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半夜“自然醒”后，再难以入睡？多半是这5个原因(组图)
2023-05-03

拥有高质量睡眠可望而不可及，因为现在有睡眠障碍的人越来越多，入睡困难，半夜经常醒过来，而没有高质量睡眠满足需求会让人烦躁，甚至白天没有精神，连连打哈欠，长期下去会降低抵抗力，加速衰老。不想面临这些不良后果，要去了解睡眠质量变差是怎么回事，如果有某些疾病在发展，及时解决。1、抑郁症...

全球22%成人死于吃错饭，最强饮食杀手不是油和糖(组图)
2023-05-03

2017年，医学权威杂志《柳叶刀》，刊登了一篇文章，对全球195个国家的人进行了饮食结构和习惯上的追踪，研究发现全球有22%的人因为吃错饭而亡。毫不意外，中国位列第一。该篇文章认为，导致人死亡的几种不良饮食是高钠、全谷物摄入过低、水果摄入过低三大原因。主要造成的死亡原因分别是心脑...

每天都要排便是错误观念！?医师盘点导致便秘9原因(图)
2023-05-02

天气寒冷，你是否使出吃奶的力气仍然挤不出便便？据《CNN》报导，连续3天以上没有排便即为便秘，原因包括纤维不足、吃太多糖、罹患巴金森氏症、大肠激躁症等，甚至“坚持每天需要排便”的想法都是原因。1.缺乏纤维和水分你吃进什么会影响它如何出来，这就是为什么饮食不均为便秘主因。规律饮食最...

年过60想要健康长寿，要避开4个“养生”误区，否则极易损伤身体(组图)
2023-05-02

李阿姨是个养生达人，常常活跃于朋友圈，分享最近看到的养生文章。这不，前段时间她不知在哪看到一篇养生小贴士，说是睡前多喝水，能减少血栓的发生率，对心脑血管都好。这有何难？李阿姨照办了，每天睡觉前，都不忘灌下一大杯水。一段时间过去，李阿姨的麻烦来了。每天清晨起来，李阿姨总觉得自己眼皮...

鱿鱼、乌贼、透抽、软丝到底怎么分？一张图教你从此搞懂差异(图)
2023-05-02

相信大家已经趁热把《鱿鱼游戏》影集看完，虽然小编最近才看完，个人觉得用儿时游戏来进行生存游戏这点，真的冲击感十足！不过大家知道鱿鱼、乌贼、小卷等海鲜，到底该怎么辨别吗？这群“海底兄弟”们的长相近似、口感接近，很多人始终搞不懂谁是谁。我们今天就来大略分辨一下：鱿鱼简单来说，就是在夜...

手机放口袋这3点要注意(组图)
2023-05-02

平时相信大家都会把手机放口袋，其实啊手机放口袋也是有讲究的，如果说放置不对，不仅会导致屏幕被压碎，还会造成底部小孔损坏，出现无法听见声音以及无法充电的情况，这样就会缩短手机使用寿命了！那我们把手机放口袋时，到底该怎样放呢？今天小俊就给大家一次讲清楚！首先第一点，我们把手机放口袋的...

与人交往，一定要避开这4点(组图)
2023-05-02

卡耐基曾说：人的成功15%取决于专业知识，而85%取决于人际关系。人的这一生，都离不开社交。拥有好的人际关系，也会助你拥有更宽广的人生之路。所以，想要人际关系越来越顺利，就一定要避开这四点。01避开以自我为中心你身边有没有这样的朋友：跟他聊天，不出两句，就能把话题转移到自己身上，...

食疗方式百百种，你真的吃对了吗？推荐5组食材搭配，从日常就能吃出好健康(组图)
2023-05-02

健康意识抬头，许多人开始注重健康和养身，但随着年纪的增长，身体便开始出现各种令人苦恼的问题，而饮食就是影响健康的关键，从身边最简单的饮食来做改变，就能慢慢修复身体中不足的部分。但健康长寿的食材百百种，但你真的吃对了吗？侬编推荐5组健康食材搭配，不但有助身体和大脑健康，还能透过食疗...

