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好吃优格DIY 花小钱吃到大安全(组图)
2023-12-06

吃优格的好处多多，除了能吃到牛奶里钙质跟蛋白质等所有的营养成分之外，同时还能获得益生菌，调整肠胃道的健康，患有乳糖不耐症的人，更适合吃优格，因为牛奶中的乳糖会被乳酸菌给代谢掉。台大食科所的游若篍教授指出：“菌种之间会互相竞争生存空间，我们吃进肚子里的好菌多了，就会排挤坏菌的生存，...

白醋除异味使用方法，7个小妙招，太实用了！(组图)
2023-12-06

白醋是一种常见的调味品，但你可能不知道它还有许多神奇的用途。除了能给食物带来酸味，白醋还可以在家庭保健和清洁中发挥重要作用。首先，白醋可以用来清洁家居。它可以消除水垢、污渍和异味，使家具、地板和瓷器重新焕发光彩。只需稀释白醋和水的比例，将其放入喷雾瓶中，然后喷洒在需要清洁的表面上...

老年人更应该吃零食？提醒：这4种零食不妨多吃点，有益无害(组图)
2023-12-06

一提到零食，很多人虽然爱吃但从身体健康角度上来看，却没有好的印象，更有人把它们称之为垃圾食品，尤其对于上年纪的老人而言应杜绝零食。为什么却有人说，老人更应该吃零食呢？的确，对于绝大多数人群而言，五花八门的零食既解饱还能解馋，如美味的膨化食品等等，如果是这种零食因具有高脂肪高盐高糖...

明日大雪，天寒别忘了做3事，忌3事，吃3样，做足准备过深冬
2023-12-06

二十四节气中的大雪时节就要到了，这也是冬季的第三个节气，意味着仲冬的开始，气温有了显著的下降，各地的雨雪天气也会增多，北方很多地方可能都会在一夜之间披上银装。漫天飞雪的景色固然让人期待，但具有攻击性的寒气也会相伴而至，大雪节气一定要做好防寒和保暖工作。日常饮食也要多多重视，冬日进...

阳台一定要养“3种”花草，自带香味，能吃能看，好养皮实长一片(组图)
2023-12-06

阳台上的空间有限，不一定每一种花草盆栽，我们都必须养一盆，所以可以养一些健康的，好养的，有用途的花草绿植，是最合适的啊，而且也比较美观.下面这三种就不错，非常容易养活，谁都可以养好它们，就算不会养花，它们也照样可以轻松长到爆盆的状态。一、金银花它在阳台上也可以长势良好，如果舍不得...

饭店吃完饭后，这4样东西别忘了“带走”，饭店员工：不拿走的亏大了(组图)
2023-12-06

随着现在的生活条件越来越好，外出就餐已经成为了很多人日常生活的一部分。有时候懒得做饭，或者节假日的聚餐，都会选择去饭店吃上一顿。当饭吃完后，我们往往都是结完账就走了。但其实，饭店里的这4样东西是可以带走的，可能很多朋友都忽略了。虽然有些是很小的东西，但在生活中我们也都能用到，而且...

人体有三扇神奇的“门”，一个管失眠，一个管肾虚，一个管胃炎！太实用了(组图)
2023-12-06

人体神奇三扇门一个管失眠一个管肾虚一个管胃炎！您是否感觉自己情绪压抑、消化不良？经常失眠多梦？是否经常腰膝酸软，乏力困倦？您知道怎么简单应对吗？其实，从人体经络角度分析，我们的身体内藏着三扇门。守住这三扇门，可以解决现代人普遍存在的一些健康困扰！第一扇门：睡眠之门—神...

山药去皮不用戴手套，一个简单方法，手一点都不黏，一点也不痒(组图)
2023-12-06

自古以来，山药以其丰富的营养价值和独特的口感赢得了人们的青睐。它不仅被视为物美价廉的补品，还有着秋季第一补的美名。虽然山药的外表粗糙，外形也看似不起眼，但它的内在却蕴藏着许多秘密。山药的营养价值非常丰富，除了含有多种维生素和矿物质外，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等多种有益健康的成分。...

