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‘隐形糖’，魔鬼藏在细节里！(组图)
2023-08-28

‘隐形糖’，魔鬼藏在细节里！有人说：我平时非常注重健康，不喝可乐、不喝珍珠奶茶，甜点也吃得少，几乎不会主动找糖吃，医师竟还告诉我，你的血糖超标了！这会不会太夸张啊！其实，除了饼干糖果、含糖饮料、甜点蛋糕等高糖食品之外，还有很多食品，表面上虽看不到&lsqu...

男女养生各不同，男养肾，女养肝！尤其是这三点，分得越清越好！(组图)
2023-08-28

俗话说男靠吃，女靠睡，还有句话叫做男不离韭，女不离藕，这些俗语都说明了，男女养生的侧重点是不同的。那么究竟有哪里不同呢？今天就跟大家分享一下男女各自的养生重点。男养肾，女养肝民间有着男肾女肝的说法，认为男子以肾为先天，女子以肝为先天。在中医理论中，认为肾为先天之本，原本是不分性别...

晨起、睡前嚼一把它，胜过补药一堆！50肾不虚、60肝不老、70气血足睡得好
2023-08-28

说起补身体，很多人都觉得那是冬天的事儿。事实上，盛夏暑湿双双来袭，大量出汗耗损阳气，很容易让身体变虚。所以，夏末秋初这个时候正是需要好好补补身体。有些人可能会嫌麻烦，其实，我们不必非要买什么大补的药材、花很多精力炖汤煎水，一些寻常的食材当小零嘴嚼著吃，就能起到养生大作用~醋泡黑豆...

失智是可以预防的！美国研究：这9条生活习惯先做到6条(组图)
2023-08-28

有没有想过，为什么有些人会得到失智症，有些人不会？其实会不会得失智症，在20、30年前就已经决定了，如果你让大脑30岁开始退化，那你可能就会在50、60岁的时候开始失智。不过研究发现，其实只要做到几条生活习惯，就可以延缓这个过程。失智是可以预防的！失智症可以预防，已经有越来越多的...

家里的空鞋盒不要扔，只需要将鞋盒用刀割一圈，放在家里太实用了(组图)
2023-08-28

家里的空鞋盒你是不是都扔掉了，放在家里嫌占地方，扔掉有点可惜，只需要将鞋盒简单的改一下，有你想不到的妙用，今天萍萍就教你3招鞋盒的妙用，一起来学一下吧。1.自制鞋架家里的鞋比较多，用鞋盒做一个鞋架，又环保又省钱，做法还简单，准备几个鞋盒，有几双鞋就做几个鞋架，将鞋盖和鞋盒分开，鞋...

5大降胆固醇食物排行榜 附文 (营养师自述如何降自己的胆固醇 )(组图)
2023-08-28

想甩掉胆固醇，上市场前先把菜单拟好。过去已有许多研究证实低胆固醇饮食有助降血脂。最近一项刊登在《美国临床营养学期刊》研究更发现，采低胆固醇饮食一年，最多可降29％。加拿大多伦多大学找了55名胆固醇过高的中年人做实验，这些人在医师建议下采用低胆固醇饮食三个月，主要内容为富含植物固醇...

人至中年，才读懂苏轼的《赤壁赋》，与自己和解是人生最大的幸福(组图)
2023-08-27

马和之《赤壁赋图》北宋元丰年间，苏轼因乌台诗案被贬谪至黄州任团练副使，虽有微末官职却实则被监禁起来，苏轼被朝廷要求不得签署公事、不得擅离此地。在如此抑郁不得志的人生阶段，苏轼游览黄州城外的赤壁山，以客与我一问一答的方式写下了《赤壁赋》。自此，也开辟了中国人面对逆境除了抑郁愤懑和消...

还养绿叶绿萝？这2种花，插在水里，生根开花，都能满足！(组图)
2023-08-27

不少花友们最开始养护的都是绿萝这种植物，因为其养护简单，浇点水就可以生长得很茂盛，但是随着植物的种类越来越多。我们可不能还局限在养护绿萝这个方面，小编今天就想给大家介绍一些养护起来也是比较简单的植物，同时观赏价值也是比较高的。1、天竺葵天竺葵这种植物，想必大家养护的不多，但是观赏...

