一位研究长寿35年的意大利专家向人们透露了对于长寿最关键的因素——健康饮食。1989年，在意大利出生的瓦尔特‧隆戈（Valter Longo）开始研究人如何才能活到100岁以上。现在，他是南加州大学洛杉矶分校伦纳德‧戴维斯老年学院长寿研究所（Longevi...

英国百岁人瑞透露自己每周五都会吃炸鱼薯条。（图：shutterstock／达志）英国老人约翰廷尼斯伍德（John Tinniswood）已经111岁，目前是世上最长寿的人瑞。他住在绍斯波特（Southport）一间疗养院中，并将长寿的秘诀归功于“周五的炸鱼、薯条”，还透露了4字长...

一项分析3101人数据的研究表明，受教育年限与寿命和细胞衰老速度呈正相关。多上两年学可能使细胞衰老速度降低2-3%。该研究首次将教育水平与生物学意义上的衰老联系起来。在学校待得更久不仅能让你接受更好的教育——根据对三代人中3101人数据的新分析，这也意味着...

世界上最长寿（被吉尼斯世界纪录认证）的老人去世了！近日，日本西南部的福冈县福冈市政府发布消息，称田中力子于4月17日遗憾离世，享年119岁。她曾经放下豪言要活到120岁，终归还是差了一点点。不过对于这个老人来说，她的一生就是传奇，还曾经两次从癌症的死亡威胁中逃生。一、世界上最长寿...

走路是很多人都喜爱的运动，走路得当，有通便、健骨、降压、降糖、防癌等功效。不过——很多人走路都走错了！常见的错误走路方式01错误一：地点不对走路健身，在哪走，很重要！2017年12月5日，国际顶级医学期刊《柳叶刀》刊登研究显示，无论健康与否，在公园散步的志...

生老病死是人之常情，有些人英年早逝，有些人却可以活得很长寿。不考虑意外情况的话，到底怎么活，才能稳稳当当地长寿？近期，世界卫生组织发布了最新报告《世界卫生统计2018》。在这份报告中，最受关注的莫过于各国的长寿排行榜——平均预期寿命指标。在各国预期平均寿命...

长命百岁，是很多人的心愿。但因为生活、饮食方式的不同，人们的寿命长短差异也很大。根据寿命公式：人理想的生命状态可活到120岁。而国家卫生健康委发布《2019年中国卫生健康事业发展统计公报》显示，2019年居民人均预期寿命为77.3岁。是什么偷走了人们的寿命？为何有的人看似身体健康...

一个人到底能不能长寿？很多人说，主要是看五官，如果眉毛和耳垂长的人，往往更易长寿，所以，才有长寿眉和长寿耳的说法。但是，眉毛和耳垂长的人，真与长寿挂钩吗？当然不是，这不过只是迷信罢了，其实我们的眉毛更新速度比头发更快，所以为什么眉毛为什么看起来很短，就是因为更新速度很快，只是更新...

据健康时报，过去一直流传着一句话：短寿吃肉，长寿吃豆，意思是经常吃肉的人寿命偏短，而经常吃豆类等植物蛋白质的人则更长寿。这个说法到底有没有科学依据？应该怎么吃才最好？短寿吃肉，长寿吃豆，是真的吗？肉吃太多确实对身体不太健康。2023年5月，一项发表在《欧洲心脏病杂志》上的研究显示...

一个人是否能够长寿？究竟应该看什么呢？其实对普通老百姓来说，他们最看重的就是脸，的确，我们在观察一个人的时候，会首先观察他的五官，在老百姓看来，能长寿的人，往往是有福之人，这些人往往有极为鲜明的特征，比如眉毛很长，耳朵很大，鼻子也很大。但长寿，真与这些有关吗？其实并不是。不过，仔...

林大叔今年51了，刚过半百，就感觉身体不太行。前段时间听别人说人老两个坎，熬过就长寿，就开始好奇这两坎是什么时候？因为担心自己的身体熬不过去，每天都忧心忡忡的，吃不好睡不好，经常在客厅里垂头叹气。儿子看到后，劝说他：不用信那些，重要是调整好心态，养好身体。但林大叔还是不放心，身体...

日本人长寿是有其原因的。日本文化专家马科斯·卡塔赫纳通过对冲绳等地百岁老人生活方式等进行研究后，认为有9个原因使得日本人长寿。不久前，健康时报记者也曾去日本旅游，观察发现，日本人有这些长寿因素：1.吃饭讲究八成饱日本人讲究吃饭吃八分饱。日本人认为如果吃到十分饱身体有...

众所周知，辣椒是日常生活中不可或缺的调味品，而最新的研究表明，辣椒的作用可能不仅仅体现在味觉上，它还和寿命的延长有关系。一项发表在《Circulation》杂志上的研究发现，长期吃辣椒与全因死亡率和心血管疾病相关死亡率的降低有关。在这项研究中，研究者通过对Ovid、Cochran...

俗话说：人老之后，病来如山倒，但不知道大家有没有想过，其实当我们进入中年阶段时，就已经逐渐开始为健康埋下隐患了。近日，国外一项研究发现，对于绝大多数朋友来说，从中年至老年过渡的55-65岁，或许会决定一个人的寿命与健康程度。可以说，55-65岁是每个人的人生中非常关键的十年，它既...

如今很多的人都已经开始注重自己的饮食习惯了，但是还是有少部分的人，没有注意到这方面的问题，他们的一日三餐营养搭配也不均匀，最终也会导致自己因饮食不当而出现身体疾病。我想很多人都知道，以前的日本人不仅长得矮小并且体力还特别的差，而他们的寿命也是特别的短的。可是如今他们已经意识到这个...

在民间，有句老话称一个人长寿与否，要看五十九岁，在这个年龄阶段，到底要看什么？对于这种说法，主要是一种民俗观念，尤其老人到了60岁时，特别是59岁的那一年，首先要看自己的身体健康状态，多数人认为在这个阶段是人生重要的转折点。在这个岁数内，不仅身体器官组织逐渐出现退化，还是机体变化...