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经常吃粗粮能养肝还是伤肝？不妨了解一下吧(组图)
2023-06-28

这些年，“粗粮”这个概念又被炒得火热，但有些人还是不太了解粗粮是什么东西，粗粮是对我们现在日常食用的精米白面等细粮相对而言的未加工过的食物，谷物类粗粮主要包括玉米、紫米、高粱、燕麦等，粗粮的种类繁多，含有的营养物质各有千秋，而且由于加工方式比较简单保存了更多的营养物质，在这里医生...

经常喝水还是口干舌燥？ 医生提醒：恐是“4大疾病”征兆，别大意(组图)
2023-06-28

李先生是一个上班族，每天都在办公室里长时间待在冷气房中。由于办公室里的温度很低，他总是感觉冷飕飕的，因此经常开着冷气来保持舒适的温度。然而，最近李先生开始出现口干舌燥的症状。他喝了很多水，但嘴巴总是感觉干燥，舌头也像是被煎炸过一样的疼痛。这导致他无法集中精力，工作效率也下降了许多...

手指被502胶水粘住不用怕，教您4招，只需滴一滴，胶水自动融化(组图)
2023-06-28

502胶水，也是一种比较常见的东西，在日常生活当中，我们也会用502胶水，来粘一些物件，如果一个不小心，手指头被502胶水粘住了，该怎么办？别着急，其实，我们只需要滴上一点它，胶水就能够轻松融化，而且还不伤手，方法简单实用，下面一起来了解一下吧。如果我们的手被502胶水粘住了，千...

这6个简单的长寿动作，可改善肺功能和血液循环，建议你每天都做！(组图)
2023-06-28

01经常大笑俗话说：笑一笑，十年少。中华中医药学会学术顾问温长路曾在采访时把大笑视作最简易的人体“体操”。他解释，大笑有益呼吸，它能使肺部扩张，胸肌兴奋，膈肌上升，加深呼吸运动，另外还能清理呼吸道。人每笑一次，横膈膜大约蠕动18次。此外，笑又能消除精神紧张，使肌肉放松，让人头脑清...

早不买猪肉，晚不买豆腐？民间流传的俗语，背后有哪些医学道理？(组图)
2023-06-28

生活中总有很多俗语，这些俗语都是人们根据生活经验慢慢总结出来的。有些俗语乍一看仿佛是没有什么道理的，但细细品味却发现其实也不是完全没道理，而且有些俗语确实对生活有借鉴意义。比如----早不买猪肉，晚不买豆腐。这句话到底是什么意思？1、早上不买猪肉大家都知道，买肉一定要买新鲜的肉。...

大厨总说“猪肉忌花椒，羊肉忌大料”，原来有这层学问，长知识了(组图)
2023-06-27

有经验的厨师在烹饪时知道哪种食物不适合哪种食物。这就是为什么好吃的食物不浪费食材的原因。但是对于厨房经验不是很丰富的小白来说，如果在做菜的时候选错了配料，就可以让整锅菜都白费。厨师常说，猪肉忌灰，牛肉忌菠萝汁。有这种知识和理解水平！之所以说猪肉忌辣椒，是因为辣椒的味道很辣，而辣椒...

大脑怕饿 关节怕磨 4个部位一旦受损，往往不可逆！趁早保养少受罪(组图)
2023-06-27

机器用久了，零部件难免有所损坏，有的修一修还能继续使用，但有的却没法再修，只能“报废”。人也是一样，各组织器官日夜不停地维持着机体正常运转，如果不好好保养，就可能早早地出现损伤。其中有的器官一旦损伤，往往不可逆，严重威胁健康。1大脑：慢性脑缺氧太常见2个“补氧法”，管用还不花钱大...

气虚才会无力、阳虚才会怕冷，血虚才会失眠！调五脏先调四大虚！(组图)
2023-06-27

二、看看自己属于那种虚？中医认为有诸内者，必形诸外，外表是内在的体现，只有气血调和、阴阳平衡，才能身材健康，反之，人不但会生病，还会显老。虚尤其对女性朋友影响更大。中医对虚证进行了总结，将其分为四类：气虚、血虚、阴虚、阳虚。1气虚：无力气虚好比人体的燃料不足，从而导致动力不足。气...

