此感慨。这句话似乎颠覆了我们对善恶有报的认知。 在回答这两个问题之前，让我们先看看《坪阳再生人——中国侗族100个转世投胎案例实访记录》这本书中记载的一位阴阳师的奇特故事。

正所谓五月不减肥，六月徒伤悲、晚上不吃饭，减肥更速度。作为一天中的最后一餐，太多人选择不吃饭或者不吃碳水的方式了，可这样就能健康长寿吗？可能恰恰相反！在一项2003年到2014年美国健康与营养调查中，最终研究结论表明晚餐的碳水化合物质量与人的寿命密切相关，这里指的碳水化合物质量主...

现代人的生活有许多不利健康的因素，例如空污、塑胶微粒残留、久坐、高油高糖饮食等等。因此，平时注意健康状况、维持良好生活习惯总是有好处的，而且随时开始都不嫌晚。英国《每日邮报》17日统整近年各界研究成果，列出多达15项能够延长寿命的生活习惯，不妨参考一番，算一算能带来多大好处；另有...

随着生活水平的提高和医疗技术的进步，人们对于健康和长寿的追求日益增强。作为专业大夫，我深知身体的某些特征与健康长寿息息相关。下面，我将从头部到脚部，为您详细解读这8个让人难以忽视的长寿特征。一、明亮的眼睛眼睛是心灵的窗户，也是身体健康的重要指标。长寿的人往往拥有一双明亮、有神的眼...