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常做俯卧撑，身体将会收获4大好处，尤其是男性，值得一试！(组图)
2023-06-22

众所周知，俯卧撑是最常见的运动，相比较举哑铃、单杠等运动项目而言，做俯卧撑既简单又方便，完全不会受到场地和时间的限制。特别是男性朋友，如果工作繁忙，没有较多的时间做其他的运动，不妨尝试一下俯卧撑，坚持一段时间，各个好处都会找上门来，比如下文中提到的4个，希望男性提前了解并且坚持做...

“端午5不吃，吃了难安康”，指哪5不吃？端午将至，别犯了忌讳(组图)
2023-06-22

樱桃桑葚与菖蒲，更买雄黄酒一壶，端午节是中国传统的四大节日之一，关于端午的由来有着很多的传说和讲究，其中流传最广的就是为了纪念爱国主义诗人屈原投江而设定的。端午节处于每年的仲夏时分，这个时节正是一年之中阳光最炙热的时候，因为阳光炙热和天气潮湿，所以到了端午节也是毒虫开始活跃的时候...

半夜醒来，总是口干口苦？或是4个部位出现问题，要引起重视(组图)
2023-06-22

不少人一到晚上就口渴，只是怀疑自己身体缺水了，殊不知也可能是疾病的预兆。一、为什么一到晚上就容易口渴？不少人都被晚上口渴困扰过，一到晚上就总是嗓子发干很容易口渴，喝点水才能舒服点，但水喝多了又得频繁起夜，那为什么一到晚上就容易口渴？《Nature》上发表的一项研究通过对小鼠睡前限...

都说日本人不爱运动，却是长寿的大国？常运动的人，别犯3种错(组图)
2023-06-22

众所周知，运动可以延长寿命，更是机体健康的基石。在一项刊登在PNAS期刊上，关于人类为什么在缺乏运动后，身体罹患多种疾病的风险增加或减少寿命，则是因为在人类进化史中，只有足够的运动量，减少脂肪的积累，才能够避免因脂肪堆积导致的一系列健康问题。既然如此，为什么不爱运动的日本人，大多...

破解“端午节立蛋”迷思！端午节为何要立蛋？立蛋一定要正中午？(组图)
2023-06-22

Photographer, Basak Gurbuz DermanGetty Images每年五月初五，身为四大传统节日之一的“端午节”绝对让全民通通动起来，小从居家挂菖蒲艾草、配戴香包、吃粽子、立蛋和喝雄黄酒，大至组队划龙舟等庆祝仪式，小孩到大人全都可以一起参与，而大家在每年端...

别以为粽子放冷冻就不会坏！吃不完怎么保存？营养师提点吃粽子健康 3 步骤(组图)
2023-06-22

端午节快到了，今年防疫在家只能网购、不能出门，粽子一买就是一大包，至少有点过节的气氛，不过粽子虽然保存期限比较长，还是有可能会坏掉，让人吃了食物中毒、或是拉肚子肠胃炎。奇美医院营养科营养师江奕欣表示，只要用3个撇步就能健康吃粽子。挑选完整包装、观察粽叶是否腐败如果是买现成的粽子再...

这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！(组图)
2023-06-22

夏季温度高，天气炎热，难免出汗较多，身体的水分流失也会增加。如果没有及时补充水分，人会越来越干巴，轻则头痛、口渴，严重脱水，还会危及生命。可是，很多小伙伴都觉得白开水没有味道，喝不下，这可如何是好？别急，这篇文章会给大家推荐8款好喝到想狂炫的饮品，喜欢哪个就给自己安排起来吧。01...

用了几十年电饭煲才知道，这3个地方要常擦一擦，不然越用越耗电(组图)
2023-06-22

电饭煲是厨房里使用频率非常高、必不可少的煮饭工具，基本上每天都要使用。当我们煮好米饭后，一般会清洁电饭煲的内胆和外表。但是，很多人却忽视了电饭煲的三个关键部位的清洁，如果长期不清洁，可能会影响电饭煲的寿命和性能，也会对人体健康造成威胁。那么，究竟哪三个关键部位需要定期清洁呢？下面...