婚姻不顺，可能是沟通的问题(组图)
2023-12-06

如果你的婚姻情况是这样的，你们在婚前很恩爱，刚结婚的时候也无话不说，然后在后续的交流中，慢慢的失去了交流的欲望。那这个时候你就要注意了，你不要认为感情久了就是这副样子的，你如果想你们的关系长久，你肯定要去好好整理你们之间的问题了。在这种情况中，最常见的就是沟通问题了，你们的沟通出...

厕所里撒一把食盐，真是太聪明了，一年就省下好几百，学会试试(组图)
2023-12-05

每次炒菜的时候，我们都会用到食盐，今天我们要在厕所里面撒一把食盐，真是太聪明了，这样下来一年就能省下好几百块，学会了赶紧试试，下面让我们一起来具体了解一下吧。像平时，我们在卫生间里面拖地的时候，就可以用上一些食用盐，我们在水桶里面撒上一把食用盐，食用盐也是可以用来清洁污渍的，它还...

“大雪补得当，一年不受寒”12月7日大雪，多吃冬补5宝营养又驱寒(组图)
2023-12-05

时间飞逝，转眼12月7日我们就要迎来中国传统二十四节气中的第21个节气---大雪节气，也是冬天的第三个节气，标志着仲冬正式开始。随着大雪节气的到来，预示着天气更冷，温度更低，冷空气更频繁，降水量显著增多，这时阳气潜藏、阴气上升，万事万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。俗话说，大雪补...

什么才是最健康好喝的饮料？哈佛大学给出健康饮品指南(组图)
2023-12-05

首先，水是人体必需的营养物质，也是保持身体健康最重要的饮料。当你出汗时，水能够维持体内的水平衡，帮助调节体温，并且为身体提供所需的营养物质。此外，喝水还有助于提高代谢率，帮助消化和排泄，增强免疫力，减少疾病的风险。因此，每天至少要喝八杯水，才能满足身体的需要。除了水之外，绿茶也是...

无面粉0糖油！一拌一烤就搞定，免打发超简单(组图)
2023-12-05

无糖无油免打发也能做的小蛋糕，今天分享给大家，搅一搅、烤一烤就能做出的美味，简单方便，这款红枣燕麦蛋糕一学会，三餐两点都有着落了。吃不完的麦片这时候就可以消耗掉了，低卡健康又饱腹，外脆里软，营养好吃，还添加了红枣和核桃仁，坚果香、枣香浓郁，口感更加丰富，让全家都夸的健康小蛋糕，比...

过了70岁以后，若还能做到这4件事，多半能活到八九十岁(图)
2023-12-05

老张和老赵是发小，但是到了70岁，两个人的人生轨迹都发生了改变，老张因为中风落下了半身不遂，生活已经不能自理，老赵因为急性心梗住进了ICU，虽然积极抢救后保住了命，但是身体状态却一日不如一日。冬天到了，天气很好，老张坐在轮椅上晒太阳，老赵被家人搀扶着在小区里活动，两个老人再次见面...

陈皮和它们一起煮，是效果超棒的“健脾方”，调理脾胃，补益气血！(组图)
2023-12-05

俗话说：一天一个苹果医生远离我。这句话虽带有夸张成分，但却凸显了苹果对人体健康的积极影响。苹果是一种简单的食材，但和陈皮它们搭配起来，其好处就更加凸显出来了，具有调理脾胃，补益气血的作用。在繁忙的生活中，我们时常感受到身体的疲惫和不适，尤其是冬季，大家都忙着进补，还有冬天大家都喜...

一个人最顶级的修养，不与烂人烂事纠缠(组图)
2023-12-05

生活中，我们经常会遇到别人的指责、白眼、和莫名的伤害。他们就像是一个魔咒，你越在乎和反击，这种人和事反而越来越多，最后陷入无休止的死循环中。一报还一报并非是解决问题的好方法，力的作用是相互的，古话早就说，伤敌一千自损八百。以其人之道还治其人之身，只能把自己搞的烂事缠身，永远深陷其...

交警提示：后备箱里这4样东西千万不要放，不少车主已“中招”！(组图)
2023-12-05

后备箱是汽车的一个重要组成部分，它为我们提供了很多便利，让我们可以把行李、购物物品、运动器材等放在里面，保持车内整洁和舒适。但是现在还有很多车主认为什么东西都可以往后备箱里面塞，殊不知道有些东西是不能直接放进后备箱的。为什么呢？因为这些东西可能会造成财物损失甚至危及行车安全。不信...

