宋云 阿波罗新闻网
首页 > 宋云
《小窗幽记》10句名言，句句发人深省，饱含人生大智慧！(组图)
2023-07-31

《小窗幽记》是由民代大儒陈继儒所作，是一部人生格言集，大概成书于明代后期。《小窗幽记》与《围炉夜话》、《菜根谭》并称为处世三大奇书，其中的格言警句，句句发人深省，流传至今。一、好丑不可太明，议论不可务尽，情势不可殚竭，好恶不可骤施。感悟：为人处世，凡事不要做绝，要为他人留些脸面，...

为什么晚上不建议洗衣服？这样做真的会危害健康？要看看了(组图)
2023-07-31

近期，有传言说晚上不能洗衣服，长期这样做会给身体带来危害，事实又是什么？根据相关的说法，尤其在夏季晚上湿气重，对于本就有湿气的人，如典型的头晕头痛、胸闷气短、恶心呕吐、身体肿胀、厌食、关节疼痛、大便粘马桶、舌苔厚腻、身边有齿痕等等，就要当心了，很可能是湿气重的表现。如果有这种情况...

古代插花技术哪家强？争奇斗艳各不同，明朝堪称高大上(组图)
2023-07-31

古人为了留住春天，他们想了许多办法。那些感伤花开花落的文士们，自古便在诗文中寄予了大量的情感。东风无力百花残、乱红飞过秋千去，这些无不感伤春天易逝，花无百日红，虽然可以化作春泥更护花，但是那只是一时的自我安慰罢了。插花历史由来已久，但是到了大明，在满腹才华的男人操持设计下，将花朵...

藏在身边的“护眼冠军”，胜过胡萝卜，每周2次眼睛明亮，不干、不模糊(组图)
2023-07-31

孩子们放暑假已经将近一个月了，相信各位老母亲也操碎了心，不仅要照顾娃的生活起居，让孩子们吃好喝好，还时刻担忧孩子们用眼过度的问题。暑期天气炎热，孩子们大部分时间都在家呆着，除了做做家庭作业，课外阅读，其他时间不是看电视就是玩手机，真怕一个假期下来孩子变成近视眼。其实这个问题不仅仅...

年过50岁的男人，怎么生活延缓衰老？做好5件事，越活越年轻(组图)
2023-07-31

男人过了50岁以后，身体机能就会感觉到明显的下降，身体开始变得大不如前，还会受到慢性疾病的困扰，相信这个年龄段的人也更加关注自己的健康，都希望自己可以衰老的更慢一些。想要身体健康，延缓衰老，这就需要长期坚持健康的生活方式，这样才会减轻身体的负担，降低疾病风险，寿命也会有所延长，因...

俗语“人有三黄，寿命不长”，这里说得到底是什么？(组图)
2023-07-31

你有没有经常听过一个俗语人有三黄，寿命不长，这里到底指的是什么？首先，尿液黄。在中医上讲，尿液是反映一个人身体健康的镜子，通过观察尿液，可初步了解下自身的身体状况。正常的尿液为淡黄色，但如果你的尿液颜色过深，先要考虑下是否缺水的表现，尤其不爱喝水的人，通过补水后再次观察尿液颜色，...

一个孩子的成长，先放糖，再放盐，再补钙！(组图)
2023-07-31

什么样的家庭，能给孩子带来最好的教育？清华附小校长窦桂梅给出了她与众不同的答案：一个孩子的成长，需要糖，也需要钙，同时需要盐。糖是关爱、鼓励；钙是自强自立；盐是直面挫折苦难，这三样东西在教育中一个都不能少。深以为然。在家庭教育的这口大锅里，我们要懂得合理有序放糖、盐、钙，汤才会营...

频繁有这5个表现，或是脑梗的前兆！多留意，早知道可救命(组图)
2023-07-31

中风是中老年人高发的脑血管疾病，它本身份为两大类，一类就是我们俗称的脑出血，而另一类就是脑梗！其中脑梗的病发率相对较高，特别是到了寒冷的冬季，正是脑梗的高发时期，如果本身就存在三高、动脉粥样硬化一类问题，那就要警惕脑梗发作！以下五个症状，很可能是脑梗找上门的信号1、突然出现的剧烈...

