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晨起1个动作护肝，饭后1个动作养胃，睡前1个动作益肾！懂养生的人都在悄悄做(组图)
2022-09-10

有一些养生法，做起来其实毫不费力，不花时间，而且还能缓解疲劳、改善状态，简直就是懒人福音~下面养生君就给大家介绍几种——

“十人九胃”，慢性胃炎记住这13个饮食要点，就等于好了一半(组图)
2022-09-10

养成良好的饮食习惯是防治胃炎的关键，这也是与其他疾病不同的地方。总的来说，进食时做到以下几点，慢性胃炎就可以说已好了一半。1.进餐定时。定时进餐有利于保持营养的平衡和胃肠的正常功能，是健康的基础。2.少量多餐。医药家孙思邈指出：不欲极饥而食，食不可过饱；不可极渴而饮，饮不宜过多。...

轻松治疗颈椎病的1个小妙招，很多人都不知道(组图)
2022-09-10

有天醒来，发觉颈椎特别难受，左右翻身都很艰难，以为是老人说的落枕，再睡一个晚上就会好。没想到连续3天症状一点也没有缓解，无奈去家附近的小诊所就诊，医生问我是不是经常低头看手机。这一点确实被医生说中了，那段时间我每天晚上都躺在床上用手机追剧。医生帮我用药酒按摩颈部，然后贴了一张膏药...

身上的痣有好坏！长在4个部位的痣，或与癌症密切相关，及时处理(组图)
2022-09-10

如果身上长痣的人要注意自己的生活习惯，可以降低痣恶变的可能性，比如尽量少暴露在太阳底下，避免或者是减少紫外线的照射，做好日常的防晒工作，避免摩擦黑痣和抠弄黑痣，对于黑痣如果拿不准其是否恶变，不要私自进行操作，去专业的皮肤科进行诊断。

走路慢和走路快的人，谁的身体更健康？研究发现：别跟步数较劲(组图)
2022-09-10

我非常提倡中老年人可以做一些不让关节增加过多负荷而又能起到针对性锻炼肌耐力的方法，比如加强臀部肌肉力量就是一个非常好的选择，它可以更好的稳定骨盆

身体发生这些变化，可能是癌症发出的信号！可惜很多人都忽略了(组图)
2022-09-10

说起癌症很多人都很害怕为什么癌症偏偏找上我呢？其实我们的身体是很聪明的如果咱们的身体发出以下这些信号就要引起重视了及时进行检查与治疗这6种癌症发出的信号需警惕身体出现肿块、结节身体某部位出现肿块、结节，第一个可能会想到的就是肿瘤。但也不必恐慌，它可以是非肿瘤性的（比如炎性包块），...

人品好的四个特征，遇到了要深交！(组图)
2022-09-10

鸟随鸾凤飞腾远，人伴贤良品自高。近朱者赤，近墨者黑。为人处世，要多交益友，不交损友，遇到人品好的人，一定要深交，不要错过。

面条，是高血糖的“加速器”吗？医生坦言：这4物，能不吃就不吃(组图)
2022-09-09

面条是北方人民非常爱吃的主食，其中的营养物质大多为碳水化合物，进入身体后会被转化为葡萄糖，能够给身体提供充足的能量和营养，维持日常所需和正常生理功能。作为非常古老的特色美食面条，发展至今已有几千年的历史，由于我国人非常爱吃的原因，也让面条这种索然无味的主食变得丰富多样化。随着牛筋...

月光如玉 桂花飘香，描写秋月的古诗词，惊艳了整个秋天(组图)
2022-09-09

秋风清，秋月明，将近中秋，一轮明月镶嵌在夜空。那清冽柔和的光辉，轻洒人间。有人说：一年之中惟有两样景物最为美丽，一个是春花,一个是秋月。月光如玉，桂花飘香，细说着似水流年，惊艳了整个秋天。值此中秋佳节，伴着桂花香，望着天时明月，相思与明月，人间天上共清光！舟中见月宋-郭印濮上今秋...