最伤器官的食物“黑名单”！多吃一口，可能离癌症更近一步！(组图)
2023-06-22

人体各个器官维持着我们身体的运作，但是我们常常在一日三餐中给它带来伤害。收好最伤器官的食物黑名单，一定要防止病从口入！01伤心1.油腻食物过多的油腻食品，尤其是饱和脂肪酸也就是肥肉、内脏等，以及反式脂肪酸，比如各种快餐、油炸食品等。这些食物会升高血脂，进而加重动脉粥样硬化。2.反...

一位保姆总结的37条厨房窍门，每一条都太实用了(组图)
2023-06-21

一保姆阿姨做饭手艺一流，再挑剔的胃也能被她征服，我向她讨教烹饪的秘诀，她就偷偷告诉我了这些厨房小知识。1煮蛋小窍门1、怎么煮荷包蛋：把带壳的生鸡蛋在碗里用开水泡一分钟左右，然后等锅里的水开后打入鸡蛋，随便怎么打，鸡蛋都不会散，煮出完美的荷包蛋。2、怎么煮溏心蛋：把水烧开，然后放入...

唐诗宋词里的端午：20首经典端午诗词(组图)
2023-06-21

端午（资料图图源网络）唐诗里的端午节一、端午（唐·李隆基）端午临中夏，时清日复长。盐梅已佐鼎，曲糵且传觞。事古人留迹，年深缕积长。当轩知槿茂，向水觉芦香。亿兆同归寿，群公共保昌。忠贞如不替，贻厥后昆芳。二、端午三殿宴群臣探得神字（唐·李隆基）五月符天数...

端午节7大传统活动、你不知道的端午节冷知识大公开(组图)
2023-06-21

端午节真的跟屈原有关？“5月5日”才是主角Romix Chang/ EyeEmGetty Images为何要过端午节？提起端午节，当然少不了屈原。相传屈原因不受国家重用被流放、眼看国家处于危难又无能为力的情况下，于5月5日投江自尽。一众百姓为了找到到他的尸身，开始划舟出江，“敲锣...

夏至：三忌、三宜、三秘诀，过好盛夏15天(组图)
2023-06-21

一、三忌：01、食忌大热夏至后饮食要注意，忌吃过热上火的食物，过于辛辣和肥腻的食物，一定要有所禁忌！夏至这段时间，如若有头重疲倦、食欲不振，喝一些绿豆粥、金银花等，有助于改善状态！02、动忌大汗过度出汗不是好事，尤其是在户外，要以防中暑的情况发生。运动过后不要立即洗澡，以免湿气入...

蒸米饭时做一个改变，血脂 血糖都稳了！连冠心病都跑远了(组图)
2023-06-21

五谷为养，五果为助。自古以来，五谷杂粮就在中国人的食谱中占据了相当大的比重。但随着人们生活水平的提高，我们餐桌上的粗杂粮渐渐少了，不少人都过着“上顿馒头、下顿米饭”的“精细”生活。可这样真的好吗？杂粮吃好，疾病不找此前，权威期刊《柳叶刀》上发表的一项研究发现：全谷物和豆类中丰富的...

损害你免疫力的7大行为，第一个你就会中招(组图)
2023-06-21

我们生活在一个充斥着细菌、病毒以及其它有毒有害物质的环境中，我们的身体时刻都在遭受攻击，但是大多数人安然无恙，这归功于我们身体的免疫力。免疫系统就像是人体的护卫队，它们一方面发挥着清除细菌、病毒、外来异物的功能；另一方面消除体内衰老细胞以及发生突变的细胞，为健康奠定基础。而人体之...

6月21日是夏至，再忙也要记得吃4样，寓意平安健康，老传统别忘记(组图)
2023-06-21

在我们北方，按照传统，自古以来就有冬至饺子夏至面的说法，夏至吃面是很多地区的重要习俗，民间也有吃过夏至面，一天短一线的说法。在夏至除了吃面还要吃哪几样你知道吗？一起来看看我们的食俗以及做法，学会了做给家人吃，寓意平安又健康，老传统别忘记！一：夏至饼在夏至节到来之时，也正是夏收完毕...