医生告诫：反复出现这一种疼痛，十有八九是胰腺癌，最好自查下(组图)
2023-05-02

一说起胰腺癌，大家听着好像是一个很陌生的名词。其实胰腺癌是一种恶性程度跟诊治难度很高的消化道恶性肿瘤，而且它一点都不罕见，是日常生活中十分高发和常见的恶性肿瘤。随着生活水平的提高和改善，胰腺癌在我国的发病率呈逐年上升的趋势，而且发病的男性多于女性，面对胰腺癌的来袭，我们需要做到些...

浅看一下用眼过度的缓解方法(组图)
2023-05-02

1、闭目休息：不良的阅读习惯、工作用眼时长过长以及长时间使用手机等电子产品均会造成用眼过度和视疲劳，是由于长时间注视屏幕导致主动瞬目次数减少所引起的眼睛不适。建议闭目休息一小段时间，眼睑闭合及泪腺分泌增多可使眼球得到滋润，缓解眼部干涩、酸胀、视觉模糊等不适症状。2、眺望远处：适当...

它们不健康，但是我们却无法拒绝，盘点那些让人爱又恨的食品(组图)
2023-05-02

有很多的零食以及小吃都很不健康，但是却又有很多的人喜欢吃它，这到底是因为什么呢？主要原因还是好吃、也是大家都爱吃，而今天小编就给大家盘点一下这些让人们又爱又恨的食品，炸鸡，肯德基曾经有一句广告词很不错我就喜欢，无论有多少的科学依据证明炸鸡不是健康的食品，但是还是有很多人没有办法抗...

简单又实用的生活小妙招，总有一个会帮到你！(组图)
2023-05-01

1.刚煮熟的鸡蛋，马上放入凉水里泡一会儿，就很容易剥壳了。2.剪刀不锋利了，在锡箔纸上剪一剪，立马锋利了。3.风油精滴一些在纸巾上，放入鞋子中，可以除臭。4.热水壶里的水垢，加一些白醋净泡一下，再加些清水烧开，刷洗干净后焕然一新。5.被蚊虫叮咬后，用牙膏涂一下，可以止痒。6.淋浴...

古人舌尖上的清凉(组图)
2023-05-01

气温逐渐升高，不少商家推出了具有地标特点的雪糕、冰淇淋。而近日，某知名汽车品牌也因冰淇淋事件让冰淇淋上了热搜。那么，话题缠身的冰淇淋究竟是从何时进入人们的视野？古人也能吃到冰淇淋么？唐代壁画野宴图中，桌子上高高耸立的酥山酥山：来自大唐的冰淇淋其实早在商周时期，古人迫于烈日的炙烤，...

要想批评而不得罪人,就要会用“肥皂水效应”(组图)
2023-05-01

将批评夹在赞美中，从而减少批评的负面效应，使被批评者愉快地接受对自己的批评。生活中运用这种效应，即快速达到了目的，又照顾到被批评者的面子，还会收获更好的人缘。这就是肥皂水效应。01现实例子✦其实肥皂水效应的例子我们早就有接触，这个例子出自《邹忌讽齐王纳谏》这篇课文。邹忌想让齐王广...

头皮总长疙瘩？医生：多半是这种炎症在捣乱，做好4件事或能缓解(组图)
2023-05-01

相信很多人都曾有过头皮上长小疙瘩的情况，用手触摸的时候还特别的疼，有些人单纯的以为这时头皮清洁不到位所导致，所以才没有重视起来，可殊不知，头皮上长疙瘩有可能是炎症所影响。如果没有及时去除炎症，随着时间的推移，还有可能引起脱发的后果，所以提醒大家，如果最近一段时间发现头皮上长了一些...

长期靠咖啡“续命”，会怎么样？有好有坏，你需要清楚(组图)
2023-05-01

许多人在工作间隙感觉乏力，没有什么精神时会喝一杯咖啡，咖啡被许多上班族当做续命饮品，在喝咖啡后提供里面的咖啡因，可以让人精神状态保持良好，精力充沛，后续更好投入到工作中来。本身咖啡还有多种类型，可根据自己的口味去选择。那么，长时间喝咖啡身体会有哪些变化呢？喝咖啡带来的好处1、保持...