车子保养之后为什么油耗会增加？维修师傅：轻易不告诉你(组图)
2023-07-30

刚买的新车在开一段时间之后，油耗基本会回归平稳。但是，当你某一天把车子送去维修过后，油耗反而变高了，这让很多车主们较为郁闷，或许有些车主就要怀疑自己的车子是不是被做了手脚。其实，这一点无须太担心，主要是因为车子在保养后。行车电脑被重置，而这时它就会有一个适应过程，因此，车子在保养...

不用揉面，不用发酵，吐司变身美味披萨，零失败，一看就能学会(组图)
2023-07-30

披萨好不好吃，面饼和食材都很重要。外面的披萨价格贵，食材并不是你想象中的那种足。所以想吃披萨那还不简单吗？今天向大家推荐一款零基础零失败，超级简单的鲜虾彩虹吐司披萨，同样的方法可以制作出各式各样的披萨。这次我用的是海氏HY10蒸汽烤箱，烤出来的吐司不同于一般的烤箱，口感没有那么干...

大便为何“前干后稀”？医生：多半与4个原因有关，可别不当回事(组图)
2023-07-30

排便是每个人都会经历的正常生理现象，因为我们每天吃进去的食物，有很多物质都不能被身体消化吸收和利用，它们随着消化道游走，最终就堆积在了大肠内。这些废物对人体没有利用价值，所以当积攒到一定程度后，其就会随着大肠、肛门排出体外。也正是因为消化代谢系统的运转有很多器官参与其中，所以粪便...

水喝的少反让你更有尿意！10个让你频尿的原因(组图)
2023-07-30

冬天天气冷，解尿的次数本来就会提高，因体表无法蒸发的水汽，透过解尿排出。图／ingimage进入电影院时，你期待自己的位置靠近出口，不为了逃生，只为方便上厕所；和朋友聚餐，你害怕坐在最里头，怕想上洗手间而不断打扰朋友起身；出去旅行，最担心路程中有多少休息站。毫无疑问，你是个感觉自...

四季都适用的药，既能健脾又能安神，养生人群必备！(组图)
2023-07-30

对于茯苓，想必大家都很熟悉，无论是养生界还是中药界，都有举足轻重的地位。《神农本草经》把茯苓列为上品，谓其久服安魂养神，不饥延年。古人称茯苓为四时神药，因为它的功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。甚至有学者做过方剂的相关统计，其...

血压高，仅仅只是影响血管健康？身上这3个器官，小心被“株连”(组图)
2023-07-30

正常人的血压会随着人的年龄增长而逐渐升高，而高血压是中老年人常见的心血管疾病。现代医学将人体血液收缩压大于等于140毫米汞柱，舒张压大于90毫米汞柱定义为高血压。患上高血压的人除了动脉血压会升高到一定程度外，还会对心脏、大脑、肾脏等器官产生损伤。而因高血压发生器质性或功能性损害的...

睡不着时，一直闭眼躺着管不管用？能减少睡眠不足带来的危害吗(组图)
2023-07-30

据《中国睡眠大数据报告》显示，在2022年，中国失眠人数已高达38.2%，也就是说，有5亿多人存在不同程度的睡眠障碍，不仅在成年人中十分常见，有60%左右的青少年也普遍有睡眠不足的现象。如果你也有睡眠不深、容易清醒、多梦、早醒、全身乏力、犯困、睡眠时间不足、出汗、讲梦话、梦游等等...

大脑也需要健身一下吗？教你每天都能训练脑子的10个方式(组图)
2023-07-30

关于锻炼，通常大家会想到去健身房锻炼肌肉、在户外跑步训练耐力等等，我们花了很多时间专注于改善我们的身体，那么你有想过大脑也需要锻炼吗？你知道除了外在的肌肉需要锻练之外，我们的大脑也需要好好的健身一下吗？大脑适应性的基本原则是：多样性和好奇心。当你发现自己有任何一件事已经上手到和吃...

家里蚊子太多，各种实用小妙招用起来，真管用(组图)
2023-07-30

夏天是蚊子猖獗的季节，许多家庭都为蚊子的叮咬而烦恼。然而，我们可以采取一些需要一定动手能力的实用妙招来应对家中蚊子多的问题。在这篇文章中，我将向大家详细介绍一些真正管用的方法，让我们可以一只一只地消灭这些讨厌的蚊子。一、自制蚊子陷阱将一个透明的塑料瓶切成两半，将一半翻转放置在另一...