豆腐乳，到底是“人间美味”还是“健康杀手”？研究结果公布(组图)
2023-06-21

豆腐乳是中国流传数千年的特色传统，民间美食口感好，营养高，吃起来有一种特殊的香味，深受中国老百姓和东南亚地区人民的喜爱。但近年来腐乳的名声却出现了质疑，种种声讨声不绝于耳，腐乳致癌、腐乳是用坏掉的豆腐做成的、腐乳满是细菌等质疑。流传了千年的风味佐餐小料为何被推上了风口浪尖，到底是...

“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”，哪个危害更大？看完不再纠结(组图)
2023-06-21

一、饿肚子睡觉好吗？研究发现或可延寿有些人为了减肥，可能会不吃晚上的那顿饭，睡觉的时候也是饿着肚子睡的，这样会对身体有影响吗？2021年发表在nature上，来自来自美国哥伦比亚大学的一项研究，研究结果表明，晚上饿肚子有助于延寿。研究选取果蝇作为研究对象，设计四种饮食方式：24小...

曾是苏轼安放身心的居所，雪堂(组图)
2023-06-20

景祐三年，四川眉州，城外草木秀翠的彭老山，树木突然叶落根枯，山林里，鸟儿飞走了，走兽也不见了踪迹。秀美的彭老山，变得光秃秃，一片荒芜。这年冬天，一个叫苏轼的男婴降生在眉州。六十五年后的建中靖国元年，凋敝的彭老山，又恢复了多年前的苍翠秀丽。这年夏天，一代文豪苏轼去世于常州。苏轼，词...

明日夏至，除了吃面，还有3种传统美食要记得吃，营养美味又袪暑(组图)
2023-06-20

明天是夏至，又称夏节、夏至节。北方的小麦刚刚收获，南方的早稻正抽穗扬花，在古时，到了夏至这天，人们会在庆祝丰收的同时，也祭祀祖先，既感谢天赐丰收、也祈求获得秋报、灾消年丰。以前，夏至和冬至一样，是我国民间重要的节日，清代之前，在夏至这天全国放假，人们与亲人在家中团聚，避酷暑，也叫...

家里的废旧钥匙别扔了，放在家里用途真厉害，快回家找找(组图)
2023-06-20

家里的废旧钥匙别扔掉了，把它放在家里用途真是厉害，学会之后快回家找找，把它用到日常生活当中，就会非常实用。一般情况下，家中的旧钥匙是因为门锁损坏而留下的。然而，许多人会认为这些废钥匙只是占用空间而已，因此往往会将它们扔掉。许多家庭会有废旧钥匙，随意丢弃。但实际上，在日常生活中，废...

这5种食物少碰！医生：可能含有大量寄生虫，看完记得提醒家人(组图)
2023-06-20

在我们生活当中，经常都会有一些爱吃美食的朋友，只要跟他们在一起，我们就能够尝到各种各样新鲜美味的好吃的，但并不是所有的好吃的，都对我们的身体健康有所帮助。正所谓：“祸从嘴出，病从口入”。如果想要让我们的身体变得更加健康，就必须要管好自己的嘴巴才行。虽然市面上的好吃的有很多，但很多...

中医为什么不提倡“大汗淋漓”？4个部位出汗可能提示疾病(组图)
2023-06-20

天气变暖，很多人在“挥汗如雨”中享受运动的乐趣，还有人认为出汗能排毒，汗越多代表排出体外的毒素越多。其实，从中医和现代医学角度讲，都不提倡这种“大汗淋漓”的运动做法。《生命时报》邀请专家，列出“出大汗”对身体的害处，并教你健康出汗。受访专家广州中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中...

食欲不振的夏日我们可以食用这些粥来解暑(组图)
2023-06-20

在我们日常生活当中粥是必不可少的一种食物，粥一直以佐餐食品出现在我们的餐桌上，粥的种类有很多，食材搭配的得当的话粥还可以有一定的药用，那么在这个一天比一天气温高的夏天我们可以食用哪些粥来解暑呢？夏天血管扩张，血液流于皮肤表面，胃肠道血液相对减少，很多人到了夏天出现没有力气、食欲不...

告诫男性：若你再不改掉这6大习惯，前列腺疾病迟早会找上门！(组图)
2023-06-20

前列腺又被称之为男性的生命腺，因为这是男性体内最大的附属性腺，具有分泌前列腺液的作用，而前列腺液又是精液组成不可或缺的一部分。正是如此，男性朋友一定要提高警惕性，尤其是这些年来，生活节奏不断加快，很多人不知不觉中已经做出了伤害前列腺的事情，例如下文中提到的6个，希望男性重视起来尽...