热搜第一！手机贴上这种膜伤眼睛？眼科专家这样说(组图)
2022-09-09

从眼健康的角度看，屏幕过亮或暗都不利于眼健康。黄仲委解释，强光尤其是手机电脑等都有炫光，会导致眼睛不适；屏幕如果过暗，眼睛在视物时会感到吃力，引起视疲劳。至于屏幕调整到什么亮度才是合适的，不同年纪、不同远近视力都有差别，使用者要根据自己的情况调整到眼睛舒服的亮度为宜

手指甲长这样，多半是身体在“求救”！6种变化一个比一个危险，赶紧自查(组图)
2022-09-09

正常的指甲平滑、红润、有光泽，厚薄适中、坚韧不脆，但当其出现变化时，很可能预示着一些潜在的健康危机

卫生纸忘记拿出来！衣服上“全是白色屑屑”重洗也没用 别再拿胶带黏“一块海绵就够”(组图)
2022-09-09

洗衣服的时候要检查一下口袋，否则很可能连一些奇怪的东西一起洗下去，其中最常见的就是卫生纸了。洗完后衣服上沾满小纸屑，让人不知道该怎么办才好。幸亏如今网络发达，估狗一下就能找到抢救的方法。一位推主就分享了自己洗出一锅卫生纸、按照网上教的方法抢救后的效果，看起来真的很不错。▼“刚洗好...

明日中秋节，除了月饼，这9样美食也要备齐，为家人添福气财气(组图)
2022-09-09

一年一度的中秋节要到了，这是我们比较重要的一个传统节日，远在他乡的游子都回家和亲人团聚，所以这天餐桌的食物有很大的讲究。人们除了食月饼，还会吃一些常见的时令蔬菜水果。今天我推荐中秋佳节记得吃5菜3果1酒，这9种传统食物不仅顺应时节，还有着吉祥的寓意，老一辈留下来的传统，一定要知道...

走路时膝盖“突然”发软？别以为是缺钙，或是4种疾病“警报”(组图)
2022-09-09

这样的经历你有吗？平时走路的时候，会突然觉得膝盖一酸，双腿发软，随时都会跪倒在地，有时候还会因为剧烈的疼痛而摔倒。这就是所谓的软腿。刘叔50多岁了，他经常会觉得自己的膝盖发软，整个人都不听使唤了。每当这种时候，周围的人都会对他说：没关系，就是缺钙，刘叔听到这话，也没有多想，还以为...

一旦膝盖软骨损伤就没个好了！李医生辟谣：做好5点或可加速恢复(组图)
2022-09-09

平时运动时要根据自己的负荷程度选择更适合的运动方式，因此，更加推荐游泳、健步走等对膝关节压力较小的运动方式，避免长时间爬楼梯、爬山等。

医生：60岁以后做体检，没必要每项都做，做好5个检查即可(组图)
2022-09-09

价格贵得好像看着有很多个项目，但其实真正有用的也就是那么几个，如果做一些没有用的检查对身体不会产生益处，这就属于过度体检和无效体检了。

想要远离疾病、健康长寿？营养师：做好这4方面的饮食调理是关键(组图)
2022-09-08

俗话说的好：国以民为主，民以食为天！人类在无数年进化和繁衍的过程中，已经站在了食物链的顶端，我们饲养家禽家畜、开垦土地并种植稻谷，各地区形成了不同的饮食文化，汇聚在一起就变成了独特且复杂的中国美食。一顿丰富搭配的饭菜，不仅缓解了饥饿，更是为身体提供了充足的营养物质。也正因如此，大...

一生必读的10绝美的中秋节诗词！(组图)
2022-09-08

摘要：一年一度中秋节,古人望月怀远,寄托思乡之情。月亮,在古典诗词里,承载了太多的人生感慨。下面，让我们一起欣赏十首的绝美的中秋诗词！一、最雄浑的中秋诗词——张九龄《望月怀远》海上生明月，天涯共此时。情人怨遥夜，竟夕起相思。灭烛怜光满，披衣觉露滋。不堪盈手...

过中秋节，香案上摆放水果，牢记“6放2不放”，老传统别丢了(组图)
2022-09-08

过中秋节，有一种古老的传统风俗，即祭拜月神仪式。按照传统，每逢中秋夜，人们便会设立大香案，摆上月饼和水果等祭品，并将月神的牌位朝着月亮的方位，点上红烛，家人在女主人的带领下依次祭拜月神，来表达对月神的崇拜与敬仰之情。祭月作为中秋重要的祭礼活动，一直延续至今，并逐渐发展为祭月、赏月...