一喝冷饮，牙齿就会痛？夏季若想保护好牙齿，这3件事劝你要做好(组图)
2023-06-27

炎炎夏季很多人喜欢喝冷饮来解暑降温，但有不少人会出现一喝冷饮牙齿就疼的问题。为什么一喝冷饮牙齿就会痛呢？夏季要想保护好牙齿，做个快乐的吃货，应该注意哪几个方面呢？下面就一起来看一下吧。一喝冷饮牙齿就痛的原因：1、龋齿牙神经是非常脆弱敏感的，当牙齿的龋洞达到一定深度，接近甚至触及牙...

睡觉时总在凌晨3、4点醒来，一般提示五大疾病，别忽视！(图)
2023-06-27

每个人都想拥有好的睡眠，如果一个人总是睡不好，时间长了疾病很容易找上。2022年10月18日，英国伦敦大学的研究人员在" PLOS Medicine"期刊上发表了一篇题为《Association of sleep duration at age50，60，an...

养生指南：在高温天气下，尤其要保养好这2大器官，最怕受到伤害(组图)
2023-06-27

最近几天的高温预警，让人身在热笼里喘不过气，试想人到底能够承受多大的温度？从去年开始，到今年我国都处于炎热的重灾区，自入夏以来，人长期处于高温环境下，身体健康隐患越来越大，这时候人们要注意什么？在这里，送大家一份夏季养生指南：高温天气下，尤其要保养好这2大器官，最怕受到伤害！夏季...

咖啡渣的18个妙用，修补家具划痕除异味防霉嫩肉…全靠它(组图)
2023-06-27

在美国生活的大家应该很少喝速溶咖啡了，家里办公地点都有咖啡机，每天都会产生咖啡渣。你们是倒掉，倒掉，还是倒掉呢？自从在家工作，我们家每天都会产生不少咖啡渣，一开始往花盆里丢，时间久了多了发现也不是事，而且还听说咖啡渣腐化产生热量会烧根。于是热爱生活的本宝宝又认真搜索一些咖啡渣up...

你的“脸”上，藏着你这一生最上乘的风水(组图)
2023-06-27

生活中，想知道一个瓜的好坏，要看它的形状和色泽；想知道一匹马是良骥还是驽骀（nú tái），要看它的体型和体态。人也是如此。每个人都有五官，但每个人的五官都不一样。我们看似普通的五官里，却藏着一生的气运和风水。将自己的五官养好，就是在给人生积攒上等风水...

买大虾，选“直的”还是“弯的”？老渔民：两者区别很大，别买错(组图)
2023-06-27

买大虾时，我们要选直的，还是选弯的虾好？一位老渔民告诉我，两者之间的区别还是挺大的，看完以后别再买错了。大虾是一种营养价值极高的食材，含有丰富的虾青素，蛋白质，氨基酸，维生素，钙等多种营养元素，经常食用可以有效增强人体免疫力。不仅如此，大虾的口感鲜美，肉质松软易消化，且无鱼腥味和...

不管房子多大，在墙角撒把食盐，作用太厉害了，看完快回家试一试(组图)
2023-06-26

食用盐，除了作为我们日常烹饪的必备调料外，还具有许多意想不到的用途。今天要介绍的是食盐的神奇作用。虽然很多人认为，食盐只是一种用于调味的简单食品，但事实上，它还是非常实用的。接下来，将介绍几种利用食盐的方法，让你了解到食盐的多种作用。第一个方法，食盐具有消毒杀菌，去污，去角质的作...

“夏至一碗汤，不劳开药方”，这5道汤要常喝，营养消暑安稳度夏(组图)
2023-06-26

夏至节气的到来，会出现很多高温多湿的天气，人的食欲相应下降，会导致身体的营养摄取不足，因此，针对夏至的养生方法，建议多喝汤类。喝汤不仅可以补充水分，还能为身体提供营养成分，有清热解暑、生津止渴、健脾开胃的作用。结合这节气多变的特点，我分享5道营养汤水，清淡开胃又消暑，一起来看看吧...