警惕！骑行伤膝盖并不是危言耸听，这4大原因你要清楚(组图)
2023-06-20

骑行可以说是近几年非常火爆的一项户外运动，简单易上手，而且骑车是特别能够锻炼身体的一种运动，强身健体，促进身体各项机能，调节心情，延缓衰老等等，骑行好处数不胜数。但是呢，什么东西都是双刃剑，关于骑行的许多坏处也一直存在，尤其是关于骑行伤膝盖，是一个广泛关注的问题。很有人表示骑行伤...

一直让笔记型电脑插著电源插头究竟会不会有问题？(组图)
2023-06-20

你肯定希望笔记型电脑随时有充足的电量应付随时需要，但你肯定也知道充电会造成笔电、手机和其他便携式设备的电池。那么，你应该让笔记型电脑一直插著电源插头吗？这么做会对笔电造成不良影响吗？大家在为笔电充电池会产生的小疑惑，这次我们来为你解答。一直让笔记型电脑插著电源插头究竟会不会有问题...

【节庆英文】关于端午节，必会的几个英文单字！(组图)
2023-06-19

最近天气越来越热了，大家有没有开始感受到夏天呢？说到夏天，就不能忘记我们传统节庆端午节，以及吃粽子、立蛋、挂香包等习俗。此外，端午节也有屈原投江、白蛇传等故事。但是你会用英文表达这些习俗或故事吗？小编这次就教大家用10个英文单字来介绍端午节！1.端午节Dragon Boat Fe...

贡院：古代科举考试的考场(组图)
2023-06-19

古代科举考试是一种类似高考的官吏选拔制度。由于采用分科取士的办法，所以叫做科举。考试的第一名被称之为状元，第二名被称为榜眼，而第三名则被称为探花。那么，科举考试前，又如何安排每个人的考场呢？科举考试的考场又是什么样的呢？今天，就让我们一起聊聊明清时代的高考考场—&md...

中考遇上高温天气，别让这6大疾病拖孩子后腿！收好这份防治指南(组图)
2023-06-19

6月高考余温尚在，中考的战役也即将打响，相信各位考生们已是满怀信心，蓄势待发。大型考试除了拼知识储备和心态以外，健康的体魄也是关键。中考正值炎热的夏季，每年考试期间总会有一部分考生临考生病，使得考生和家长措手不及。今天小九就给大家科普一下考试前需注意预防的疾病，以及应对措施，一起...

不管做什么鱼，别只会用料酒去腥，多做1步多加2样，不腥气特别香(组图)
2023-06-19

鱼肉的营养价值高，高蛋白低脂肪，口感细嫩，价格也相对便宜，是我最爱吃的肉类之一。鱼肉的做法很多，比如红烧鱼、糖醋鱼、清蒸鱼、炖鱼、烤鱼等等，每一种做法都别具风味，特别好吃。不过，鱼肉和其它肉类相比，有一股很浓的土腥味，所以不管怎么做，去腥是非常关键的。肉类去腥，最常用的办法就是加...

情商最高的十个表现(组图)
2023-06-19

01、对最熟悉、最亲切的人,依然保持尊重和耐心。02、与你在乎的人吵架的最高潮,能让Ta全盘崩溃的那句话就在你的舌尖上,你却忍住了没有说。03、在心情最糟糕的时候，仍会按时吃饭，增添衣服，依然爱自己。04、关系再好也不能直白的说对方的短处，尤其是在有其他人在场的情况下。05、能分...

它是肺部“最爱”的水果，二阳后咳嗽痰多，用它做汤，止咳化痰，宣肺败毒(组图)
2023-06-19

肺是人体中最大器官，也是最为脆弱的，肺功能的强弱会影响全身的健康，所以养好肺非常关键，最近二阳又登上热搜，不少网友表示出现咳嗽、痰多、嗓子疼等症状，严重的甚至危及肺部健康，这时候我们可以多吃些润肺止咳的食物，雪梨就不错的选择，生津止渴、化痰止咳、润肺、降低血压、利尿消肿等作用，对...