路由器要不要每天重启？多亏宽带师傅透露，难怪网速一天比一天慢！(组图)
2022-09-08

网速不好除了网络本身的问题和被蹭网之外，还有一个很重要的原因，就是路由器长时间不关的问题。

男性长期“不喝酒”，会有哪些变化？别不信，5个现象很明显(组图)
2022-09-08

长期酗酒者就一定要尽早戒酒，维护我们的身体健康。一些人表示，在戒酒之后身体发生了非常明显的变化，那么究竟是发生了哪些变化呢？

药补不如食补，想要补充蛋白质，以下四种食物可适量多吃(组图)
2022-09-08

蛋白质是机体所有的细胞代谢和各项生命体的基础活动主要的摄取营养食物和营养素，蛋白质富含机体的各项组织基因所表达的调节激素同时还能帮助细胞当中的细胞膜和细胞核达到氧化还原效果，通过神经元的传递机制来维护各项生命活动的运动过程。体内所需要的蛋白质是维护各项生命活动主要的承担者和保护者...

比油和盐更伤身！中老年人要少吃这3种物质，可护心血管健康(组图)
2022-09-08

经临床研究发现，大多数患有心脑血管相关疾病的人，在饮食方面都存在问题，尤其是经常食用富含油脂的食物，这种类型的食物当中大多含有比较高的胆固醇和脂肪酸。脂肪酸既人体所必需的营养物质，也是脂肪的重要组成部分，虽然具有一定的优点，但是中老年人却不可以过多食用，要不然则会增加血管的负担，...

男性过了60岁，若还能做到以下5件事，恭喜，或说明身体素质不错(组图)
2022-09-08

随着现在人们越来越富裕，餐桌上的油脂肉类等食物占比越来越多，人们不再为衣食住行而发愁了，越来越多的人开始考虑自己的健康问题了，尤其是老年人。过了60岁之后，可以说是名副其实的老年人了，不服老是不行的，蹒跚的步伐，佝偻的背影，花白的头发，都说明你已经老了。除了身体的这些表现之外，在...

北大研究：盐一换，每年少死45万人，吃低钠盐可显著减少全因死亡(图)
2022-09-08

北大曾经做过一个研究，认为如果中国用低钠盐替代普通食盐，那每年能减少大约45万人死于心血管疾病。这个其实也很好理解，毕竟高血压控制不好的话，它的心血管的并发症就会多，死于心血管疾病的人数也会增加

中秋佳节，家中再差钱，也要摆放6种吉祥果，寓意吉祥好运连连(组图)
2022-09-07

再过几天就是中秋节了，中秋节是秋天最为盛大的节日，是合家团聚的喜庆日子，准备的美食都寓意着团圆美满幸福。除了月饼、酒水外，选在中秋节吃的水果都有很多讲究的。今天我就跟大家分享一下，中秋节这天，餐桌上都要摆6种吉祥果，营养美味，寓意吉祥好运连连，你买对了吗？柚子：保佑安康柚子是中秋...

血糖正不正常，看脚就知道？若脚上没有这四异常，恭喜，血糖很好(组图)
2022-09-07

高血糖是我们日常生活中所说的三高中的一种，另外两高分别是高血压、高血脂，高血糖高于正常范围就可以判断为高血糖症状。正常情况下，空腹血糖值在6.1毫摩尔/升（mmol/L）以上，餐后2小时血糖值在7.8毫摩尔/升以上，就能判断为高血糖症状。根据研究调查显示：中国18岁及以上成人中，...

经常烧心、呃逆？做好这5点，避免胃食管反流病“袭击”(组图)
2022-09-07

长沙65岁的田先生，近1年来反复上腹痛，表现为胀痛，且烧心、呃逆、进食后吞咽痛。田先生以为是胃炎，每次自行服药后症状有所缓解，没有重视。最近因症状加重来到湖南省人民医院消化内科三病区门诊就诊。经胃镜检查发现，其患有胃食管反流病。田先生觉得很纳闷，自己不抽烟不喝酒怎么会得这个病？湖...

人最怕什么？气血不足！补血、补气就吃它，气血足，人不老！(组图)
2022-09-07

中医讲究望闻问切四诊，其中的望，指的就是观气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致病来如山倒的健康危机。人最怕什么？气血不足！气血失和的主要体现有三种：气血不足、气血不畅、气血紊乱，其中气血不足是气...

露从今夜白，夜自此日凉！白露将至，做好4件事，顺顺利利迎接秋(组图)
2022-09-07

今日，白露至。正所谓：衰荷滚玉闪晶光，一夜西风一夜凉。作为秋季的第三个节气，此时可以说是一年中最舒服的日子，秋水与天共色，秋叶泫露如泣，伊人翩若惊鸿，步步皆景。白露，最明显的感觉就是昼夜温差逐渐加大，夜间会感觉到一丝丝的凉意，虽说暑热尚未能一下子退场，但闷热感也会逐渐褪去。由于天...