为什么肚子会长赘肉？反思一下，是不是有这4个坏习惯(组图)
2023-05-01

长时间有不良习惯养成，可能会造成身体的肥胖，过度肥胖时体型明显改变，还会导致体内的脂肪越来越多，形象改变失去自信心，还可能留下健康隐患，有不少人疾病来袭，都跟肥胖有关。需要去了解哪些行为会导致腹部赘肉堆积，及时纠正，避免腹部越来越胖。1、吃完饭就躺下吃完饭就躺着不动，这种行为会导...

医生忠告：60岁后体检，做好这4大检查就可以，不必每个检查都做(组图)
2023-05-01

人到了一定年纪后要注意体检，只有体检才能及时发现身体存在的问题。很多老年人都没有定期体检的习惯，其实这对于自身健康也是极大的不负责任。随着社会发展，越来越多人意识到了体检的重要性，很多老年人也会定期到医院检查。宋先生的爸爸已经68岁了，从60岁之后，宋先生就每年陪着爸爸到医院检查...

50岁以后，吃十斤黑豆不如1两它，硒含量是洋葱的30倍，腿脚有劲(组图)
2023-05-01

我们的身体犹如一个机器，是由多个部位组成，要想身体健康，行动利索，各种营养成分一定要给到位。硒被国内外医学界和营养学界尊称为生命的火种，并且享有长寿元素、心脏守护神的美誉。硒对人体多个生理功能有着重要的调节作用，也是人们终身都要补充的微量元素。由此可见硒元素对身体非常重要，尤其是...

10大健康食物排行榜，猪肉没有上榜，排名第一的没想到是它(组图)
2023-05-01

10大健康食物排行榜，大蒜没有上榜，排名第一的没想到是它。现在已经进入初夏时节，天气变化无常，尤其是出门在外，不要随便减少衣物避免着凉，同时在饮食上也要注意吃些有营养的食物来帮助我们增加抵抗力。说到补充营养，很多人第一反应就是吃猪肉，吃肉自然是不错的方法，其实多吃些蔬菜也是不错的...

这类家务能培养孩子的数学思维，六岁前要多做，很多家长忽视了(组图)
2023-04-30

导读：教育孩子一定要把他送到早教班吗？为了提升学习能力一定要给孩子请私教老师吗？其实不一定，想要培养他们的学习能力，从日常生活中就能做到，在家里父母就可以通过让孩子做家务，来锻炼他的数学思维。家长先别急着不信，曾经就有育儿专家做过调查，经常让孩子做家务，可以让大脑更灵活高效，并且...

不起眼的3种街头小吃，本小利高，比开饭店简单，比卖烧烤还赚钱(组图)
2023-04-30

老话说民以食为天，一年四季，一日三餐，吃是生存的刚需，市场天然的广阔，只要不是出现极其特殊的情况，餐饮市场几乎永远不会枯竭，也没有什么周期性。餐饮业的入行门槛也低，对创业者来说几乎没有任何要求，无论南北美食，家常饭菜，早餐宵夜，特色小吃都能在不同的地方生根发芽。投资也是可大可小，...

南宋人幸福惬意的茶文化生活(组图)
2023-04-30

我们现在的社会处处充斥着高科技，也涌现出一大批文艺青年，可是用之前网上很红的一句话：你幸福吗？可能答案千差万别，不如今天的主题就定这个吧，南宋人幸福惬意的生活。先说下南宋的教育吧。可能现如今的社会到处到是各式各样的辅导班，可是你知道吗，南宋民间已经形成一整套教育体系，人们想学说唱...