夏天一定要坚持晒背，身体将会出现多种惊喜变化？你要感受下了(组图)
2023-06-26

夏日炎炎，尤其最近几天连续的高温预警，让人总想躲在空调房内永远都不出来，然而你却不知道在这样的季节，坚持晒背同样很重要，身体还会出现多种惊喜的变化。在老中医上认为，背为阳，腹为阴，背部乃是人体重要的经脉，和精神状态、情绪息息相关。同时，背部还有很多穴位，如风门穴、百会穴、大椎穴、...

它才是“抗癌天花板”！研究表明，这样做能使患癌风险降低73%！(组图)
2023-06-26

随着人们对癌症的认知不断深入，越来越多的研究发现了癌症的可预防性，缺乏体育锻炼是癌症的重要风险因素之一，而适量的锻炼能有效防止多种癌症的发生以及转移。研究表明，如果人群平均运动量能达到每周5小时的中等体力活动，基本上每天快走45分钟就能达标，每年可预防超46000例癌症病例。并且...

为什么做了保养后，油耗反而增加了?(组图)
2023-06-26

通常情况下，汽车做完保养后，车况更佳，油耗应该会有所下降。不过，最近有车主留言反映，做完保养油耗没降反而上升了呢？这是怎么回事？难道有什么猫腻？如果出现保养后油耗增加的情况，别慌！首先，我们需要多观察一段时间，因为影响油耗的因素太多，包括路况、自重、汽油本身体积（温度高或低汽油的...

吃过教训才醒悟 空调使用前为何一定要清洗(组图)
2023-06-26

空调作为家庭中的标配电器，它虽然一年四季只开一季或两季，但是其重要性是不容忽视的。冬季还好一些，有集中供暖、暖风机、踢脚暖等空调的替代品，而夏季就不一样了，夏季制冷的电器，除了风扇就是空调。所以这也是很多人买空调时，会格外注意制冷效率的原因。如今各地的气温逐渐升高，甚至我所在的城...

中医养生8字决：童心、蚁食、龟欲、猴行(组图)
2023-06-26

1912年9月出生的南京中医药大学教授干祖望先生编著了《童心·龟欲·蚁食·猴行-百岁儒医干祖望的养生精华》一书，用四词八字总结了他多年的中医养生方法，很有借鉴意义。童心：像孩童一样无忧无虑儿童的心灵有三个特点：一是天真无邪，不懂世事，无忧...

3种症状，意味着你可能已经脑供血不足(组图)
2023-06-26

大脑是正常人体内不可缺少的器官，因为它支配着我们的思维、行为、感觉和运动。然而，有时候大脑的血液供应会受到影响，导致脑供血不足。而脑供血不足在临床上比较多见，可导致大脑缺氧、功能障碍。本文将介绍3种意味着你可能已经脑供血不足的症状，包括头痛、注意力不集中和肢体无力。同时，还将进一...

“气血不足百病生”，看身体这3个部位，就知道你气血是否充足(组图)
2023-06-26

当人体气血不足时容易出现精神恍惚、心悸不安关节疼痛、消瘦或肥胖等问题除了给人体带来各种不适气血不足还会为身体埋下各种健康隐患当身体出现以下信号时要警惕↓↓气血足不足看4处想辨别自己的气血是否充足，可从以下4处找出蛛丝马迹。1、头发气血充沛，头发会旺盛、有光泽，...

马桶里边黄渍洗不干净，教你一招，多厚的污垢都能一冲而净！(组图)
2023-06-25

马桶是我们家庭卫生的重要组成部分，但是由于长期使用和清洗不当，马桶里边很容易出现黄渍、污垢等问题，不仅影响了卫生，还会影响使用效果。今天，我将为大家分享一种简单有效的方法，让你轻松清除马桶里边的黄渍和污垢，省钱又省事。首先，我们需要准备以下材料：1、白醋2、洁厕灵3、花露水4、洗...

腌渍与发酵，这两者的区别是什么？(组图)
2023-06-25

借由食物保存，人类不但得以生存，腌制与发酵过程所产生的成分作用更创造了诱人风味。拥有悠长历史的腌渍与发酵，除了帮人类保存食物，同时也开启各种想像。不过，虽然生活中常见各种腌渍物与发酵品，但你真的知道这两者的分别吗？腌渍腌渍指的是将食物如蔬果、鸡蛋、起司、肉类及海鲜等浸在加了醋、盐...