这个小点心，简单拌一拌，酥的掉渣，比饼干简单，比桃酥好吃(组图)
2023-08-27

平时孩子饿了会或多或少的吃一些零食，妈妈们也会经常买回家。其实，自己在家就能做，简简单单拌一拌，10分钟就搞定，香酥的掉渣，比桃酥，饼干好吃多了，孩子一吃就会爱上。​我这一款小点心，和桃酥有些相似，就是厨房小白也轻松学会，不用打蛋器，不用黄油，香酥不腻，太好吃了。记得，我第一次做...

百岁老人健康长寿的煲粥配方大揭秘(组图)
2023-08-27

95岁登顶泰山，99岁2小时横渡台湾日月潭，书写泳坛传奇……这位传奇老人就是原广州市第一人民医院耳鼻喉科主任、百岁医生刘君谦。▲百岁医生刘君谦百岁秘诀藏在一碗粥里谁能想到，刘老50岁时曾被宣布患了当时的“不治之症”——肺结核，为...

男人过了40想要增强抵抗力，降低患病率，需及时补充7种营养元素(组图)
2023-08-27

随着年龄的增长，人体的各项机能逐渐衰退，如果没有注重对身体保养，抗病能力便会下降，尤其是男性，生活工作压力较大，如果没有及时释放更容易扰乱内分泌。也正因如此，提醒过了40岁后的男性，必须坚持补充下文中提到的7款营养元素，便能有效的保持机能，增强人体抵抗力。1.维生素C维生素C也被...

斯坦福大学最新研究：高温烹调食物损害DNA，有这3招就别怕(组图)
2023-08-27

最近斯坦福大学发表的一个新研究引起了热议。研究发现，高温烹调食物会破坏食物中的DNA，这些被损害的DNA被小鼠肠道吸收后，然后直接结合到小鼠DNA中，导致小鼠DNA损伤，比如突变、断裂，或具有遗传风险。[1]那人吃了高温烹调食物会损伤DNA，增加遗传风险吗？高温烹调有哪些？又有没...

身体何时开始衰老？一份人体器官衰老时间表，照着养，老得慢一些(组图)
2023-08-27

衰老是每个人必须经历的过程，这个过程并不是匀速的。斯坦福大学的研究人员曾对4263名年龄在18-95岁的受试者受试者血液内的血浆蛋白进行了化验。结果发现，换句话说就是，这这3个阶段，人们可能会感觉自己一下子老了。人体内的蛋白质会随着年龄的增加而发生改变，在34岁、60岁、78岁时...

今天才知道，白糖加洗衣粉真厉害，解决很多人的烦恼，省钱又实用(组图)
2023-08-27

家里的洗衣粉和白糖放在一起，作用真的是太厉害了，可惜很多人都不知道，洗衣粉是家里洗衣服、洗抹布、洗拖把经常能用到的清洁用品，洗完的东西不仅味道香，而且也洗的特别干净，并且相对来说它比洗衣凝珠、洗衣液价格都要优惠很多，更加划算。而白糖是我们厨房中的调味品，平时炒菜、烧汤、做馅儿，做...

家里放了几年的红茶、绿茶、普洱茶，还能拿来喝吗？医生为你科普(组图)
2023-08-27

中国人普遍喜欢喝茶，这一习惯在大部分地区都很普遍，饮茶有助于提神醒脑、清除身体垃圾，同时还有一定程度的治疗作用。饮茶的风俗在中国已经延续了上千年，然而，并不是所有茶叶都是放得越久越香，对于绿茶来说，新鲜是关键。一些名贵的绿茶如明前龙井、毛尖等，要求新鲜度极高，茶叶要即摘、即炒、即...

不只放苹果！这６种“神秘食材”让咖喱风味更高级(组图)
2023-08-26

香气浓郁的咖喱是大人小孩都爱的美食，且做法简单，只需烹煮好满满一锅，就能轻松喂饱全家人，替忙碌的妈妈们减轻不少负担。市面上贩售了各式各样的咖喱块，虽然让做咖喱变得更轻松，却也让料理风味趋向一成不变。下次煮咖喱时，试着添加这几样“神秘食材”，就能做出口感更高级的咖喱。让咖喱更美味的...

