(网络图片) 很多人睡醒后，常常觉得头晕沉沉的，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。 人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。具体的操作方法有以下三种。 第一，敲打时...

人起床时，最好先睁眼躺十分钟，再坐起来，有助于身体健康。给孩子充分的起床时间。这个时间因人而异，有人需要五分钟，有人需要十分钟……请根据这个时间，决定你去叫孩子的时间点。不要要求对方在你下达指令的那一刻就弹起来。我们来看看什么叫杀伤性叫醒。即用惊醒的方式，...

从下到大，我们都被教育要一心一意。实际上，有时候三心二意、一心两用也是不错的。比如下列几种小动作，都是一心两用的极致运用。不过话说回来，他们对身体的保健可是大有成效的哦。想要身体健康，就要多做一些小动作，让日渐懒惰的身体多一点运动。长此以往，身体会越来越健...

不少人睡醒后，仍然睡眼惺忪，感觉头昏脑涨，全身没劲儿，有时还会耳鸣。这时，不妨弹弹后脑勺，会有意想不到的效果。人体的一些重要穴位都分布在后脑勺上，经常按摩、弹敲可以缓解疲劳、预防头晕、促进听力、防治耳鸣。 具体的操作方法有以下三种。 第一、敲打时将两...

在男人们的眼中，女人们的心思是最难懂的，因为她们生性敏感、思维复杂，然而，说女人心难懂，确实如此吗?其实不然，在生活中，我们可以通过观察女人们的细微小动作来观察女人的内心世界。 就从女人们的不同的起床习惯来看看你是属于哪种类型的女人呢? 1、起床后继续...

当早晨第一个闹钟响起，第一个反射动作是再设1、2个贪睡钟继续赖床，就算醒了也会在床上躺著滑个手机，看看夜晚有无漏掉讯息，等梳洗完毕后出门上班到公司，才把路上买的早餐大口吃下，但你知道这时恐怕已过了吃早餐的黄金时段吗?根据美国《男性健康》(Men&rsquo...

　　1.起床后锻炼5分钟 　　这样做不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能...

网络撷图 人人都知道早起喝水是一种健康的生活方式，它不仅可以帮助补充水分、清醒大脑，还能够冲刷肠胃、防止便秘、美容养颜。但是你知道早上起床喝水要注意什么吗?早上并不是喝什么水都是好的，有些水喝了就可能会危害身体健康。 1、久置的开水 在炉灶上沸腾很久的...

是谁在提“老”?一听到这个字有如针在刺，虽然不想承认但是，实际年纪我们没办法改变，但是多注重保养，还是有机会像Vivian不管几岁还是一朵花。所以今天说的事情很重要，就是那些平常没注意却让你天天变老，早上起床碰不得的《4种喝了会老的飲料》。 第一种：柠...

起床之后做这几件事就能轻松减肥了。是不是觉得很诱惑呢?别迟疑了，定好你的闹钟，明天一大早就一起来减肥咯。 7：00晨起一杯白开水 起床后喝一杯白开水，不但有助于快速排尿，还能补充细胞水分。较低血液粘稠度。通常饮用白开水半个小时以后，身体就会排出前一夜的...

有一件事是每天一定要做的，那就是起床。不要小看起床这么一件事，其实只要你懂得早上起床应该怎样做，

你会叫别人起床吗？这看似是个傻问题。因为你会回答：“当然，这怎么可能不会……每天都在做啊！”的确，在我们的生活中，叫别人起床，被别人叫……每天都在发生。但是，如果你有过这样的经历：叫人起床，结果对方“屡叫不起”，还对你发火；或者你被人叫的时候，觉得对方...

（网络图片） 清晨，叫醒梦中的孩子是父母每天的必修课，可不少父母都有这种体验，孩子总是不肯乖乖起床，又哭又闹。特别是现在天气冷，让年幼的孩子一早要爬出暖暖的被窝，真不是件容易的事。可父母要按时上班。那么如何让孩子乖乖起床呢？ 孩子为什么不肯乖乖起床 人入...