一想到要控制血糖，好像就得放弃美食飨宴，看着满桌佳肴却这个不能吃那个不能吃？或是一定要每天扎手指、每天吞药？其实控血糖比你想像中的容易！跟着日本糖尿病专门医师血糖值先生矢野宏行打造的一周抑糖行程表，每天专心养成一个小习惯，就能帮你打造自动自发的轻松抑糖体质！周一：放松度日，早起别...

一日三餐是我们身体机能正常运转的基础，做到科学饮食、合理搭配，可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康可谓事半功倍。那么，三餐后半小时分别适合做些什么？早餐后半小时一个小动作...

刚吃完饭，就懒洋洋地躺在沙发上玩手机；深夜突然饿了，就翻箱倒柜找吃的，吃得心满意足再躺下睡觉……这些吃饱了就躺着的习惯，是很多人的真实写照。甚至有人把这种习惯视为养生，认为饭后走一走不如躺一躺，躺着不动更能让身体集中精力消化食物…&hel...

四岁的阳阳被紧急送往儿童医院时，病情已十分危急。他的肚子疼痛难忍，恶心呕吐不止，甚至出现了休克的症状。医生立刻为阳阳进行了全面的检查，初步诊断为急性肠梗阻合并大量腹水。在紧张的手术过程中，医生发现阳阳腹腔内1.5米的小肠已经变黑、坏死，同时还有大量暗红色的脓液流出。经过艰苦的2小...

健康长寿：有健康才有长寿，健康是长寿的基础。健康长寿一直都是人们的不懈追求与愿望。人们若是想要远离疾病的困扰，达到健康长寿的目的，其实从日常生活中进行适当地调整，或就能达到不错的效果。一、早起早起，几点起床才算早昼夜变化为自然界的根本节律，因此睡眠起居是人体最重要的生理活动。良好...

吃完饭运动伤胃，再减肥也不能伤身啊!再说了吃完饭躺下又不会变胖。小文解释道。李阿姨看小文不为所动，还满嘴歪理，忍不住就动手拍了小文一巴掌。其实自从小文毕业工作后，母女俩很少有时间聚在一起，这次小文放假，好不容易坐一起，却又吵又打，最后进入了冷战，俩人心里都不好受。01吃饱后躺着，...

在吃饱喝足的饭后，你的第一件事会做什么？有的人只想在沙发或床上躺着，一动都不想动，也有的人想要饭后遛一遛，这样还能帮助肠胃消化，切记不能刚吃完就躺着，就像老人常说的饭后躺一躺，不长半斤也长四两。可为什么有人说其实，饭后躺一躺比走一走更健康，还不会长胖？这是事实真相吗？在这里大家要...

面对药品，你是否曾对服用时间感到困惑？常见的饭后、饭前服药究竟何时比较适合？任何一个时间点都行吗？服药时间有学问一次看何时吃台北市立联合医院林森中医昆明院区的吴柏翰药师，不只是西药、中药的服药时间也有许多注意事项，从饭前服药、饭后服药与饭中服药三个时间点加以了解：1、饭后服药：饭...

日常生活当中，爱吃苹果的朋友要注意一下，建议在这3个时间段不要吃苹果，有可能会对自己的身体没好处，估计好多朋友都还不知道，是什么原因。我们都知道，平时，经常吃一些水果，还可以补充一些维生素，补充营养成分，有益于身体健康，而苹果也是一种很常见的水果，不但营养成分丰富，而且味道也十分...

总而言之，饭后没有食欲不振、胃部不适或疼痛，以及反酸或胃酸倒流的现象，是身体相对健康的表现。这意味着你的消化系统在饭后能够正常工作，食物能够被充分消化和吸收，有助于维持身体的健康状态。然而，只有这三个现象不存在，并不代表你的身体就完全健康。还有许多其他因素需要考虑，如体重管理、心...

经常听老中医讲泡脚有很多好处，对于高血压来说，不但能扩血管降压，还能促进血液循环。但是，有的患者泡了一段时间后来找我，为什么他泡脚后血压不降反升呢？为什么泡脚的时候还会出现头昏脑胀，差点晕倒呢？高血压能泡脚，但是必须掌握技巧，不能随便泡！首先，饭后不泡脚。因为刚吃过饭，胃部需要较...

【早安健康／陈家维（猫药师）】“药师，我的药是饭前吃，阿是吃饭前多久吃药？”“睡前，又是睡觉前多久吃药？”这些问题，是常见但是民众却又容易搞不清楚的问题，这次猫药师就带大家来了解一下这四种用法，到底怎么吃，还有为什么不同的药，有不同吃法的原因，赶快来了解吧！吃药时间说明：饭前、随...

研究显示，餐后散步可降低你的血糖。几个世纪以来，在阳光明媚的地中海，人们会在悠闲地吃完饭后出门散步，经常去城镇广场参加社交活动，探访亲朋、邻居。步行是这种生活方式的一部分，它被列为健康的地中海饮食的一部分。CNN新闻网9月2日报导，研究已经发现地中海饮食可以降低患糖尿病、高胆固醇...

吃止痛药会伤肝，这是真的吗？台北市药师公会理事长张文静表示，如果过度使用“乙酰胺酚（Acetaminophen）”（如普拿疼），超过剂量，或与合并酒精，就可能伤肝，民众服用止痛药时，务必提高警觉，遵守医师、药师的建议使用量。

你是否知道：饭后百步走、活到九十九这句话！其实这句话和养生理念其实是背道而驰的，而且也不符合科学。因为在临床看来，吃饱饭之后，血液主要都供给了肠胃消化食物。而饭后立刻开始活动，血液会被重新分配，继而影响到食物的消化和吸收的速度。且饭后剧烈活动，还可能会造成胃痛、恶心呕吐、消化不良...

现在大家都越来越重视健康，所以跑步从若干年前的小众运动，已经成为一种时尚的大众化生活方式。老王刚开始跑步那会，马路上、公园里是很难得能碰到跑步的人。那个时侯要是我穿着一条紧身裤在外面浪，那是要被行注目礼的。现在不一样了，无论是晨跑还是夜跑，都能遇到各式各样、对跑步充满热情的跑者。...