“秋食酸，病不沾”，建议秋天常吃这“4酸”(附食谱)，润燥开胃营养足(组图)
2023-08-26

秋天是一个季节转变的时期，气温逐渐下降，人体的新陈代谢也会发生一些变化。在饮食养生方面，有一点需要特别注意，那就是少辛增酸，建议秋天常吃这4种酸味食物，润燥开胃营养足，身心舒爽好过秋。柚子柚子是秋季最受欢迎的水果之一。它含有大量的维生素C、维生素E和抗氧化物质。多吃柚子可以润燥解...

一个家庭，不管有钱没钱，尽早关上这三扇门，才能守住儿孙的福气(组图)
2023-08-26

一个家庭最好的风水，就是家人之间，互相尊重和信任，彼此帮助和支持，能够明辨是非，脚踏实地，齐心协力地让家庭变得兴旺发达。而一个家庭的不幸和衰败，往往是一系列的恶性循环。最为关键的，是家里的长辈，没有起到积极的引导作用，才导致整个家庭，在一个个错误的漩涡里，重蹈覆辙，无法翻身，后辈...

秋天包饺子，还是馋这馅！好一个“秋补第一菜”，应季又解馋，一咬满嘴都是香(组图)
2023-08-26

关于秋天的饺子，可以用来做馅的实在是太多了，前几天分享了一个应季菜韭菜苔的调馅吃法，今天还有个更重要的应季菜可分享，这就是有秋补第一瓜之称的南瓜，不过可不是你想的老南瓜哦！秋天到，南瓜俏。入秋后就是吃南瓜的最佳时机，各式各样的南瓜争先上市，我们最常见的有个头大大的，农村到处有的橙...

这7类蔬菜自带“毒素”，吃前必须焯水！(组图)
2023-08-26

说起做菜，煎、炒、炸、焖、熬、炖……烹调方法多种多样，而在做菜之前，其实还有重要一步——焯水。很多菜如果省略了这一步，不仅口味受影响、营养打折扣，甚至还可能带来一定的健康风险，尤其是像一些自带毒物的蔬菜…&hell...

以为是慢性咽炎，去医院却查出食管癌，医生：这3点区别要知道(组图)
2023-08-26

以为是慢性咽炎，去医院却查出食管癌46岁的李先生有23年的吸烟史，平时还非常喜欢喝酒，因为工作的原因，吕先生经常接触各种有害的化学物质。在一个月之前，李先生发现喉咙有异物感，总是觉得喉咙疼痛、干燥不适，去药店买了一些药，吃了之后感觉好了一点。但过了几天，李先生又出现进食吞咽后有哽...

快速入睡法｜IU独创“1分钟入眠法”！6招提升睡眠质素不再失眠(组图)
2023-08-26

失眠向来都是都市人常见的问题，原来天气潮湿、气候变化多端会影响我们固有生理节奏，导致情绪波动，脑部亦会分泌激素变得紊乱，容易产生烦躁、抑郁等症状。受到这种情况影响都会称为季节性失眠。想解决或改善季节性失眠，睡前做好以下6件事有助快速入睡，其中一点更是韩星IU独门妙诀，失眠朋友不坊...

脚指甲“修弧形”是错误观念？ 医：甲沟炎恐反复发作(组图)
2023-08-26

30岁的李小姐因工作因素必须穿着包鞋上班，因长时间站立导致双脚大姆指外侧长期受到压迫，且逐渐产生肿痛的状况。起初以为只是鞋子不合脚等小问题，岂料至门诊由医师诊断后，才发现脚趾严重冻甲，且已引发甲沟炎，需要用药才能改善症状。冻甲的常见成因有哪些？鞋子不合脚也会引发甲沟炎？乐生疗养院...

家里有废旧钥匙的，一把也别扔，用途花钱也难买，看完涨知识了(组图)
2023-08-26

在日常生活中，说起钥匙想必每个人身边都会有几把，那么你知道旧钥匙放一把在身边有什么用处吗？有的人会认为将旧钥匙放在身边是一种累赘，其实不然，关键时刻能派上大用场。今天就给大家分享几个旧钥匙的妙用，解决了生活中不少的麻烦事。下面就来了解一下旧钥匙在生活中有哪些用途吧！旧钥匙的妙用旧...

比包子馒头都简单的韭菜盒子，薄皮大馅外酥里鲜，全家吃得香喷喷(组图)
2023-08-25

早餐大家喜欢吃什么呢？有人喜欢吃包子、馒头，也有人喜欢吃油饼，还有人喜欢吃面条，选择太多了，但能坚持自己做早餐的就太少了。毕竟早上时间紧张，想要自己做早餐必定要早起，睡不成懒觉了。而且早餐做起来也很麻烦，想想就不想做了，还是买着吃最省事。自己做的还是最放心的，外面的早餐也就那几样...