烙饼最快速的做法，配方比例详细，10秒一张，不学会太可惜了(组图)
2023-06-25

今天咱们做春饼，这个饼的特点就是不用上锅蒸，饼皮非常筋道不粘牙，10秒钟就能烙好，卷上菜非常适合当作早餐饼。准备食材：高筋面粉、盐、温水、食用油具体做法：1.准备300g高筋粉，一勺盐增加筋性，用大约140毫升左右的温水和面，一直搅拌到面絮状的时候，下手揉成偏软稍微粘手的面团，为...

睡得太多或太少都有风险！睡得太早或太晚也有风险！看科学数据！(组图)
2023-06-25

早点睡！早点睡！我们经常能听到这样的嘱咐，可是这个早点睡，主要是诊断那些熬夜的人所说。因为我们知道熬夜对身体不好，会增加高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病，甚至猝死的风险。所以大部分人知道熬夜不好！可是并不是说睡得越早越好！今天总结了关于睡得太早睡得太晚，睡得太多睡得太...

古代不贺夏至 节俗中蕴含什么深机？(组图)
2023-06-25

夏至落在每年6月21日前后，木槿盛开标志夏至到来，提醒人“夏至一阴生”。(Shutterstock)夏至在每年6月20—22日之间到来，这时点标志夏天的中点，也是盛暑之至，阳气之极，可是古人却不贺夏至，这是为什么呢？其中展现中华文化的哲学智慧。夏至也是二十四节气之一，...

怕肾衰竭，这5件事千万别做！沾上1条都危险(组图)
2023-06-25

1.千万别：好久不复查肾病不是感冒，不是好了就可以不管的病，即便指标再好再稳，也至少每6-12个月复查这3样：尿检（尿常规和24h尿蛋白定量，尿蛋白定量不方便留可以查尿蛋白肌酐比）、肾功能（血肌酐），每个月测血压。许多人之所以得尿毒症，就是吃了不检查、不按时复查的亏，不查=没病，...

致癌、伤心、毁大脑！错误的烹饪方式，正在威胁全家健康(组图)
2023-06-25

炒菜是家家户户每日都要做的事情，但不恰当的烹饪方式也会对身体产生很多伤害，比如致癌、伤心脏、毁大脑等等。如何选择正确的烹饪方式？如何选择合适的食用油？一起来看看～01烹饪中的隐藏“杀手”——油温太高很多人炒菜的时候，喜欢等到油热了、冒烟了再放菜，觉得这样炒...

全球超10亿人缺这种维生素！这一体检指标低于30，就要小心了！(组图)
2023-06-25

26岁的小张（化名）拿到体检报告一看，25-羟基维生素D只有8.9 ng/mL，远远低于正常值（>30ng/mL），赶紧拿着体检报告来到报告咨询室：“医生，这要不要紧啊？我要不要吃维生素D？”全科医生告诉他：“你先别急，关于维生素D，你需要知道这些…&hell...

手机丢失后第一时间要怎么做？绝不是报警，看完叮嘱家人(组图)
2023-06-25

当我们遇到手机不慎丢失的时候，切记第一时间绝对不是报警，而是要做好以下这几件事，防止我们的信息泄露和资金损失，具体是哪些事情呢？接下来就跟着小俊一起来学习一下他的知识！首先第一件事，当我们的手机丢失之后，可以借用别人的手机来拨打我们丢失的手机号码，毕竟世界上还是好人多，看看有没有...

买电视，建议这些电视别考虑，买了浪费钱，都是过来人的血泪教训(组图)
2023-06-24

导言：在如今的家庭生活中，电视扮演着重要的角色，尽管有了手机和平板等新的媒体设备，电视仍然在中国家庭中占据着特殊的地位。然而，购买电视时需要谨慎，随着科技的不断进步，市场上各种类型和品牌的电视足以让你眼花缭乱，而这其中有些电视可能会带给你不好的体验。在本期内容中，小派将分享一些过...

剩米饭不要再蛋炒饭了，试试新吃法，外焦里嫩一口一个真过瘾(组图)
2023-06-24

相信经常在家做饭的各位朋友，一定会有这种烦恼，就是饭菜做的少了怕不够吃，做的多了剩下了倒掉又觉得浪费。我是这样认为的，如果是肉类的、根茎类的蔬菜剩下了，会凉透后放入带盖的盒子里，分类放入冰箱冷藏存放，再吃的时候一定要高温加热热透再吃，避免引起肠胃不适。如果是海鲜和叶类青菜，尽量就...