一勺猪油等于五副药？常吃猪油对心血管是好是坏？告诉您答案(组图)
2022-09-07

以前，猪油炒青菜、猪油拌饭那叫一个香，熬猪油剩下的猪油渣也是不可多得的美味，如今，猪油、猪油渣已经很少在餐桌上看见。大多数人觉得猪油没有植物油好，吃了会堵塞血管，也有些人想吃，但是又担心不利于健康，那猪油到底能不能吃呢？一、一副猪油五副药，猪油对心血管是好还是坏？猪油，是从猪的特...

双腿决定心脏健康,千万别让寿命减在腿上!这套练腿操,现在就要练起来(组图)
2022-09-07

坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个‘铁三角’，承受人体最主要的重量。

这4件家电：没必要买太贵的，能满足基本功能，普通款就足够了(组图)
2022-09-07

选任何家电，更应该关注是产品本身的实用性，而不是一些可有可无的功能噱头。看则有用，实则鸡肋。毕竟大家的钱都不是大风刮来的，别拿自己辛苦挣来的血汗钱去交“智商税”！

如果孩子不想读书了，就带孩子去这“3”个地方，比打骂更管用(组图)
2022-09-07

一个人脚下书本的厚度，就是他人生的高度，心中有书，脚下才会有路，那些每天浑浑噩噩的人，永远没有选择权，只有被动地接受命运的安排。

橘子手工果酱一学就会！超万用“果酱比例公式”最适合新手(组图)
2022-09-06

自己熬煮果酱比你想得更简单，只要配方对了，什么水果都能变成甜蜜蜜的好滋味，丰富又美味的果酱随你做喔！完美的果酱公式食材比例果肉1,000克＋柠檬1颗＋砂糖200克＋麦芽糖200克=600克手工果酱工具准备装果酱的空罐或容器电子秤锅子容器或大碗铁汤匙。主角水果：今天示范的主角水果是...

古代人的“学富五车”到底有多厉害？(组图)
2022-09-06

古人常用成语“学富五车”来形容一个人学问渊博。这个成语源自《庄子》一书，说的是战国时的政治家惠施的故事。《庄子》的原文是：“惠施多方，其书五车。”很多朋友将这句话理解为他读过五车书，的确很厉害！那古代的五车书到底有多少呢？今天我们就来算算。

研究发现饭量和寿命有关，老年人别太和饭量较劲，怎么吃好？(组图)
2022-09-06

哇，妈你饭量真好，比我吃的都多啥意思？嫌我吃得多了？不不不，你们不常说能吃是福嘛!有的老人想吃都吃不下，身体瘦弱，我觉得其实那样也不好，能吃能睡身体才好，要是你突然啥也不想吃，我反而会担心，觉得不正常呢能吃是福？吃饭和健康之间关系密切，有研究发现饭量和寿命之间的关联，到底吃多少比...

颠覆！这些你认为的“健康生活方式”，可能害了你(组图)
2022-09-06

越来越多的朋友开始注重养生，这本来是一件好事，但是怕就怕错把养病的坏习惯，当成养生好习惯了。健康饮食篇1．饭后喝酸奶消食真相：不能消食，还会增加热量。很多人以为饭后喝酸奶或乳酸菌饮料能消食健胃，但事实上，吃饱之后再喝，助消化作用不大。而且，酸奶因含有蛋白质等成分，同样需要在胃中进...

最佳儿童身高表，男孩女孩都齐全了！对照一下，你的孩子达标没？(组图)
2022-09-06

医生，这什么情况啊，为什么1年了，我家孩子的身高1公分都没长？走进诊室后还没坐下来，峰峰的妈妈就着急地问医生。峰峰（化名）今年14岁，身高只有158公分，而他爸爸的身高有180公分，妈妈的身高有168公分。父母的身高都挺高的，照理来说，儿子的身高也不会逊色。然而，从几年前开始，峰...

经常喝牛奶与从不喝牛奶的老人，体质上差别大吗？医生告诉您实情(组图)
2022-09-06

医生，我们老年人经常喝牛奶和不喝牛奶，差别真的很大吗？为什么我最近看到网上有这个说法，而且看完之后我回想一下好像确实有这么回事儿。我老伴儿从年轻的时候就喜欢喝牛奶，每天精神都很好，腰腿也都很硬朗！我就不同了，感觉自己真的快骨质疏松了，每天都很乏力……近...