最齐全的维生素功效和食补在这里！(组图)
2023-04-30

众所周知，维生素对于身体有着很多的好处，人体缺少维生素，很容易导致疾病发生，因此我们在生活中一定要学会补充维生素，或许你会不以为然，但你看完这篇文章后，相信你会对维生素有着清晰的认识，下面就让我们看一看维生素的作用有哪些，怎么补充维生素吧。维生素的作用维生素A维生素A主要作用是保...

权威：超4成癌症可避免！坚持不做这4件事的人，患癌风险大幅降低(组图)
2023-04-30

项先生是做生意的，收入相较于普通上班族要高一些，一家人的日子过得和和美美，与妻子一起抚育儿子长大。由于工作性质的缘故，项先生平常经常需要参加应酬，一周里至少有3天晚上在酒桌上，一应酬就会喝的酩酊大醉。在喝酒的同时，自然也少不了抽烟。近年来他的吸烟饮酒量越来越大，妻子也曾劝阻过他，...

流哈喇子！生鱼片、醉虾、三分熟牛排…忒美味！可是——(组图)
2023-04-30

想必大家都已经从中领略过食物和人文的魅力了吧！中国人喜欢吃也造就了博大精深的中华美食文化民以食为天不管什么阶层、什么民族、什么年龄的人都需要食物小编作为一个吃货秉承着唯有美食与爱不可辜负的原则给您说说吃的那些事儿在南通每个人的儿时记忆中热闹的家庭聚会总少不了一桌子菜冷碟中必有醉虾...

睡觉时若出现这7种异样，或是疾病“预警信号”，可别大意(组图)
2023-04-30

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，而好的睡眠能帮助身体恢复，让精神更饱满；能增加代谢产物排出、增强免疫；能促进发育、巩固记忆；能促进修复，保护脏腑的正常运行……但并不是人人都能睡得好，有些人经常凌晨醒；有些人常常腿抽筋；还有些人常做噩梦&he...

“鲜牛奶”和“纯牛奶”，哪个更好？这1种奶劝你少喝(组图)
2023-04-30

能做到饮食规律且合理搭配的人，不愁某些营养物质缺乏，需在生活中掌握饮食技巧，才能维持生命活动外增强免疫能力，同时促进身体生长发育。除了常吃的水果、蔬菜、肉类食物，应该适当喝乳制品。但有的人在牛奶的选择上陷入两难抉择，不知道鲜牛奶还是纯牛奶更好？鲜牛奶跟纯牛奶最明显区别是保质期不一...

世界上最便宜的长寿药 就一个字(组图)
2023-04-30

当你明白了生命的意义，也就不愿再闲下来了。中国新闻漫画的泰斗方成老先生，是一位百岁老人。80岁时，背不驼、腰不弓，健步如飞，游泳动辄千米，骑车几十里路更是小菜一碟。90岁时，还照样能骑自行车，走起路来比一些七八十岁的还利索。100岁时，方老身体依旧硬朗，甚至仍在坚持创作。方老说：...

炒米粉先掌握 4：2：1 黄金比例！酱油“这时候加”香气更浓郁(组图)
2023-04-29

比例 Point食材的黄金比例4：2：1蔬菜4高丽菜丝220g干香菇丝50g洋葱丝50g芹菜段30g红萝卜丝30g香菜5g葱段15g米食2米粉200g肉类1五花肉丝50g鲔鱼罐头50g►200g的米粉，蔬菜类就要400g，比例最多，可以把甜味带出来。►肉类仅需100g，建议猪肉和...

湖心亭看雪：没有这场大雪，就没有张岱的这篇千古名作(组图)
2023-04-29

杭州，这座有着两千多年悠久历史的文化名城，是诗人们最愿意描摹、抒写、赞美的城市了。杭州的人文和历史融汇到城市的每一个角落，诗人们在描写杭州的人文历史、习俗景观的同时，也给这座城市赋予了更加丰富的内涵。杭州是一座多水的城市，而西湖的水则是这座城市最为显眼的名片，西湖水量充沛，有多条...

