冬季时感冒多发的季节，尤其是老人和孩子更容易中招，感冒以后嗓子疼真的是太难受了。最近几天我也感冒了，嗓子疼的不敢咽东西，真的太难受，我这样煮一锅，滋润嗓子很舒服，比吃药管事。在寒冷的冬天干燥而寒冷，在这样的天气里，多吃一些滋润的食材是最好的，尤其是嗓子疼更要多吃它。梨是北方特有的...

心是五脏六腑之大主，运转全身的血液，是我们身体的发动机。年龄越大，心功能渐渐没有年轻时强劲了，冬天更是很多心脏疾病的高发期，我们可以怎么调理预防呢？一茶一粥，养心护心今天介绍2道名医食疗方，补心气、调气血，帮助养心护心。01稳心粥中国中医科学院广安门医院的周玉萍主任，日常生活非常...

冬季气候干燥，是呼吸道疾病的高发季节，不少人在此时会出现咳嗽、咳痰的症状。咳嗽是人体的一种保护性措施，能帮助我们排出呼吸道中的异物和分泌物，但同时咳嗽也是一把双刃剑，长期咳嗽可能会导致呼吸道中的感染扩散，还会降低我们的睡眠质量，消耗体力和精力。所幸在我们的生活中，有一些食物是天然...

导读：云暗初成霰点微，旋闻蔌蔌洒窗扉，不知不觉，就要迎来冬天第二个节气小雪了。进入到小雪节气中，地表所辐射出去的热量比吸收进来的热量大，加上冷空气一直南下，此时全国，除了沿海地带，大部分地区都处于一年中温度最低的时候之一。在寒冷的冬天，因为天气干燥、气温低，不少人容易出现补血不足...

金秋十月丹桂飘香，穿行在宜人的秋景里心情也是舒畅的，但就是这干燥多风的气候，总是让嗓子常常感到不舒服，尤其是每日早晨起床后最为明显。好在这大自然在秋季里也馈赠了不少能滋润身体的好食材，梨就是其中之一。俗话说一梨润三秋，梨是百果之宗，口感香甜爽脆，含有85%以上的水分，维生素、矿物...

民间有“一梨润三秋”的说法，立秋之后，节气上已经到了秋天，但气温却依旧居高不下，炎热的天气还会持续一段时间，此时随着秋风的到来，空气也会变得干燥起来，不少人已经受到季节转换的影响，会有口鼻干燥、嗓子不舒服等不适，家里的老人此时会推荐多吃一些梨。梨清甜多汁，素有“天然矿泉水”与“百...

癌症，是我们谈之色变的恐怖疾病，但是这种疾病虽然可以致人死亡，但是只要在生活注重养生，养生良好的生活饮食习惯，癌症自然会远离你。所谓病从口入，不吃能致癌的垃圾食品，多吃可以防癌抗癌的食物，健康的身体一定能够吃出来!正确的饮食是预防癌症的有效手段之一。改变饮食结构可预防结肠癌、直肠...

亲，你喜欢吃绿豆吗？我从小到大，都超喜欢绿豆汤，尤其是稠密那种，一口一口太好吃了。说到夏天消暑吃什么，不少人都会想到绿豆粥，绿豆冰，沙绿豆，消暑利器。不仅蛋白质丰富，还清爽利口。绿豆，又名青小豆，菉豆，植豆等，在中国已有两千余年的栽培史。现在夏日炎炎，可以煮上一碗绿豆汤解暑。绿豆...

绿豆汤可谓是夏天必备的健康解渴消暑汤，家家户户进入夏天便时常会备着绿豆汤，熬绿豆汤看似比较简单，实则很多人容易出现绿豆难以煮烂且容易发红的情况，其实熬绿豆汤也需要技巧，别再用水浸泡了，掌握1招方法，绿豆粒粒开花，而且还不发红，这样的绿豆汤好看、好吃，更受到家人的喜欢，夏天，别总是...