脚指甲边缘痛、嵌进肉小心挤出“嵌甲”！ 医揭5个恶性循环动作：剪短也不OK(组图)
2023-12-05

一名50岁男性，因修剪脚趾甲方式不当，产生卷甲合并甲沟炎的症状，只要甲沟开始疼痛，就去找师傅修指甲，但是越修反而指甲越来越小片，每次指甲长出来越弯，越容易长到肉里，变成恶性循环。3症状小心冻甲(嵌甲)5发生原因要注意书田诊所皮肤科主任医师蔡长祐表示，冻甲(嵌甲)是因为指甲与旁边甲...

煮鸡蛋时，不要加盐！换成“它”鸡蛋更嫩更容易剥壳，吃起来特香(组图)
2023-12-04

鸡蛋可以说是我们日常生活当中最不能缺少的一种食材了，对它的营养价值是非常的高，而且做法也是非常的简单，不管是煎鸡蛋炒鸡蛋还是煮鸡蛋，哪一种都是大家最爱吃，不过有些人在烹饪的过程当中依然会出现不同的错误，有时候煮出来的鸡蛋真的是特别的难剥鸡蛋总是连着一层膜，这样在包的时候很难揭下来...

1瓶啤水配上3斤排骨，往锅里那么一扔，真的好吃到流口水！(组图)
2023-12-04

猪肉，作为我们日常饮食中的重要组成部分，其不同的部位往往有着独特的口感和烹饪建议。而我个人最喜欢的，无疑是猪排骨。无论是煲汤、红烧、煎炸还是清蒸，排骨都能展现出其独特的魅力。然而，在诸多的做法中，我找到了我最喜欢的一种——啤水烧排骨。啤水烧排骨，听名字就让...

入冬这么吃，温阳养肾不怕冷！(组图)
2023-12-04

冬季御寒，光靠厚衣物可能还不够，提高身体抗寒能力更重要！吃对日常食物，也可以温阳散寒保健康，那么，哪些美食可以帮助我们抵抗寒冷呢？温阳健脾黄金搭档羊肉+羊肚辛味食物有发散的作用，可以让寒邪通过出汗排出去；而温热性质的食物或药物，也能驱散寒邪。小二向大家推荐冬季吃羊肉！中医认为，羊...

花甲之年是长寿关键期，若这时能养成3个习惯，健康长寿离得近！(组图)
2023-12-04

很多人都将花甲之年称作为长寿关键期，这主要是因为人体在过了60岁以后，身体素质往往会出现大幅下降，同时各类疾病的发病几率却会出现大幅上升。因而此时若是没有做好身体保养，是很容易诱发疾病并导致寿命大幅减短的。那么对于60岁以上的老年人而言，到底应当怎么做才能有效实现长寿呢？事实上，...

苹果加它一起煮，效果很大，一润肺、二排毒、三养胃，冬天吃养人(组图)
2023-12-04

冬天，苹果加它一起煮，作用很大，一润肺、二排毒、三养胃，别不懂吃，冬天吃养人。随着冬日寒风的吹拂，我们急需一些温暖的食材来呵护身体。而在这个时候，苹果便成为了养生的明星之一。将苹果与其他食材搭配煮制，作用很大，不仅为味蕾带来丰富的享受，更在身体内部发挥了一润肺、二排毒、三养胃的神...

41个生活小窍门，省钱又省心，赶紧收好(组图)
2023-12-04

1、扫地的时候在扫把上套一个塑料袋，能有效吸住地上的头发。2、爱吃香蕉的朋友，最担心的就是囤的香蕉放不久，很快就变色坏掉了。可以试试用保鲜膜包住香蕉的根部，这样可以延长它的保鲜时间哦！3、买回来的土豆经常不注意就发芽了，下次可以在土豆堆里放个苹果试试，或许能延长土豆一定的存放时间...

让所有人幸福的22张图(值得一看)(组图)
2023-12-04

人生就是一个寻找幸福的过程。为了找到幸福，我们一路奔波，一路探寻，又一路困惑。其实幸福很简单，幸福就是做自己喜欢做的事，看到赏心悦目的风景，遇见真心喜欢的人，就是幸福。以下22张图片，告诉你，幸福很简单！01吃得好了，健康却少了能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。其实...