家里出现这5个“迹象”，说明离好运不远了，中一个都值得庆贺！(组图)
2023-08-25

相信每个人都希望拥有一个温暖、融洽、快乐的家，但由于各种各样的原因，有的家庭经常吵闹，有的家庭冷冷清清，有的家庭充满着笑声...其实，家是需要每个家庭成员去用心经营，大家互相帮忙、互相理解和互相关怀才能营造出一个理想状态的家！大家可能不相信，想要知道一个家庭是否温暖融洽？过得好不...

“十人九腰痛”，50岁后多吃3样，养肾补腰，舒筋活络，强筋健骨(组图)
2023-08-25

有句话说十人九腰痛，很多人年轻时干体力活，经常加班熬夜，进入中年，常常感觉腰酸背痛。特别是男性，步入50岁之后，腰痛明显，这是因为肾虚劳损，腰肌损伤导致的。想要解决腰酸背痛的问题，除了养成良好的生活习惯，平时不能久坐或者久站，还要进行适当的锻炼，比如去慢跑、打太极拳等。除此之外，...

少年重肾，中年重肝，老年重脾！不同年龄，抓准方向，事半功倍！(组图)
2023-08-25

肝脾肾，女人一生最重要的存折女人的身体健康，全赖于肝脾肾。脾管气血，肾管生殖，肝管情绪。五脏之中，只有这3个脏腑是最靠得住，是最实实在在给自己办事的！脾胃负责我们出生以后的营养摄取工作，食大于天，脾胃功能好，就能很好地消、磨一日三餐吃进来的食物，化生为生命运转所需要的气血。源源不...

经常吃“鸡内金”，身体会怎样？消化科医生：或能改善这5个问题(组图)
2023-08-25

导语：许多人都特别喜欢吃鸡胗，比如辣炒鸡胗、豆腐鸡胗等，但其实大家都不太了解，原来鸡胗当中也有一个黄金补品，而这个补品其实就是鸡内金。根据中医宝典《医学衷中参西录》所提到的相关记载显示：鸡内金，鸡之脾胃也。鸡内金其实就是鸡胗的一个内膜，色纯黄似金，善入脾胃，质脆，易碎，断面色质量...

预防‘痛风’就是少吃高普林食物？不完全对！(组图)
2023-08-25

‘三高疾病’指的是高血压、高血糖与高血脂，‘第四高’就是高尿酸。高尿酸与痛风的关系密不可分。痛风(Gout，metabolic arthritis，代谢性关节炎)，是一种因普林(嘌呤，purine)代谢异常，其代谢产物‘尿酸’累积、在关节各处而引起的疾病，属于‘关节炎’的一种，又...

识人术：看人特别准的12个细节！(组图)
2023-08-25

1、嘴巴太快，说话不过脑子的人，往往没有什么心机和城府；嘴巴很甜，说话让人舒服的人，情商很高，但心里想的和嘴上说的往往不一样，你要小心，小心被他捧杀。2、如果一个人话很少，很难看透他的真面目，怎么办？最简单的办法就是通过时间，日久见人心。还有一个很有效的办法，就是触动他的利益，看...

原来隔夜茶竟然有这么多好处，太厉害了！(组图)
2023-08-25

在我们生活当中经常都会接触到一些喜欢喝茶的人，要知道喝茶本身就是中国的传统习惯，品茶不仅能够培养人的心性，还可以起到较好的养生作用，可以说身心俱调。在泡茶时，有人喜欢使用专门的茶具进行浸泡，也有人喜欢将茶叶直接放到保温杯里面冲泡。但无论是什么样的泡茶方式，在第2天时都会将里面的茶...

身体有这8大状况，说明你特别健康！(组图)
2023-08-25

长命百岁是每一个人的愿望，虽然并非人人可以实现，但即使不能长寿，也是要健健康康的，对吧！随着生活水平的提高，加上人们对养生的重视，越来越多人的都在怀疑自己是亚健康了，那么到底自己身体如何呢？为了能够准确掌握你是否健康，小编整理了一些让医生都羡慕的，健康身体的特征，可以对照一下，如...