长辈牙口不好难补钙？ 专家激推“5种优质补钙软食物”：葡萄、花生上榜(组图)
2023-04-29

造成骨质疏松的原因，其中很重要的一项就是缺乏钙质。钙质是牙齿跟骨骼健康很重要的营养素，在日常食物中也很常见。尤其长辈朋友，一定要补钙！牙口不好补钙5类食物超适合大家都知道小鱼干补钙，但是很多长辈都就觉得鱼干很硬！骨科主治医师严可伦在《有温度的唠叨台中光田骨科严可伦医师｜海线大甲清...

多吃蔬菜还是便秘？ 医曝“便秘凶手”愈做愈是一肚子大便(组图)
2023-04-29

膳食纤维摄取足够还便秘当心是水喝太少。图／常春提供图／常春提供你是否也曾有过这样的经验，明明吃了很多高纤的食物，却还是排便不顺？了解排便警讯解除身体未爆弹通常食物被消化后的非营养物质，进入消化道30～48小时后，就会形成粪便。便秘形成的问题，不能单从补充足够的纤维质来看，营养师林...

想长寿 练四梢(组图)
2023-04-29

中医认为，四梢中，指为筋之梢，舌为肉之梢，发为血之梢，齿为骨之梢。梢者末也，人过花甲，四梢往往开始萎缩，但只要加强锻炼四梢，再加上合理营养，便可延缓衰退。筋之梢——指(趾)：常锻炼手指、脚趾手足是使用最多的器官，也是全身经脉交汇处，注重手指和脚趾保健，可强...

谷雨慎防热湿、肝气郁结！3道简易养生料理帮你除湿、养脾胃(组图)
2023-04-29

谷雨是春天的最后一个节气，气温升高，降雨量增多，身体的湿气不容易排出，稍不注意，体内的热和湿气相结合，就容易形成“热湿”，会诱发老年人关节疼痛、腰背疼痛，风湿病或哮喘发作等。儿童则表现在扁桃体肿痛、支气管炎，咳嗽等症状。周祥俊医师结合中西医观点，提出谷雨的食疗养生法，他认为从西医...

干红枣不能只用清水洗，教你2分钟清洗窍门，洗得干净吃得也放心(组图)
2023-04-29

生活中适当的吃一些干红枣，对我们身体有很大的帮助，尤其是干红枣，它营养非常的丰富，平时有些人喜欢用干红枣来泡水喝，或者说用干红枣来煲汤，那么在吃干红枣之前呢，很多人都是用清水随便冲一下，殊不知这样不能彻底清除干红枣上面的细菌。下面就教大家清洗干红枣的小窍门。首先大家会发现干红枣它...

男性健康出现大问题的八个症状(组图)
2023-04-29

我们的身体是智能的，当他出现健康问题的时候，会用一些表象的症状提醒我们需要关注身体了，但男人往往比较大大咧咧，可能注意不到自己身体已经出现了健康的大问题。这里有八个身体的症状，男性不妨关注一下。经常大量出汗吗？大量出汗(尤其在晚上)、性欲丧失、易怒、压抑和早晨状态不佳等症状可能与...

求求你，别再往眼球上滴眼药水了！(组图)
2023-04-29

据科普中国，眼药水滋润着现代人干燥的眼睛，对治疗眼科疾病也十分重要。然而，有很多人都非常不擅长使用它。眼药水总也滴不进眼睛该怎么办？本文将向大家介绍最实用的轻松滴眼药水小技巧。01秘诀：瞄准“小口袋”轻松滴眼药水最关键的地方在于：不要直接瞄准眼球。虽然不是什么绝对禁忌，但让药水直...

女不用出去买，教你在家做，不用烤箱，鲜香挡不住，孩子最爱吃(组图)
2023-04-28

饼干不用出去买，教你在家做，不用烤箱，鲜香挡不住，孩子最爱吃。哈喽大家好，今天给大家带来一道家常菜，食材市场非常的普遍，而且具有丰富的营养价值，老少皆宜，接下来就让我们一起学习一下这道菜的做法吧！先准备120克的面粉，加上30克的玉米淀粉，10克白糖口感会更鲜，5克盐打一个鸡蛋大...