新买的衣服要不要先洗了再穿？听服装老板说完，才知我错了几十年(组图)
2023-12-04

在购物如此方便的今天，很多人热衷于买买买，尤其是女生们，在买衣服这件事情上更是乐此不疲。那么，问题就来了，新买回来的衣服到底要不要先洗了再穿呢？关于这件事，我们可以听听服装老板的意见，很有可能你一直做的都是错的哦。新买回来的衣服大家是不是先洗了再穿，曾经有专家对此进行了调查。调查...

一旦“这个部位”开始疼，可能是“癌细胞”作怪？早知早好！(组图)
2023-12-04

虽然说现在的医学方面发展得都越来越发达了，也给人们的生活带来了很多方便。对于平时的一些小病小病还是能够治愈的，但是对于癌症却是无法治愈的。说起癌症，相信大家都非常恐惧害怕，不想和癌症扯上关系。但是现在生活当中，患癌的人在逐渐升高，经常会听到一些人患上了癌症。一旦这个部位开始疼痛，...

只要是吃进来的酵素，都跟消化系统有关！(图)
2023-12-03

许多商家为了贩售产品，纷纷打出酵素可以‘排毒、减肥’等说法，其实这是利用大部分人对酵素一知半解所衍伸出来的说法，而想因此蒙混过关。酵素有很多功能、也是很棒的成分，但它不是神丹妙药。之前我们也写过好几篇跟酵素有关的文章，旨在阐述酵素的事实与误解，今天想来重新说明一下酵素这种成分：只...

简单一动作防止手机被骇！专家：每天关机5分钟(组图)
2023-12-03

如今，很多人成为了手机的重度使用者，对手机的防护安全十分重视。专家建议每天关机5分钟后再重新开机，这样可以有效减少手机被骇的风险。据外媒卫报报道，澳大利亚总理艾班尼斯（Anthony Albanese）在处理网络安全问题时提出了这一建议，强调每天都应该给手机关机5分钟，然后重新启...

熬猪油，只放盐是外行，切记多放2样，又白又香没腥味，久放不坏(组图)
2023-12-03

猪油，这个看似平凡的食材，却承载了许多人的童年回忆。在那个物质相对匮乏的年代，猪油是每家每户的必备品。每当秋冬季节来临，天气逐渐转凉，家家户户的厨房里都会飘出阵阵猪油的香气。猪油不仅具有独特的风味，而且还有着很高的营养价值。它含有丰富的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，能够为身体提供足够...

坚持6点起床一年，我顿悟了：早起改变人生的秘密！(组图)
2023-12-03

那些长期坚持6点就起床的人，后来怎么样了？网上有人答：一开始很痛苦，根本起不来。但慢慢习惯之后，发现真香，原来早起一小时，可以做这么多事。不仅精神状态比以前好，连工作效率都翻倍，生活也越来越好了。早起不仅是一种习惯，更体现了一个人对生活的把控和人生态度。01早起和不早起，人生有什...

6首最短禅诗，美极了！(组图)
2023-12-03

学会看开，就是修炼，学会放下，就是修行。01禅诗一：找到自我终日寻春不见春，芒鞋踏破岭头云；归来偶把梅花嗅，春在枝头已十分。——唐·无尽藏诗人尽日寻春，踏破芒鞋却一直找不到春天的踪迹。归来的时候，发现庭院里的梅花盛放，这才发现，春天，就在自家...

11万人研究发现：走路与寿命之间的关系，60岁以后，步数要刚刚好 (组图)
2023-12-03

在走路锻炼这件事情上，王阿姨和丈夫达成了共识，两人每天都要在下午锻炼去，不过在锻炼方式上两人争吵不断。王阿姨丈夫听说快走更有助于长寿，便总是走的很快，而王阿姨则担心走快了摔跤的风险大，一不小心就骨折了，两人各说各有理，却谁也改变不了谁。那走路锻炼到底怎么走才更健康？一、柳叶刀研究...

今天才发现，把2个旧牙刷绑一起，原来作用这么厉害，快回家试试(组图)
2023-12-03

牙刷是我们每天都要用到的清洁用品，不仅可以帮助我们保持口腔卫生，减少口腔异味的产生，还可以去除牙齿上面的残渣以及牙菌斑。由于牙刷每天都要使用两到三次，所以牙刷更换的频率也是比较高的。按照一天三次的使用来算，一个月就要更换一次牙刷。如果牙刷不更换的话，首先牙刷上面的毛会慢慢变得卷曲...