它是公认的“助眠之果”，隔天吃一次，镇静安神，一觉睡到大天亮(组图)
2023-08-24

导读：现如今，不少人因为工作、情感压力大而导致失眠，而短期的失眠对身体几乎没影响，但是长时间失眠，就会使身体出现记忆力减退、免疫力下降、食欲不振等症状，所以当我们失眠后，一定要改善不良生活方式、放松心情，同时在日常饮食中，多吃一些助眠的食物，才能使我们失眠的症状慢慢消失。而每当我...

古画话七夕，坐看牵牛织女星(组图)
2023-08-24

每一个民俗节日，都是以各种民俗事象为基本要素构成的，都是先人在劳动经验层面上精神升华的结晶。如固定的日期、稳定的祭祀或纪念对象、相关的民间传说、模式化的仪式和娱乐活动。在中华民族种类繁多的传统节日中，早在汉代就已有明确记载的七夕节，由于其仪式和娱乐活动的丰富与趣味性，很早便成为宫...

为什么面汤喝多了，容易得糖尿病？爱喝面汤的人，或许要当心了(组图)
2023-08-24

近年来，虽然均寿命在不断提高，可全球的慢性病人数也在逐渐增加，尤其中国还是糖尿病患者最多的国家，被称为糖尿病大国。在相关的调查数据中显示，该病患病率已高达11.9%，其人数可达到1.25亿。之所以这么高的发病率，还因为在现状上，糖尿病的知晓率与控制率较低，一旦机体长期出现血糖波动...

很适合养办公室的10种盆栽绿植，在半阴处也能生长良好(组图)
2023-08-24

下面这10种观叶植物都非常耐阴，很好照顾，只要环境温暖，就可以保持常年生长，养护简单，繁殖容易，价格亲民，属于特别大众的室内盆栽植物。1.网纹草网纹草有不同的品种，上面这种就是叶片翠绿的白脉网纹草，它很适合摆放在办公桌上，植株极其小巧，有各种不同的品种，适合搭配一些白色的陶瓷盆，...

容易累 常抽筋？营养师曝缺钙7大警讯 “补钙食谱”快记好(组图)
2023-08-24

▲营养师指出，台湾超过9成人每日乳品摄取不达标。老是觉得累还容易抽筋？小心你可能是缺钙了！知名营养师高敏敏指出，钙是人体不可或缺的矿物质之一，除了维持骨骼健康，也可以稳定血压、调解分泌、传递正确神经讯息，但依国健署大调查发现，台湾有高达99.8%成人，每日乳品建议摄取量没有达标到...

只吃高蛋白不会长肌肉，需要营养与重训双管齐下！(组图)
2023-08-24

最近网络上许多人在讨论‘肌少症’，尤其是针对老化所伴随而来的肌肉质与量的减少。因此网络也传言，‘多吃蛋白质就会长肌肉’，所以要多吃肉。你也这么认为吗？其实造成肌少症的原因很多，蛋白质不足(摄取不足或吸收不足)只是其中之一。但是今天并非要探讨肌少症，而是要讨论，光‘吃蛋白质或蛋白粉...

如何在 iPhone、Android 手机上 快速使用 ChatGPT(组图)
2023-08-24

ChatGPT是近年科技界的主流，无论你是男女老少，无论你是基于贪玩还是什么原因使用它，我觉得 ChatGPT都需要学习，避免有一日自己会被 AI淘汰。ChatGPT其中一个实用的用途，是给予它一个命令，然后生成一份履历、计划、食谱等等。在手机上，你又可以如何使用 ChatGPT...

当心！走路时出现这些情况，可能是疾病信号(组图)
2023-08-24

我们每个人每天都在走路，但你可能不知道，走路也是反映身体健康状况的一面镜子，它与某些疾病息息相关。如果走路时有异样的感觉，或者步态出现了异常，可能预示身体健康亮起了红灯，要引起注意。一起了解一下吧！1血管堵不堵？站起来走两步！中老年人要想知道血管堵没堵，站起来走一走就知道了，如果...

肝坏掉5大症状 照镜子看到它快就医(组图)
2023-08-24

近几十年来，肝癌在台湾十大死因排行榜上一直名列前茅，每年有超过8000人死于肝癌，其中许多患者正值青壮年，对家庭和社会都是巨大损失。当肝脏出问题会有哪些警讯？胃肠肝胆科医师张振榕在节目《医师好辣》中提到5大自我观察指标，一旦出现相关症状，应尽快就医检查。张振榕医师提醒大家留意肝坏...