男人过了60岁之后，想要活得年轻，一定要做好这些事情(组图)
2022-09-06

男人过到60岁，想要活得年轻，一定要好好的守护自己，不要把所有的事情都放在自己的身上，因为60岁之后，你还不懂得去爱护自己的话，你的身体你的其他方面都会出现问题。在这个时候该承担责任的自己可以承担，但是不敢承担责任的，一定不要去承担，因为你给别人的好处，别人并不会记得你

测血压时，测左臂还是右臂？提醒：不懂这4点知识，或等于白测(组图)
2022-09-06

别小看测量血压这件事，如若没有注意一些细节，很难得到准确的血压值，这些细节你平常有注意吗？

慢慢“窃走”寿命的行为，抽烟仅排第三，第一名很多人不在意(组图)
2022-09-06

每个人的寿命都会受到各种各样的因素，有的人可以活到一百岁，有的人会英年早逝，人的寿命也会有不同的变化，这到底是因为什么原因？

封闭的楼房养花，首选这6种，都是净化小能手，养在家里利于健康(组图)
2022-09-05

在农村的时候，每家都有一个大院子，养花种菜，还能养鸡鸭，想想就很美，但是现在很多人都住楼房，想养一些花，都有很大的局限性，因为楼房的封闭性好，通风差，养花就受限，而且有些花还不适合养在封闭的室内，有些是因为不利于健康，有些则是在封闭的室内养不好，那么封闭的楼房养什么样的花比较好呢...

孩子长高的三个关键期，每一个时期注重的点各不同，父母要清楚(组图)
2022-09-05

孩子的身高60%~70%跟遗传有关系，还有30%~40%是环境所影响

梳子的历史：可追溯至黄帝时代(组图)
2022-09-05

每个中国女人都有一个梳子情结。握在手上仿佛握住树木的年轮，让发丝穿过梳齿，穿过寂寞与愁思，在手上流淌成一种情绪，再包裹到梳子上，成为，一种心事的见证！梳子的发明，可追溯至黄帝时代，《汉书》记载：方雷氏，黄帝妃，生玄嚣，是为青阳。在华夏上古文明时代，部落联盟首领轩辕黄帝的一个王妃名...

血型不同，大脑衰老的时间也不一样？哪种血型易得老年痴呆？(组图)
2022-09-05

大脑神经退行性变速度加快，没有通过好的生活方式来增强大脑功能，可能会让老年痴呆症出现。该疾病发展时信号不明显，随着疾病进展才会有相关特征，严重时有人格，行为的改变，甚至全面性痴呆，要做好预防措施。另外，有的人说不同血型出现老年痴呆症的风险不一样，究竟有哪些不同之处？血型分为很多种...

男性近期出现6个问题，需警惕，这或说明身体已经进入了衰老期！(组图)
2022-09-05

人生短短数十载，其实就如同花朵一般，从小小的花苞到含苞待放、从盛开到枯萎，这是大自然制定的发展规律。无论是谁，随着年龄的衰老，机体也会逐渐老去。这种老去，可不单单只是体表的皱纹、白发和老年斑如此简单，事实上内脏器官功能也在不断下降。通常情况下，由于男性第二性特征发育年龄略晚于女性...

手腕有个“养老穴”，专治各种老年病！每天坚持按一按，老年病跑光光！(组图)
2022-09-05

人上了年纪，常常会出现头晕眼花、耳鸣耳聋、肩臂酸痛等衰老症状，在中医经络学中，手腕处有一个以专门用来治疗老花眼为代表的多种老年病症的穴位，养老穴。一、养老穴养老穴是手太阳小肠经上的常用腧穴之一。养，生养、养护之义。老，与少、小相对，养老穴通俗的解释就是，此穴对防治老年人非常容易患...

打呼噜，真的是一种病！提醒：要想睡觉不打呼噜，不妨试试这3招(组图)
2022-09-05

相信很多人都有这样的经历，睡觉时总是被对象吵到崩溃。而打呼噜这件事吧，其实男女都会有，但男性的确会多一些，不求同年同月同日生，但求同年同月同日打呼噜。这群呼噜兄弟，在生活中可能会充满环绕立体声，无论何时何地，呼噜都会呼之欲出。更让人崩溃的是，呼噜的声音，往往还十分丰富且不悦耳，呼...