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八大清肠能手！让你口臭、大肚腩都没了(组图)
2016-01-03

八大清肠能手，换你一个健康肠道。 肠胃，是人体消化系统的一部分，因此，肠胃对人体健康非常重要。说起来，肠道保健其实就是一些很简单却很有效的小招数，一杯水，足以让你受益终生。除了水可以清理肠道之外，还有其他的方式也推荐给大家。 清肠能手之一：糙米 ...

黄豆益气又养血 给你讲解十七种杂粮的养生功效
2012-07-19

我们都知道健康饮食不能长期只吃精粮，要适当搭配杂粮食用。然而，不同的杂粮药性个不一样，有着不同的滋补作用。许多人都不知道什么样的体质该吃哪种杂粮。

重返20岁的神奇茶饮：糙米及深色面包
2012-04-24

请选择糙米、深色面包 “吃掉整个谷物”这么说或许让人一时无法意会，但其实意思就是“要吃未加工精制的东西”。 比方说，吃米饭就选糙米、吃面包就选深色的全麦面包，只要记住这个原则即可。 (图 :商周出版社 提供) 如同牛蒡皮富含营养一样，谷物表面也有...

吃五谷杂粮，其实也有学问
2012-01-30

吃五谷杂粮比吃白米健康，已不是新鲜事。超市、大卖场、有机店的架上，除了糙米、薏仁、小米、麦片、燕麦，各式豆类等单一产品外，业者推出五谷米、十谷米，甚至混二十多种杂粮，产品琳琅满目，鼓励大家吃得更健康。许多人也都知道，过度精致饮食，对现代人普遍有高血压、高...

六种不同功效的米饭，最滋补的是粳米
2011-11-30

米饭能充饥，是中国人的主食，其实米饭除了能饱肚还有很多其它的功效。比如助消化、补肾等等。很多朋友吃饭时候会忽略吃主食，米饭作为主食之一，是人体每天必须的营养。 　　以下就介绍不同功效的六种饭!　　1、最滋补的是粳米　　日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米...