秋天单品流行色不止有焦糖色！“灰色”单品，上身效果清冷又高级(组图)
2023-08-23

提到秋天单品配色，大家第一时间想到的是哪类？不瞒大家说，以前提到秋天单品配色，我第一时间联想到的就是焦糖色、卡其色、枫叶色。但如果现在再问我，我的答案可能会多一个灰色，或许很多人不了解灰色，只觉得它雾蒙蒙的视觉效果非常单调，但实际上，秋天选灰色是非常聪明的选择。秋天选择灰色单品，...

床单用久了又黄又脏？清洗时加个“不值钱”的它，洗完洁净如新！(组图)
2023-08-23

人的一生中基本上有一大半的时间的是在睡眠中度过的，睡觉时和身体接触时间最长的就是床单了，所以床单的干净与否对身体健也是有影响的，炎热的夏天，身体本来就会很容易分泌汗渍，汗液也会沾到床单上，床单睡久了肯定就会变得又黄又脏，所以床单要定期清洗，那又黄又脏的床单，要怎么清洗呢，直接丢进...

“处暑送鸭，无病各家”，今日处暑，吃鸭肉有啥讲究？建议多了解(组图)
2023-08-23

处暑无三日，新凉直万金，处暑是入秋后的第二个节气，所谓处暑也有出暑之意，它的到来也标志着持续已久的高温天气终于到了尾声，即将迎来秋风送爽的时节。处暑时节既是暑尽寒来的时候，也是农民苦尽甘来的时候，田间的庄稼经过一整个夏季的滋养，开始逐渐走向成熟迎来丰收，因此在民间有处暑高粱遍地红...

中年以后，不在于运动，不在于喝水，请重视这3条准则！(组图)
2023-08-23

常言道：三十而立，四十不惑，五十而知天命。年龄越大，尤其是到五十岁以后的年纪，健康就成为我们人生中的头等大事。一个人的身体健康是1，而财富、感情、事业、家庭……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义。很多人不舍得为自己投资健康，但有个真相...

脚臭好尴尬！ 6招让你远离臭臭脚(组图)
2023-08-23

脚臭好尴尬！更怕鞋子脱掉时，脚臭咸鱼味、扑鼻而来，不只自己闻到觉得味道难受，更会让旁边的人，难忍到想找洞跳进去！想远离脚臭尴尬，就靠这6招。脚臭不根除，可是会跟着你一辈子，让你难以摆脱脚臭污名！担心到了要脱鞋的场合，怕别人闻到自己脚散发的异味，长久下来相当困扰，不想像蜡笔小新的爸...

长寿研究员找出长寿秘诀 百岁人瑞都吃的7种蓝区食物(组图)
2023-08-23

豆子每天至少半杯图╱123RF长寿研究员布特纳(Dan Buettner)在新食谱《蓝区厨房》(The Blue Zones Kitchen)中指出，全世界活到100岁以上的人瑞，其饮食有许多共通点，或许这就是他们的长寿秘诀。虽然长寿还有许多其他因素，但普遍认为饮食可促进老人健康...

用眼过度是通病！营养师传授“护眼饮品食谱”，赶快学起来(组图)
2023-08-23

▲挑对饮食能缓解现代人用眼过度问题。（图／Unsplash，以下同）别以为视力模糊是中老年人的专利，现代人过于依赖3C，眼睛容易负荷过度，营养师高敏敏教你怎么吃对眼睛好，另外更不藏私公开护眼食谱，帮助守护视力。现代人手一台手机，除了睡觉休息时间以外，大部分的人都紧盯着3C不放，导...

煎牛排教学｜在家也能吃到顶级牛排！总经理亲授：大火快煎法 8 步骤(组图)
2023-08-23

煎牛排技术教学！自己在家，也能做出不输高级餐厅的顶级牛排！买块好牛排，备妥器具，跟着我的8步骤做>>我喜欢吃牛排，也花了一些时间钻研料理牛排的技术，除了传统的煎、烤，专业一点地说：我有两枝舒肥棒（用来同时处理不同熟度的牛排）、也有一支无线测温针（用来侦测牛肉的中心温度...