营养专家评出优质蛋白质十佳食物，战胜了90%的食材(组图)
2023-06-19

蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外人体最重要的三大能量营养素之一，充足的蛋白质营养补充有助于人体对自身免疫系统的维持和稳定哦~究竟吃什么样的食物补充蛋白质的效率更高呢？高蛋白膳食顾名思义就是提高了蛋白质的比例，根据我们2022年的《中国居民膳食指南》，供能的三大营养物质碳水化合物应该...

原来蚊香不是用手拆的，学会这招，快速分离蚊香不会断(组图)
2023-06-19

夏季来临，随之而来的是炎热的天气和讨厌的蚊虫。许多人会选择使用蚊香来驱赶蚊虫，尤其是盘装蚊香。然而，在掰开蚊香时，我们常常会遇到蚊香断裂的情况，这给我们带来不便。为了解决这个问题，小编给大家分享几种快速拆蚊香的方法，让你在几秒钟之内，就可以轻松拆出完整的蚊香。第一个方法，首先，用...

现在才知道 男女间养生差异竟如此惊人！(组图)
2023-06-19

都说男女有别。的确，男人、女人在养生这件事情上，各自需要注意的方式方法也有所不同！我整理了一份男女养生重点手册，能帮你选择更加适合自己的养生方式，健健康康生活。男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。不...

每个大量补钙的人都要当心：你的心血管可能“吃不消”了(组图)
2023-06-18

中国人有多热衷于“补钙”？生长发育时、怀孕生子时、上了年纪后……不同时间节点都少不了。钙在预防骨质疏松等方面有着重要作用，也因此，我国全民补钙的氛围一直很浓厚。但你可能不知道，补钙的方法不对，可能会损伤心血管健康。《生命时报》采访专家，提醒你过度补钙对...

一个晒被子的最佳方式，你绝对想不到(组图)
2023-06-18

被子可以说是我们朝夕相处的好战友，它陪我们度过一个又一个孤独的夜。可惜虽然日夜共枕眠，但很多人却忽略了它的卫生，想想看你有多久没晒过你的被子了？这几天，有一个“多晒被子对身体是有好处的”的话题冲上热搜，很多网友表示，住在高层小区，没地方晒，怀念小时候晒完的被子味道。今天就来详细跟...

炸糖糕的做法，油而不腻，个个鼓泡酥脆香甜～(组图)
2023-06-18

小时候零食匮乏，相信不少70、80的小伙伴都深有体会，每到周末的时候，妈妈就会给我们做炸糖糕解馋。色泽金黄的炸糖糕，外皮酥脆，内陷香甜，甜香适口。接触的零食越来越多，也就慢慢把炸糖糕忘记了，直到有一天，又重新勾起了馋虫，当成一道甜品也不错。炸糖糕1食材面粉、开水、白芝麻植物油、白...

祛湿气、健脾胃、抗疲劳，这些汤汤水水超管用(组图)
2023-06-18

最近的天气，简直是要了小编的小命！热就热吧，还湿得不行；下雨就下雨吧，非但气温没有降太多，还天降热水，真是绝了！果然，说到湿气，岭南最甚这句话，是有道理的。要说有多湿，继小编的巧克力、家里喵星人的猫砂之后，某支口红，都发霉霉霉霉霉了！！！_(:з∠)_你是不是瞬间有画面感...

这些你以为特别健康的饮料，是痛风的来源…(组图)
2023-06-18

前阵子医叔和你们聊了聊高尿酸与痛风的关系，今天我还是想唠一唠这个无论是年轻人还是中年人都会遇到的大问题：痛风。随着痛风的低龄化，不由得引发我们深思，我们到底是怎么了，生活习惯和饮食习惯到底出了什么问题，才会让我们“疼痛不堪”。在这里医叔想说，那些看似健康的饮料，其实就是我们平时忽...

“寺”和“庙”有什么区别(组图)
2023-06-18

寺为什么叫寺？庙为什么叫庙？这二者有什么区别？图为台北市关帝庙行天宫。(蔡溶／大.纪.元;)说起寺庙，大家首先想到的是佛家建筑。在世俗印象中，由于汉地佛教源于古印度，对于寺庙的来源，很容易误解为是佛教传入中土后才出现的。事实上，寺和庙都是中国本土所有。那么，寺为什么叫寺？庙为什么叫庙？...

