秋天常喝汤，不用医生帮！5碗汤常喝，补水又润燥，健康过秋冬。女人喝了更美，男人更强壮，孩子更健康秋季来临，大家要好好地爱护自己的身体，合理健康的饮食，既可以为夏季身体的亏损补充营养，还可以为冬天的寒冷做好准备。老话说得好，秋天是一个食补的好时节。老话说得好，吃肉不如喝汤。对于秋季...

秋冬进补，很多人首先想到人参、鹿茸、冬虫夏草等，价格不菲。中医专家指出中药养生在生活中很实用，也很常用，药茶、食疗等常会用到，百合、枸杞、陈皮、大枣等平民中药，若能使用得当，可保健养生。一、百合又名百合蒜，有润肺止咳，清心安神之功。中医认为，百合味甘微寒质润，能养阴润肺补虚、止咳...

感冒是最常见的病症，除了鼻塞比较恼人，还有的就是咳嗽，关于止咳化痰的药物有不少，其中止咳化痰的中药就有比如川贝、桔梗、百合、苦杏仁、瓜蒌子、桑白皮等等，都能起到滋阴润肺、化痰止咳的疗效，下面就来为大家详细介绍，七大止咳化痰的中药！一、百部百部归入肺经，而且性味温平，所以对于咳嗽是...

睡眠的重要性大家都知道，但你有没有过这种情况，那就是明明感觉快睡着了，怎么突然又醒了呢？结果后来却怎么也睡不着了，这到底是怎么回事呢？夜里醒来的两个时辰中医中，十二个时辰代表人体十二个脏腑。如果在对应的时辰里经常醒来，就说明相关的脏腑出现问题了，而最好的缓解、改善方法就是其疏通经...

秋天一到，秋燥也随之而来，大家要及时调整饮食，避免秋燥给身体带来不适。到底怎么吃呢？首先要忌口，油炸和辛辣的食物尽量少吃或者不吃，其次要多吃润燥的食物，别不当回事。秋燥除了会让人出现喉咙痛、皮肤干等问题外，还很容易伤到肺部，所以入秋后是养肺黄金期，吃对食物保护肺部健康。建议大家：...

春天是排毒排湿的最佳时候，尤其是女性朋友，湿气是最危害身体健康的，最容易引起的就是肥胖，其实很多人都觉得长胖了是因为吃的太多不忌口，其实还有一部分的原因是因为体内的时期太重了，这样也是会引起肥胖的。今天就给大家推荐一种去湿气很有效果的一种汤，就是红豆陈皮莲...

今天给大家推荐一道营养滋补的汤品，春天天气干燥，心火，肝火都是很旺盛，所以这个时候一定要注意饮食，多吃一些去火的食材，绿豆就是一种很好的食材，身边有很多人经常会感觉烦躁，明明很疲惫，但是晚上就是无法入眠，睁眼到天亮，如此反复，免疫力降低了，身体也就越来越差...

开春了，是时候尝一点春天里的应季蔬菜了。今天要推荐给大家的是芹菜，尤其适合中老年人养生吃。芹菜属于微苦凉性蔬菜，具有很好的清热作用。它里面的粗纤维含量丰富，对于促进排便也能起到一定的效果。中老年人吃芹菜还可以平肝安神帮助睡眠降三高，非常有利于身体，春节过后...

时间过得好快，再有1个多礼拜就要春节了，除了采买年货，除夕晚上的团圆饭也是重头戏，虽说现如今不像以前要年节才能改善生活，不过，无论身在何处，年夜饭不仅要丰盛，还要讲究寓意好，毕竟辛苦打拼一年，与家人团聚，一起守岁、辞旧迎新，热热闹闹的，让不好的事情随着欢声...

大鱼大肉吃多了易上火，灭火还需用对方法，不同的火气有不同灭火方法。便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡……针对这一大堆上火症状，最有效的解决方法不一定是服药哦，发布君在这里给大家推荐药食同源的食疗方法，帮助大家降火。多吃百合，灭心火我们经常会说心里有火，指的就是...

人参是最佳的保健品人参大补元气，只适用于大病体虚、元气虚衰、非常虚的人；人参妙用：取一小块含在舌头下面，有提神、提气、集中注意力的作用。西洋参大补作用是养阴清热，清补：以清热为主，以补为辅；体质虚寒、体湿者是不可以喝的，阴虚和内热重火旺但无湿热者、孕妇在怀...

小伙伴们应该知道大名鼎鼎如雷贯耳的孙思邈吧，他年轻时候也是体弱多病各种各样的虚呢，但他老人家活到了120岁呢，还有人说活到了140岁，这在古代算是高高高寿啦。所以小伙伴们一定要有信心哦，不要为各种虚吓倒。人自从呱呱坠地就开始了漫长的虚的历程，我们要与虚好好...

秋季干燥，最易伤肺，很多人都出现了口干、咳嗽等症状，吃一些润肺养阴的食物很有必要。眼下正是吃百合的好时机，它不仅能保养肺部，对秋季很多小毛病都能起到一定的缓解作用。秋季润肺第一补中医认为，百合入肺、心、胃经，可以养阴润肺、清心安神，是药食同源的养生佳品。0...

金秋十月，气候转凉，还特别的干燥，人们或多或少会感觉到口干舌燥，不论喝多少水都还是觉得嗓子难受，嘴唇发干，其实越是这个时候，大家越要不厌其烦地给身体补水。广东人爱喝糖水就像爱喝汤一样出了名的，讲究通过不同的主料搭配不同的辅料，以达到滋润养生功效。秋燥的气候...

人体的肺部本身是我们身体上一个十分重要的部位，所以我们日常生活中一定要养好肺。因为现在有太多的人抽烟了，他们殊不知这对肺的危害性是极大的。不过也有的人长期在马路边辛勤工作，就会吸入较多的粉尘，所以这也会伤害到人体中的肺部，就会出现痰多、咳嗽、鼻子难受等不良...

随着生活压力的增大，越来越多的人开始出现睡眠不好、经常失眠的症状。人体在劳累一天后，需要通过高质量的睡眠来恢复精力。而睡眠不好会加重身体的疲惫感，导致反应迟钝、记忆力减退。此外，睡眠不好对患者的心情影响也很大，长期失眠容易导致过度焦虑、暴躁易怒，使入睡更加...

粥，是我国的一种传统美食，早在四千多年前，我们的祖先就开始以粥充饥，并将粥称为天下第一补，至今，粥仍旧是人们早餐餐桌上的主力军。简单一个粥字，虽是两弓配一米，但烹饪起来远不止米加水那样简单，不同食材熬煮出来的粥，能起到不用的滋养作用。秋季逐渐转凉，分享8种...

根据中医五行学说，肺属金，对应秋季，肺主皮毛，秋季燥邪侵袭最容易从人体皮肤进入，肺部也就容易受损，这时候通过养肺可以提高机体的抵抗力，帮助抵御燥邪的侵袭。那么秋季养肺有哪些食谱可以推荐呢？听听营养师怎么讲。1银耳雪梨百合羹银耳是最典型的养肺食物之一。现代医...

古人认为"秋天宜收不宜散,饮食方面秋不食辛辣,少吃辛辣食物,顺应自然界的变化。同时,立秋湿热交蒸,饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物,佐以苦味食物,如胡萝卜、蕃茄、冬瓜、沙葛、莲藕、豆角、玉米、葡萄、黄花梨、龙眼、水蜜桃、菠萝、哈密瓜等。刚...