只要学会做万能绿豆沙，做月饼就难不倒了，馅料清甜，外皮香糯(组图)
2023-07-29

嚯嚯嚯，转眼窗外树枝上的知了消失了，再没有烦躁的叫唤，空气中也多了丝丝凉爽，嗯，没错儿，初秋了，下个月居然要过中秋了，猝不及防的节日哇，我夏天还没过够呢~既然是咱们传统的节日，总得先做点功课吧，主角月饼登场，今年有没有想法自己做一款？比如下面要说的这两款绿豆沙月饼，绝对能让你吃美...

保存玉米，先冻还是先煮？区别很大，做对了保存一年照样新鲜(组图)
2023-07-29

相比之下，煮熟后再冷冻可以锁住玉米的水分，减少冰晶的产生，有助于保持玉米的水润和颗粒饱满。煮熟的玉米在冷冻前已经加热熟透，这样可以破坏细胞壁，有助于保留更多水分和营养成分。因此，经过煮熟后再冷冻，玉米可以长久地保持新鲜，不容易变味，口感也更好。

辟谣：吃豆制品对尿酸影响大，尿酸高能不能吃豆腐？真相是这样(组图)
2023-07-29

尿酸高是由于体内尿酸排泄减少或生成增加所造成的代谢性疾病。尿酸高会引起痛风等疾病。有很多的尿酸高患者问：尿酸高能吃豆腐嘛？豆腐是一种常见的食品，很多人喜欢吃豆腐。那么，尿酸高能不能吃豆腐？这个问题并不简单，需要具体情况具体分析。豆腐是富含蛋白质、钙和维生素的食品，对人体非常有益。...

坚持锻炼却让你膝盖疼痛？那你肯定需要注意这些行为，快来看！(组图)
2023-07-29

对于人体来讲，到了中年身体情况就会逐渐下降，尤其是膝盖这个在生活中非常重要的部位。有的人说养膝也需要锻炼，但是你知道哪些动作实际上与你的想法相悖吗？下面来听听小熊猫讲解吧～首先大家要知道关节是在人体发育成熟后，进入一个慢性衰老过程的，因为构成膝关节的骨头间，是生长有一层富有弹性且...

大暑，拥一份清静，度一场清欢(组图)
2023-07-29

大暑已至，立秋不远。夏天的最后一个节气，悄无声息地到来了。过了大暑，就是立秋，清爽的秋天已经在向我们招手了。盛夏蝉鸣起，荷风十里香。在这最后的盛夏，不妨静下心来，领悟那蝉噪林逾静，鸟鸣山更幽的境界，在这热烈、张扬的人世间，拥一份清静，度一场清欢。•大暑，身清心静暑自消。...

两种鱼已被列入“致癌名单”，吃多了致癌，可信吗？告诉你真相(组图)
2023-07-29

你爱吃鱼吗？鱼肉鲜美，而且营养价值非常丰富，所以很多人都特别爱吃鱼，但是买来的鱼，你会怎样烹饪呢？有人说，新鲜的鱼就要清蒸，稍微放一点盐和蒸鱼鼓油就行了，原汁原味。有人说，鱼要油炸一下，油炸之后既可以做糖醋鱼，也可以红烧，味道都不错。也有人喜欢用水煮的方式，把活鱼和豆腐放在一起炖...

还敢用塑料袋装食物？！塑料袋危害这么大，可不能随便用！(组图)
2023-07-29

塑料袋现在就是我们的必需品每天上街买菜要用它吃个包子也要它撸个串要用它……但是在不知不觉中塑料袋给环境带来了灾难性的影响，错用的塑料袋还会成为健康杀手！塑料袋让蔬果易腐坏湿度太高易变质将蔬菜置于塑料袋中，蔬菜周围的湿度较高，容易滋生病菌，导致蔬菜变质。...

脖子上有很多小肉球是什么，还不痛不痒？对人体有危害吗？(组图)
2023-07-29

生活中，你有没有遇到过这样一种现象：在洗澡、洗脖子、照镜子时突然发现脖子处有很多突出来的小肉球，摸起来还不痛不痒，想要揪掉也弄不掉，这到底是什么？脖子上有很多小肉球是什么，还不痛不痒？还有许多人担心，出现这种现象会危害健康，急忙去医院检查后发现，原来是丝状疣，它是由人乳头瘤病毒感...