你敢信吗？你喝的牛奶很可能是“假牛奶”！没有营养还很贵(组图)
2023-06-18

牛奶是我们生活当中经常会接触到的饮品，由于牛奶当中含有大量的营养物质和钙成分，经常喝牛奶的话可以起到强壮骨骼，增强人体免疫力，促进睡眠的作用，正是因为如此，所以很多人都会坚持喝牛奶。但事实上，市面当中所销售的牛奶并非全部都是具有高营养的牛奶，很可能是勾兑牛奶，而这种牛奶也被称为假...

这几种食物长期给孩子吃，可能会损伤大脑发育，很多家长都还在做(组图)
2023-06-18

宝宝健康又聪明，是每一位妈妈的心愿。而日常生活中，有些我们常见的食物可是宝宝头脑发育的大忌，所以妈妈们千万要注意，让宝宝远离以下几类食物。含铅的食物儿童经常吃含铅的食物，这些食物对身体的损害非常大，铅会使大脑内的多巴胺、去钾肾上腺素和5-羟色胺的含量明显下降，导致神经质传导受到阻...

切开的西瓜，到底能放多久，1天、2天？(组图)
2023-06-18

先说答案：建议用铝箔膜、保鲜膜将切开的西瓜密封冷藏保存。最好也在2 天之内吃完。小满一过，气温渐升，热浪频频袭来。想要安然度过夏天，除了要有空调续命，西瓜是无可取代的度夏神器！在很多人心里，西瓜在夏天的地位甚至远超冰淇淋，那种水果带来的天然甜蜜，以及入口榨汁的口感，简直让人百吃不...

“最香”的10种花，开花满屋香，好养易开花，随便养一盆都赚了(组图)
2023-06-17

现在越来越多的人加入养花的行列，喜欢养一些绿植放到家中，也有人喜欢养一些开花植物，但是您知道吗？有些植物开花是非常香的，它们不仅可以开花，而且开的花香味非常足，只需要种上一棵，开花以后满屋都能够闻到它的花香，好养又容易开花的品种，今天小齐给大家推荐10款“最香”的花，喜欢养开花植...

七成糖尿病，都是一口一口吃出来的！这5种吃法太害人(图)
2023-06-17

为何感觉现在患糖尿病的人越来越多了？很大一部分原因是没吃对。七成糖尿病，是吃出来的4月17日，《Nature》(自然)子刊发表的一项覆盖全球184个国家的研究发现，全球大约七成的2型糖尿病是由于不良饮食所致，主要是全谷物摄入不足、精制谷物和加工肉摄入过多。而在我国约75%的2型糖...

这个指标越高，老年痴呆风险越大！坚持4个好习惯，早预防早受益(组图)
2023-06-17

本文审稿:王文祥，福建医科大学教授，博士生导师有这样一种可怕的疾病，它虽然不致命，却会悄悄偷走人们的“记忆力”——患者会从小事开始遗忘，常常话到嘴边想不起来要说什么，打开冰箱忘了要拿什么；情况严重时可能失去基本常识，连生活都不能自理，甚至忘记了自己是谁，对...

这9个你以为的“坏习惯”，越多可能越长寿！第一个就惊呆了！(组图)
2023-06-17

人人都希望自己能有个健康的体魄，可以快乐生活、幸福到老。但人的身体受很多因素的影响，怎样能让自己健康又长寿呢？有一些你以为的“坏习惯”，其实反而对健康有益。这就带你去了解一下～01起床慢清晨人体血管的应变力最差。人醒后从熟睡状态转到活动状态时，如立即下床或动作较大，容易诱发心脑血...

寿命长不长，走路就知道，长寿的人走路时多半会有3个特点(组图)
2023-06-17

太多人都希望自己可以长寿一些，尽量在这个世界上多享受一下美好的生活。人到老年，对老年人来说能尽量寿命长一些是心中所愿。其实，老年人走路的快慢可以决定寿命，走路快的通常要比走路慢的更加长寿。为什么说人的寿命和走路快慢有关呢？‍研究表明，走路速度超过每秒0.8米的老年人往往寿...