加大走路的步幅 将走路作为一种减肥的运动，就不能像平常散步一样随便，要适当加大步幅，速度也要适当地提升，这样才能运动你的大腿肌肉，避免萝卜腿出现。步子尽量加大，还活动了臀部肌肉，可以有效提臀和减少臀部和大腿交接点的脂肪囤积。 双臂要主动甩动 走路时主...

据海外媒体报导，你的个性是外向开朗，或是内向含蓄呢?如果是后者，是否常常觉得与初次见面的人交谈是很耗神的一件事?无论对社交这件事拿手与否，我们都希望别人对我们的印象是好的，而初次见面的感觉更是至关重要。FBI行为分析师Robin Dreeke，他研究人际...

(网络撷图) 人，接触新的事物最深刻的学习方法是透过“比较”像是“自己的父母曾经如何教自己…所以我未来带小孩千万不能…。”或著“老大出生后常常….现在怀老二我应该……面对相同状况。”透过第一次当为人母后，在困难中跌跌撞撞的摸索，才会渐渐了解教导孩子的正...

　　相信大家做生意都希望顺顺利利的发大财，但有时候自己很用心经营生意也不见起色，那就要检查一下自己店铺的风水布局问题了，小编在文内汇集了做生意的十大风水禁忌，以及做生意招财的六大密招分享给大家：　　做生意的十大禁忌一：　　在店铺选址时，要格外关注店铺外的环...

印度女人给我们的印象是五官深邃，头发乌黑亮泽，皮肤充满水分。她们的传统美容秘诀是什么呢?一起来一探究竟。 1、椰子油（Coconut oil） 椰子油对头皮的营养和保湿效果很好，加上经常按摩头皮促进血液循环，促进头发健康生长。方法：加热一汤勺量的椰子油...

脚是第二心脏，日常健走10秘诀 虽然近来路跑运动很夯，但是健走的好处也不少，无论跑步、健走都远比坐着不动来得好。根据台湾教育部体育署2012年“运动城市调查”结果显示，全台湾规律运动比率为30.4%，男性为36%，女性为24.8%。其中30-44岁者规...

1、当对方说狠话气你时，千万不要当真。因为专家说过，生气时的人说出的话都是不可信的，那是人们最无情的一面。可以先冷静下来，认真地听对方把话说完。然后，无论是否怨你，这时，都要承认他说的你的不对。 2、无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最...

(网络图片) 据科学家研究，中医学关于养生长寿的观点和经验是有科学依据的。 1、饮食有节，以素为主： 老中医认为，调节饮食以养脾胃，这是老年人健身的主要因素。他们喜爱吃当地生产的五谷杂粮，更爱吃蔬菜、豆类、水果，而鱼与肉吃的较少。虽有个别偏食鱼肉的，也...

第一句：学会时刻有好心情 没有人会为你的痛苦买单，心情是自己的，时刻提醒自己：我爱你! 第二句：学会自我欣赏 苹果最光辉的时刻，就是砸在牛顿头上，相信自己是最好的，说不准下一个被砸的就是你。 第三句：学会自己照顾自己 没有人会搀扶你一辈子，你总得为自己...

(网络撷图) 做好一件事的秘诀，是让它变得有趣。 我第一次认识到这一点，是在大学里。当时我被要求写几篇文章，这项工作是被强加给我的。毕竟，有谁会没事闲的写上好几页纸，讨论两本书的关系呢?我尽我所能地模仿各种演说体，将每个段落都写成一种不一样的风格，(P...

舍得，舍得，大舍大得，小舍小得，不舍不得。道理谁都懂，但做到的只是少数人。现实中，还是舍不得的人多。因为他把“舍”看成失去，是吃亏，是痛苦。真正能舍、会舍的人是把吃亏当成享受，把舍当成快乐。有这种境界的人一定是成功的人，幸福的人。 什么是舍?怎样舍?如...

宇宙中充满了挑战现今人类现有知识的神秘现象。在英文大.纪.元;(EPOCH TIMES)科学之外(Beyond Science)专栏里收集了许许多多关于这些奇异现象的故事，激发了人们的想像，打开以前不曾梦想到的可能性，他们是真的吗?不仅圣经里的人物活到900岁或...

家里乱糟糟、吃饭没嚼几口就咽、工作马马虎虎，这不仅习惯不好，还会影响到人的寿命。《生命时报》引述英国《每日邮报》报导，综合25种最新研究以及专家研究，总结了能让人长寿的好习惯。1.倒着看书。美国老龄化专家马里奥斯•基里亚齐斯博士认为：阅读时把书本...

一、静 少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行，三思而后言。 二、平 是平凡，是平淡，是平衡。有棱角的坏处，就是让别人咬起你来很容易下口。 三、忍 面对不公，别气愤，别宣泄。一来气愤伤身体，二来气愤...

人人都会喝茶，但冲泡未必得法。茶叶种类繁多，水质也各有差异，冲泡技术不同，泡出的茶汤当然就会有不同的效果。要想泡好茶，既要根据实际需要了解各类茶叶、各种水质的特性，掌握好泡茶用水与器具，更要讲究有序而优雅的冲泡方法与动作。 泡茶，首先得选茶和鉴茶， ...

尽管新款苹果手机iPhone6的3G通话时间最长达14小时;iPhone6 Plus最长达24小时。可是还没有计划更换新手机的用户，仍需经常面临iPhone快没电的窘境。维基生活小帮手(wikiHow)提供了15个小秘诀让你的iPhone更省电、电池续航...

员工效率监测公司DeskTime通过大数据分析研究发布了一个规律：最有效率的员工通常连续工作52分钟，然后离开电脑休息17分钟。 DeskTime通过大量的数据研究员工的工作效率，并发现了精英员工有一个固定的规律。“我们的用户当中，最有效率的10%员工...

出国旅行或洽公，最令人兴奋的莫过于能够获得航空公司免费升等头等舱的机会，那可是天上掉下来的礼物，不过，一架班机上有上百名乘客，如何雀屏中选呢?外媒综合维珍航空(Virgin Atlantic)、TripAdvisor和 Skyscanner专家的意见，...

减肥永远是每个女人一生追求的“事业”，减肥的痛苦只有女人自己知道。如何不痛苦而又轻松减肥呢?最好的办法就是“视觉减肥”了。下面10条搭配法则，就能够让你瞬间瘦下来。 秘诀1：鞋裤同色调 鞋子和裤子同色调能够创造出一种连续不间断的视觉效果，让腿看起来更长，...

新买回的鞋子，穿上总是磨脚，新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊!这里教大家几个小诀窍帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼! 1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住...