买酸奶时，不管什么牌子，只要有这2个字，很多是"假酸奶"！(组图)
2023-07-29

几个字的差别，其实是营养价值和健康的千差万别！酸奶是一种风味独特的奶制品，可以直接吃，也可以和水果、小零食等混搭出全新的美味！现在，超市的酸奶柜台真是让人眼花缭乱：原味酸奶、风味酸奶、复原乳、乳酸菌、乳酸饮料.....各式各样。站在柜台前，想买个酸奶真是纠结呀！酸奶是以牛奶为原料...

夏吃生姜，胜过药方！做成小零食，好吃不辣，精神饱满舒适度夏(组图)
2023-07-28

三伏天气温高、湿度大，人们容易感到燥热不适。在这个时候，适当地吃些姜对身体健康有益。自古以来就有冬吃萝卜夏吃姜的说法，姜中含有辣素和挥发油等成分，三伏天时，人体的毛孔常处于打开状态，吃一些生姜能够促进血液循环，有利于进行身体排毒，增加汗液的排出，起到发汗解暑的作用。日常生活中吃姜...

农残最多的5种蔬菜，用水冲洗都洗不干净，都是常吃的，了解一下(组图)
2023-07-28

在我们日常生活中会吃到各种各样的蔬菜，蔬菜中含有丰富的营养物质，多吃一些也是可以给身体补充各种维生素以及膳食纤维，但随着社会发展，很多菜农为了提高产量，在蔬菜生长的过程中会喷洒农药，而且在运输的时候为了保鲜也会喷洒一些化学物质，今天跟大家分享的就是农残最多的5种蔬菜，用水冲洗都洗...

养吊兰还要买花肥？几粒黄豆窜出小吊兰无数，分分钟爬满墙(组图)
2023-07-28

养吊兰还要买花肥？几粒黄豆窜出小吊兰无数，分分钟爬满墙下面咱们就分享下具体的方法：首先我们需要准备黄豆：黄豆是比较适合用来做花肥的一种材料，也不需要特殊的黄豆，就是市场上的黄豆就可以了，即使家里有发霉或者长毛的黄豆，也能可以用来制作花肥。把适量的黄豆泡到水里把黄豆倒入盆里，加入适...

慢性咽炎，中医的调理方法有哪些？跟着做就对了！(组图)
2023-07-28

坚持锻炼，增强体质经常进行体育锻炼，可提高自身的免疫力，防止感冒，进而防止因上呼吸道感染而诱发慢性咽炎。可选用一些传统的健身功法，如太极拳、太极剑、八段锦等，以适合自己身体状况的速度进行，配合呼吸锻炼。运动地点不宜在风大、烟雾、寒凉、潮湿之地，避免受到“邪气”侵袭。饮食调养，气阴...

经常运动和不运动的人，到底有什么区别？真相让人吃惊(组图)
2023-07-28

如果说这世界上，有什么事情是努力了一定有收获，那一定是运动。只要你开始运动，就一定能看到结果。为什么这么说？运动到底能给身体什么样的反馈？经常运动和很少运动的人，究竟有什么区别？今天就来详细说说。经常运动的人心肺功能更强我们知道心脏是全身血液循环的中心，肺是人体重要的呼吸器官。心...

每天吃一片维生素C的人，身体会怎么样？建议安全服用，记住4点(组图)
2023-07-28

今年38岁的韩女士，从闺蜜那里听说服用维生素C可以美容淡斑，于是便从网上买了几瓶天然维生素咀嚼片。服用维生素C一段时间后，韩女士似乎觉得自己得脸色好像有好转，于是自行加大了用量，从每天1片加大到一天5、6片。半年后，韩女士开始出现轻微腹痛症状，去医院做过腹部B超，也抽过血，就是查...

锌是“男性之宝”，建议男性：多吃4种高锌食物，增强免疫身体棒(组图)
2023-07-28

锌是一种重要的微量元素，在人体中发挥着不可忽视的作用。尤其对于男性而言，锌更是被誉为男性之宝。它参与调节性激素分泌，对于男性的生殖系统和性功能有着重要的影响。此外，锌还是免疫功能的关键成分，对于增强免疫力和维持身体健康也至关重要。下面，将介绍四种含锌高的食材，并提供相应的美食菜谱...