人过五十，身体频繁出现这六个警示，就要及时休息，不要大意(组图)
2023-12-03

身体是革命的本钱。相信大家在日常生活中也经常听到这句话，身体健康才是最重要的，没有身体健康这个1，财富、声望、事业这些0便毫无意义可言。但年轻的时候，人们的身体机能与健康情况都处于人生中的巅峰，往往会忽视这些警告和提醒，等到年龄越来越大，才会感到到身体状况与年轻时不可同日而语。尤...

有福之人，必有三缺，这三缺，越少越有福！你是这样好命之人吗？(组图)
2023-12-03

-林语堂曾说过，福气不是由外而来的，而是自内而生的，若要享受福泽，必要有享福的德行，才能持盈保泰。也就是说，好运不光靠与生俱来，还要靠后天的修行。想要成为好命之人，除了要多行善事、多存善念之外，还要缺少些东西，以下这三样，越少越是积福。01：缺攀比之心，知足常乐生活中，我们常常会...

开业摆放什么水果吉利？5种有好兆头的水果，顺风顺水挣大钱(组图)
2023-12-02

开业摆放什么水果吉利？在我们的日常生活中，有许多地方都需要开业大吉的寓意。例如，开业的店铺、新房入住等，这些场景下都希望有一个好的兆头和开始。因此，今天我将向大家介绍几种有美好寓意的水果，它们可以帮助我们顺利地开启事业和生活的新篇章。首先，第一个要说的就是苹果。苹果在中国文化中一...

“南瓜蒸蛋”营养香甜！简单电锅料理也有高颜质(组图)
2023-12-02

食材南瓜200g蛋4个牛奶100c.c.海菜少许（装饰用）水360～380c.c.调味料盐水适量南瓜富含丰富营养素，是食用价值高又经济实惠的食材，无论是质地松棉或柔软的南瓜，都能和蒸蛋完美交融，对口味和营养都有加分作用，至于视觉效果，只需小巧思就能漂亮呈现。南瓜的质地无法和鸡蛋一...

肩颈疼痛、头晕？这或与颈椎病有关，想要缓解它，不妨做好这6事(组图)
2023-12-02

提到颈椎病，想必大家都不会陌生。现在颈椎病已经成为了名副其实的上班族职业病，对于需要长时间伏案工作的人来说，或多或少都会有一些颈椎问题。颈椎病所造成的危害是比较多的，除了会引发肩颈疼痛、头晕、反胃、耳鸣之外，严重时还会导致意识模糊和视力下降。所以当颈椎出现问题的时候，一定要引起重...

白粥为何易升糖？提醒糖友：喝粥时需注意这6点，否则血糖易飙升(组图)
2023-12-02

众所周知，在日常饮食中，应当避免摄入过量的高糖食物，容易引起血糖波动。而对于本身血糖就比较高的患者来说，更是要注意饮食结构，避免因血糖水平过高而引发重症疾病。但是关于高糖食物，大家可能有很多认识误区。其实，食物含糖量高并不意味着吃起来味道就会比较甜。其中最常见的就是白粥，虽然没有...

什么馅的饺子最好吃？经过网友评选，这4种馅上榜，有你爱吃的吗(组图)
2023-12-02

饺子，啊，这玩意儿简直就是吃货的福音，烟火气的代表，还有浓浓的人情味儿。一提饺子，咱就想到那热气腾腾的锅，皮薄馅儿厚的饺子在里面翻滚。咱中国人，特别是北方人，过年过节谁家不包顿饺子呢？一家人围在一起，大人小孩齐上阵，和面、擀皮、调馅儿，最后包出那一个个元宝样的饺子，多热闹，多喜庆...

血栓最怕这5类食物，告诉家人要多吃！(组图)
2023-12-02

血栓是血液里凝固的小血块，被认为是沉默的杀手，发病率高，隐匿性强。以往血栓在年龄大的人群中比较流行，可是现在却越来越年轻化，这和当代年轻人久坐以及超重有很大的关系。血栓很危险，全球1/4死亡的根本原因就是血栓。小小的血栓怎么会要人命呢？这是因为血栓越长越大，就会把血管堵死，然后下...