春分时节天气干燥，气温变化不定，再加上过敏原增多，肺部易受外邪侵袭。另外，肝气旺盛而升发，肝火容易旺盛。这个时节养生，最重要的是调肝养肺。那么，具体该怎么做呢？一起和小布来了解↓春分养生吃什么？♥雪梨：清热降火雪梨具有清热降火、化痰止咳、通便润肤的作用，可...

初春是冷暖空气活动最频繁的时候，饮食养生要注重调养脾胃，预防倒春寒。豆浆是早餐的最佳饮品，有利于消化和吸收，营养丰富还热量低。那么春天适合喝什么豆浆呢？我推荐8款不同口味的豆浆搭配，每天换着做，美味营养，健脾养胃防春寒，比喝牛奶强，大人小孩都爱喝。★玉米南瓜豆浆（南瓜+玉米+黄豆...

随着生活水平的提高，人们能吃的食物越来越多，而长期的饮食习惯不好，导致越来越多的人产生了尿酸过高的状况。当人体内的尿酸过高时，是由于体内嘌呤代谢物产生过多造成的，如果尿酸过高时还会引起痛风，一旦通风的时候又会导致关节疼痛。其实大部分尿酸高的患者是吃出来的，日常生活中如果多吃降尿酸...

养肺要多吃白色食物。图为百合。新冠肺炎肆虐，保养好肺部让免疫能力增强，感染肺炎时就能更好地战胜病毒。中医认为医食同源，白色的食物都具有养肺、保护呼吸道的功效。现代医学也认为，白色食物对肺部和身体有益，它们都含有多糖体、有机硫化物、多酚，具抗氧化、抗发炎的效果。因此，养肺就要多吃白...

第一波小阳人已经逐渐恢复，“阳康”了，我们以为转阴就意味着彻底痊愈，其实不是这样的。最近网上传来很多噩耗，“大白肺逐渐增多”、“运动不幸离世”等等层出不穷。转阴后，我们的身体有很长一段时间处于脆弱状态，特别是我们的肺，这个病毒就是攻击肺部，通过目前的重症病例，我们看到的，听到的，...

鸡蛋是一种非常常见的食物，还是不错的养生食物，其中的营养特别丰富，比如优质的蛋白质以及身体所必需的多种氨基酸，通常每天吃一个鸡蛋，则能够起到不错的养生效果。一天吃一个鸡蛋有哪些好处？1、提高免疫力鸡蛋当中含有比较多的蛋白质，是身体所必需的一种营养物质，也是人体免疫系统所需要的重要...

人体的各个器官其实和机器都是一样的，也有保质期，一旦过了50岁，各项功能都会衰退，用着也没年轻的时候好用，也就进入一种疾病不断的状态。要想到年老时有个好身体，除了年轻时多爱惜自己之外，还要及时地补充营养，养护身体。除了必要的蛋白质、钙质等等，还有一种经常被大家所忽略，但却起到重要...

说到养胃，就是滋养胃阴。胃是人体主要消化器，如果长期过度劳累、精神紧张、嗜烟嗜酒、饥饱不均，就有可能引起胃部不适。养胃注重调理，关键看自己。今天给大家分享3款”养胃粥“，常喝肠胃舒泰，远离胃痛烦恼。一丶【红薯红枣姜汤】红薯是冬季食物，有养胃作用。红薯性温，易消化，常吃和滋润肠胃，...

作为秋季的最后一个节气，霜降，也寓意着天气渐冷、初霜出现，冬日即将拉开帷幕。古籍《二十四节气解》中说：气肃而霜降，阴始凝也。霜降将至，此时天气逐渐变冷，露水也逐渐凝结成霜。气温转寒，鸿雁了无踪迹，秋虫没有声息，生个大地俨然越来越寂静了。正所谓秋季无病三分虚，进入霜降之后，气候多变...

人参是最佳的保健品人参大补元气，只适用于大病体虚、元气虚衰、非常虚的人；人参妙用：取一小块含在舌头下面，有提神、提气、集中注意力的作用。西洋参大补作用是养阴清热，清补；以清热为主，以补为辅；体质虚寒、体湿者是不可以喝的，阴虚和内热重火旺但无湿热者、孕妇在怀孕后期可以适当地喝一点。...