与别人交谈时，谨记少说自己这3件事，关系再好也不行！(组图)
2023-07-28

网上有个问题：什么是社交最大的灾难？有个高赞回答一针见血：交浅言深，把自己全盘暴露在他人眼中；没有分寸，用自己的隐私换取感情的长久。人与人走得太近，矛盾就来了，终会消耗感情。人与人言无不尽，是非就多了，终将分道扬镳。人际交往中，谨记少说自己这3件事。过往的痛苦经历，别反复提及有句...

与茶相克的十种食物 你知道几种(组图)
2023-07-28

中国茶文化源远流长，博大精深。在当今社会，饮茶早已经成为了人们生活中的一种常态，是人们生活中不可缺少的一部分。由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老，具养生保健功能，每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸，喝...

蔬菜里的VC王者正当季，要变美多多吃(组图)
2023-07-27

夏季的应季蔬菜里，前两天咱们讲了以豇豆、毛豆为代表的各种鲜豆们，这篇文章想讲讲以甜椒、青椒为代表的各种椒们，其中有一种椒可是蔬菜里的维生素C冠军，强烈建议你多吃。一、绿色甜椒：蔬菜里的VC王者▲图：摄图网甜椒也叫柿子椒、灯笼椒，果肉厚实，清甜可口，急火快炒或者凉拌都很好吃，它不仅...

花青素Top 9食物，蓝莓只排第6名(组图)
2023-07-27

花青素，被称为第七营养素，研究证明，花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍，比维生素C高20倍。花青素对人体大有裨益，不仅可以延缓衰老，还可以增强体质。夏天到了，花青素还能提高抵抗紫外线辐射的能力，不想被晒黑，就要注重花青素的补充。花青素要如何获得呢？多吃富含花青素的食物即可。花青...

7-8月大量上市！润肺清热能止咳，消食开胃防感冒！全身是宝味道好(组图)
2023-07-27

盛夏除了西瓜、荔枝、龙眼、芒果之外，还有一种特别的水果也到了成熟的季节，那就是黄皮！黄皮又名黄弹子、油皮、鸡果皮，是一种药食两用的水果，味道酸中带甜、甘中有苦，自带一股淡淡的药味，素有果中之宝的美称。在民间，人们又称黄皮为正气果，这是因为它能清热败火、理气健脾。百姓也喜欢拿黄皮叶...

“糖尿病前期”，你离糖尿病有多远？告诉你 7大糖尿病误区，千万别吃错！(组图)
2023-07-27

您的奶茶，全糖，已送达…如今的年轻人，一杯全糖奶茶似乎可以让疲惫的身心立刻放松下来。靠糖续命的生活不仅仅只是一杯奶茶，还有夏天的快乐肥宅水…这些甜蜜陷阱正悄然地在升高着我们的血糖。不知从何时开始，糖尿病不再被叫做富贵病，它开始变成一种世界流行病。不知从...

热茶和冰水，哪个更解暑？正确解暑方法来了！附清凉饮品推荐(组图)
2023-07-27

炎炎夏日和什么最配？雪糕、啤酒、西瓜？一到高温天很多人就喜欢把东西冰镇再一口气炫完虽然这样感觉凉浸浸但会对身体产生诸多伤害生活中还有许多关于解暑的误区冰水比热茶更解暑？绿豆汤煮越久越好？中暑就喝藿香正气水？一起看看自己踩坑了没冰水比热茶更解暑？并没有！人喝进去的大量冰镇饮料，需要...

体内有癌，皮肤会通风报信？察觉到3个异常现象，需引起重视(组图)
2023-07-27

一直以来，癌症都是个让人闻风丧胆的词汇，它不仅意味着死亡将近，同时也会使患者在人生的最后阶段承受巨大痛苦。大家有没有想过这样一个问题，为什么大部分癌症都那么难以治疗呢？即便暂时维持住了生命，患者今后的生活状态也会大不如前，始终无法恢复到确诊之前的模样。其实说到底，还是因为大家发现...

据说燃气灶左边不能炒菜？燃气师傅告诉你事情原委，看完涨知识了(组图)
2023-07-27

燃气灶是我们家庭生活中必不可少的一种家电，每天都要用到。我们通常都习惯用燃气灶来做饭，但是你知道吗？燃气灶的左边和右边其实是有区别的。有些人可能会说：左边是煲汤，右边是炒菜啊，这不是常识吗？其实，这个常识背后的原因，很多人并不知道。一、一般家用燃气灶都是双孔的，左右两边的孔是不同...