都知泡脚养生好，却不知水中加这几物，更能达到事半功倍的效果！(组图)
2023-06-24

泡脚是生活中常见的养生方式，因为脚部被称之为人的第二心脏，上面存在各脏器的反射区，而适当的泡脚便能够加快血液循环，提高基础代谢速度并且调理内分泌，有助于达到增强人体运动能力的效果。当然，要想达到事半功倍的效果，泡脚时还可以在其中加入以下几样东西。1.花椒花椒是日常生活中最为常见的...

入睡困难，睡眠浅？别总埋怨肝不好，其实脾胃不好你照样睡不着(组图)
2023-06-24

大家好，我是李医生，对于失眠问题，像入睡困难浅睡易醒这些，其实在我看来，原因并不在肝，而是在于脾胃不好，怎么讲呢？是因为脾胃不好同样也会引起失眠多梦，当然很多人认为失眠就是肝血不足导致心神失养引起的，但是大家有没有考虑一个问题，肝血不足是怎么形成的？是不是就和脾胃有关系，毕竟中医...

免疫力是最好的医生，3个小方法可以激活，这7种行为别再做了(组图)
2023-06-24

免疫力，就好比人体健康的“守卫军”，与外界的病毒、细菌“作战”，也负责清理人体内衰老、损伤、变性的细胞，承担了重要的防御任务。一旦人体被攻击，免疫系统就会奋起反抗。可以说，免疫力好了，很多小病小灾就可以抵抗过去了。免疫力自测您的免疫力如何呢？不如来做个简单的测试吧：以下7条，如果...

煮鸡蛋不要加水，只需一张纸，煮出的鸡蛋老嫩适中方法太好了(组图)
2023-06-24

煮鸡蛋不要加水，只需一张纸，煮出的鸡蛋老嫩适中方法太好了，水煮蛋是大家都知道的非常有营养的食物。基本上，每个人每天早上都吃一个。对身体有好处，但是煮鸡蛋看起来很简单。很多人煮的时候，皮会破吗？另外，我不知道烹饪的热量，当你想早点召集你喜欢的朋友一起吃饭时，你可以试试这个方法，它简...

晚餐决定体重和寿命？最害人的两种吃法，却是很多人喜欢的(组图)
2023-06-24

人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。但往往有很多人早餐和午餐都是随便吃点，晚餐想着好好吃一顿犒劳自己，外出聚餐大吃大喝。甚至有很多减肥的小伙伴直接把晚餐省去，吃个水果就解决了或者直接饿著。但其实，晚餐的重要性远超你的想象。晚餐真的能决定体重和寿命？错误的晚餐方式都有哪些？正确的又是啥...

如果你有以下四种情况，说明你的阳气快用光了！自测是否阳虚！(组图)
2023-06-24

《黄帝内经》中说：阳气者，若天与日，意思就是，我们身体内的阳气就像是天上的太阳一样，没有太阳就没有万物，没有阳气就没有生命，可见，阳气是非常重要的，如果身体出现了以下这四种情况，占的越多，说明你的阳气越少。第一个怕冷、畏寒。阳气有温煦的作用，阳气足的时候可以让我们的身体变得温暖起...

人过50，如果还能做这4个动作，说明身体还是很健康的！自查看看(组图)
2023-06-24

刘大爷今年69岁了，年轻的时候是一名钢铁工人，身强体壮。然而自从前些年退休以后，这身体就一日不如一日了。这两年刘大爷的身体状况更是每况愈下。虽然刘大爷的状态是一年不如一年，但是他却不服老，也不能听别人说他老了。刘大爷一直认为自己的身体还年轻，只是退休以后缺乏锻炼了。于是就每天练习...

层次越低的人,越爱逢人就说三件事,最好保持距离(组图)
2023-06-23

鬼谷子说：口者，心之门户也。一个人的品质如何，看他说什么样的话，就知道了。口不择言的人，看似直爽，实则既拉低了自身的层次，也在无意中伤害了别人。口德，就是一个人品德。只有管住自己的嘴巴，今后的路，才能越走越顺。消极的话有时候，我们之所以状态不好，不是因为自身的问题，而是因为接收到...