命里的钱，都是有定数的(组图)
2023-12-02

古人说：命里有时终须有，命里无时莫强求。一个人命里有多少钱，其实都是有定数的。脚踏实地，积德修福，命里的财才能越来越多。01命中十钱，难求百金。庄子说：达命之情者，不务命之所无奈何。意思是说，一个人如果真正了解命运，就不会算计命运之外的东西。万般皆是命，半点不由人。很多时候，个人...

脱发的发根上带有小白点，说明是把毛囊拔出来了？别慌，一文科普(组图)
2023-12-02

头发脱落在生活中是非常常见的，尤其是对头发较长或头发干燥易打结的朋友来说，可能经常会在梳头或洗头的过程中出现大量掉发烦恼。而有时仔细观察一下，可能会发现部分脱落的发丝，其发根处是带有白色小点的。那么这些白色小点又是什么物质呢？是否是大多数人所认为的毛囊呢？事实上，毛囊并没有大家想...

冬天空调开多少度最好？空调取暖，这10个问题不能不知道(组图)
2023-12-02

大家都知道夏季空调温度最好设定在26℃以上，那么，冬季空调温度多少度最合适呢？一、冬天空调：20℃最合适冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。有些朋友觉得，大冷天的，屋里肯定是越暖和越舒服啊，调到30℃！实际上，室内温度过热：●不仅会使空调超负荷工作，严重...

盛唐最受欢迎诗人是谁？不是杜甫，也不是李白，而是云淡风轻的他(组图)
2023-12-01

盛唐时期，诗歌的黄金时代，众多诗人如星辰璀璨，李白、杜甫、王维、孟浩然等名家辈出。但你知道，当时最受欢迎的诗人是谁吗？许多人会认为是李白或杜甫，但事实上，当时最受欢迎的是王维。王维，盛唐的佛系青年，与李白同年，但他的人生轨迹与李白大不相同。王维出生于太原王氏，一个显赫的家族，他的...

不管猪肉做啥菜，最忌放这3种调料，难怪猪肉又腥又柴不好吃！(组图)
2023-12-01

大家都说，现在的很多食材都不是以前的味道的，记得小时候，鸡有鸡味，鱼有鱼味，有些好吃的食物，一个星期不吃，就甚是怀恋，而现在很多食物，虽然很好吃，但是并不是很惊艳，想到它吃1餐就非常满足了。比如大家都喜欢的吃猪肉，记得小时候，用肥猪肉炒任何菜，只需要加一点点食盐，做出来的菜都会超...

每天抽空“靠墙深蹲 2 分钟”就能降血压！医亲示范：可预防中风心脏病(组图)
2023-12-01

许多研究已证实，久坐、不运动都是造成心血管疾病的风险因子，因此专家纷纷呼吁民众上班或上了年纪依旧要起身走一走，有医师表示，每天只要靠墙深蹲2分钟，就可以轻松降血压，维系健康能事半功倍。嘉义基督教医院家庭医学科主治医师安欣瑜指出，根据最新研究，每天只要靠墙深蹲2分钟，接着休息2分钟...

晨起一动作防癌，饭后一动作养胃，睡前一动作补肾！(组图)
2023-12-01

众所周知，没有什么事是一蹴而就的，养生也是如此。想要身体健康、延年益寿，需要日积月累，尽量把握住更多的养生时刻和细节。例如，每天晨起、饭后、睡前都是绝佳的养生黄金时刻，此时做以下三件养生事，可达到事半功倍的效果。晨起做一动作，防病防癌如今，天气越来越冷了，大家又开始过起了和被窝难...

年过50要“养骨”，少吃鸡蛋牛奶，多吃三样腿脚有劲精力足好过冬(组图)
2023-12-01

俗话说，树老根先枯，人老腿先衰，人一旦上了年纪，就会感觉腿脚变得不太灵便了，走路速度也越来越慢了，走路快一点或者多一点就有酸胀感；有时腿会常抽筋，更别说爬山，这些都是典型的衰老症状。想要老得慢，我们就要护好自己的双腿，当腿越来越好的时候，身体也就会越来越好，因此养好腿也就是在养命...