炖羊肉最忌讳放这两味调料，否则羊肉膻味更重(组图)
2023-07-27

现在我们生活条件好了，所以在日常生活当中饮食质量也相应的提高，在日常生活当中，像牛羊肉好多家庭经常会吃到，可能说到羊肉好多人都觉得这个适合冬天来吃，因为羊肉的滋补功效的确非常的不错，而且也能够达到一定的驱寒，保暖的功效，其实在夏天的时候我们也可以适当的吃一些羊肉，对我们的身体健康...

养胃“高手”被发现，不是小米，是它！敞开吃，健脾养胃病消退！(组图)
2023-07-27

这几天非常闷热，吃啥都没有胃口，一个人在家更不想做饭，每天都是凑合着吃一些简单的凉拌菜，面食更不想吃。但是这样吃了两三天，胃就开始疼痛了，去医院做了个检查，医生告知这几天吃的食物都是一些生冷，再加上不好消化，把胃给伤害了。回到家我就连续煮了几次小米粥喝，的确胃口缓解了很多。除了小...

炖肉出的白沫子，是精华还是脏东西？要不要撇去？(组图)
2023-07-26

经常做饭的人应该都炖过肉吧，相信自己在家炖肉时也一定会遇到这样的场景，生肉在锅中煮一会，锅面就会浮起一层白沫子，很多人会习惯性的将它撇去。因为，常识告诉我们这是肉中的脏东西，也有人说煮肉时出的白沫不一定都是脏东西，也是精华，你会怎么做呢？沫子要不要撇，看它是啥时候产生的初期产生的...

16 招消灭“果蝇”…九层塔和薰衣草精油健康又有效！(组图)
2023-07-26

天气越来越热，宣告著夏天要来啦！夏天是个很棒的季节，可是却要开始注意有一些讨厌的小东西要开始入侵我们家啦！快把下列方法笔记起来...有时候水果没冰，放在桌上坏掉了...等你发现的时候附近可能就已经开始有果蝇在那边飞了，除了看起来很不舒服之外也很不卫生啊！那又该如何解决果蝇问题呢？...

痛风让人痛不欲生？不想与它“为敌”，日常需坚持做好这5件事！(组图)
2023-07-26

痛风是临床上较为常见的疾病，它具有反反复复发作的特点，在其到来后患者会有关节疼痛红肿等症状，进而影响正常的工作和生活。特别是近些年来人们的饮食结构越来越复杂，痛风的发病率逐年升高，并且呈现出了年轻化的趋势，如果没有重视起来，痛风持续发展下去还会出现痛风石，影响活动，甚至导致肾脏受...

中医人眼中的“油盐酱醋”皆是药！(组图)
2023-07-26

油盐酱醋可以入药，而且还是急救要药。但人们大多只知有病求医，忽视食品自疗，缺乏这方面知识。张仲景曾因此而慨叹水火至近而难识，百姓日用而不知，故撰作《五味损益食治篇》，惜乎已失传。但食疗方面的经验，散见于历代本草学著作。不仅历久而不衰，且代有增益。今为冀人们对此引起注意，特将油盐酱...

有一种养生方式为“搓一搓”，日常搓搓，提神醒脑、增强免疫力(组图)
2023-07-26

搓这个动作，很多人对其的印象，通常都是在寒冷季节，双手搓一搓，把手心搓热可以起到一定的取暖作用。而在中医上，搓在按摩推拿中属于辅助方式。相比于其他的按摩手法，搓不仅简单，整个按摩手法还十分柔和，甚至对人们补中益气、疏肝理气、调节经络均有一定的效果，极易适合四肢酸痛、胸闷气短、头晕...

分享一周早餐食谱，7天不重样，家常做法营养美味，喜欢赶紧收藏(组图)
2023-07-26

早餐，作为一天中最重要的一餐，每天都要吃，但你是否有过早餐重复的烦恼呢？不用担心，今天我就为大家带来了一周七天不重样的早餐！周一早上，让我们来一份健康营养的紫薯豆浆！60g泡过的黄豆，两个紫薯去皮切小块，放到破壁机里，加上清水，启动豆浆功能，正好一家四口人，一人一杯，口感细腻顺滑...