解读“泡菜”可以放多久？中日韩“腌渍食物”做法大拆解(组图)
2023-06-23

腌渍是一种最原始的食物保存法，透过食盐或糖等腌制材料处理食品原料，使其渗入食品组织提高其渗透压，降低水分活性、抑制微生物活动，达到防止食物腐败的方法。而在腌渍过程中，随着不同的腌料及腌渍时间，食物的风味也会随之不同，让人爱不释手！腌渍是古时祖先为了解决食物稀缺问题所创造的技术，到...

全身乏力、食欲不振？试试这道食材，补中益气助消化(组图)
2023-06-23

夏日炎炎，黄梅暑湿到来。最近，不少市民反映湿热季出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状。对此，静安区中医医院心病科主任医师李颖表示，湿热季经常让我们乏力倦怠，多因中气受损，脾气亏虚所致。在这夏至未至的时候，除了适当运动来缓解乏力外，还可以用食物来辅助解决。南...

为什么有人指甲上有月牙，有的没有？有竖纹是怎么回事？真相来了(组图)
2023-06-23

很多人都觉得，指甲是健康的照妖镜。例如，月牙少说明不健康，长竖纹、长白点是缺钙，长倒刺肯定是缺乏维生素。那么这些想法是不是正确呢？月牙，学名甲半月，它主要是由甲基合成的角蛋白质，所以呈白色。随着指甲的生长，月牙会慢慢往上，最后变得透明、坚硬，也就成了我们需要剪去的指甲。一般情况下...

为什么有些人满脸“老年斑”，有的却干干净净呢？医生说出实情(组图)
2023-06-23

导语：在正常的状态之下，随着年龄的不断增长，同时的衰老速度就会存在着一个加速的状态，此时并有可能会存在着一定的明显消耗症状。许多人在衰老的过程当中有一些比较主要的特征，那就是脸部或者是四肢的部位会长出一定的老年斑，而这样的表现其实就是衰老的重要特征之一。或许大家都不希望自己的脸上...

长期喝白开水与长期喝茶的人相比，谁的身体更健康？告诉你实话(组图)
2023-06-23

张伟是一名在国外留学的学生，他每天都会坚持喝茶，并且带了一些中国茶叶到国外。但是，在国外的生活中，他的同学们都比较喜欢喝水或者碳酸饮料，因此他的饮茶习惯引起了同学们的好奇和质疑。有一天，班里举行了一场关于健康饮食的辩论赛，张伟被选为代表，为喝茶辩护。他开始阐述喝茶的益处，说道：中...

拒绝得癌的4条吃饭“铁律” 很多人栽在了第1条上(组图)
2023-06-23

但凡提到“癌症”，总是会把大家吓到；其实各位也没有必要过于恐慌，对于癌症（肿瘤）来说，是多种原因共同导致决定的，单纯来说并不是像网络中传言所说的那样：吃了某种食品就会导致癌症，首先请您要公正看待；对于癌症来说，我们虽然不能控制基因（遗传）和我们生存的环境，但是对于饮食和生活方式来...

冰箱的温控开关，很多人都调反了，费电还结冰，这才是正确方法(组图)
2023-06-23

冰箱里面都有一个温控开关，但是，在调节这个温控器的时候，有些朋友可能会调错了，导致冰箱费电又结冰，今天小编教你正确调节温控器的方法，让冰箱省电还不结冰。冰箱在家庭中已成为必不可少的电器。特别是在炎热的夏季，如果食物未放入冰箱保存，很快就会变质。因此，冰箱的保鲜功能至关重要。然而，...

睡觉时突然腿抽筋，就是缺钙？错！或与3个疾病有关，不要忽视(组图)
2023-06-23

陈大爷退休之后日子悠闲起来，饮食挺规律，营养也跟得上，身体倒是比上班的时候好很多。只是有一个小问题，晚上睡觉时腿经常抽筋，甚至被疼醒，导致睡眠质量不太好。老伴的意思是身体缺钙，于是到药店买了钙片，服用了一段时间，可是症状没有得到有效缓解，腿抽筋的问题依然存在。在很多人的认知当中，...