为何聪明人从不坐“夜间飞机”？乘客：坐一次你就知道了(组图)
2023-04-28

现在人们出行可选择的交通工具非常多，汽车、火车、高铁、飞机等，其中飞机是目前世界上最快的一种交通工具。中国现在一共有200多个机场，飞机已经非常普及了。飞机不同时间段的票价都是不一样的，夜间的机票非常便宜。一些人出差或者外出旅游，为了省钱，就会选择夜间的飞机。不过聪明人一般不会去...

“植物中的黄金”藏在它身上！生吃、熟吃哪个更好？(组图)
2023-04-28

西红柿是餐桌上常见的食材之一，其性微寒，味甘酸，有生津止渴、凉血养肝、清热解毒的力量。中医认为，红色入心，吃点红色的西红柿对心脏也有一定的好处。番茄不仅好吃，其营养价值也十分丰富，今天小二就带大家好好认识一下~常吃番茄，大有好处西红柿富含维生素C、胡萝卜素、B族维生素等营养素，且...

改善免疫力，认识这6种常见营养品！(组图)
2023-04-28

改善免疫力，将其维持在最佳状态，如同为人体构建了一道抵御病原体的城墙，是目前维护健康最有效的办法。以下6种常见营养品可能对部分人群有益，但切记，一定要在专业人士的指导下合理使用。1牛奶和牛初乳因含有丰富的营养物质，牛奶和牛初乳成为营养品市场的宠儿，其含有优质蛋白，尤其是大量的免疫...

人在低谷，最了不起的9种能力(组图)
2023-04-28

人生长远，潮起潮落。我们都会有遇到挫折，从降生人世，到生命终结，无论对谁而言，人生旅程都是一出波澜万丈的戏剧。人民日报点评的九点经验，与大家共勉01多读书读书的意义可大体分为三种，第一，是以获得信息为目的读书；第二，是为了愉快且有意义地度过独处的时间，因而促使大脑充分发挥想象力的...

注意：有这几个“字”的感冒药，不能随意吃！副作用要心里有数(组图)
2023-04-28

很多人认为，对付小小感冒，随便买点感冒药吃就好了！但你知道吗？正是如此常见的小病，却经常有人为之付出了沉重的代价。据统计，中国每年因吃错药致健康受损的人数高达250w，其中20w人因此丧命。这不小长假出游在即，小九在后台也时不时收到“感冒用药”"出行备药”的咨询。今天我...

再次劝告：6个不良行为，正一步步加速你的衰老，现在改还来得及
2023-04-28

我们总会在某个瞬间感受到自己老了，但实际上，衰老不是一瞬间发生的事情，生活中很多行为、习惯都是加速身体衰老的“催老剂”。长期喝酒不仅会诱发心血管、肝肾等疾病，《JAMA Network Open》杂志就曾指出酒精对大脑的致命打击：它会诱发人体意识丧失以及增加痴呆症的发病风险。酒精...

居然这么多人指甲都没剪对！速来判定你剪的对不对？(组图)
2023-04-28

剪了“大半辈子”指甲很可能剪错了？小伙伴们是不是都“懵”了！剪指甲这么件“小事”还能剪错？图源网络有些小伙伴喜欢把指甲剪得特别短，觉得这样就不用经常剪了，非常省事。但“指甲剪的太短”，背后却有着很大的健康隐患......今天我们就来研究一下：一个完整的指甲由什么构成？剪错指甲有哪...

有这13种特殊体味的人，你的身体可能有大问题…(组图)
2023-04-28

从头到脚的体味，可以反映人体潜在的各种健康隐患，甚至是癌症。近日，美国一家文摘网站总结了不该忽视的13种体味。1胸口散发出气味有可能缺镁如果能闻到从胸口部位散发出来的气味，洗澡后也没减少，那么这可能是缺镁的迹象。人体缺镁时，会让体味闻起来不那么新鲜，并且有其他症状，比如肌肉抽筋、...

为何“中风”越来越多？都栽在这"3个字"上，不看后悔！(组图)
2023-04-27

脑中风又叫脑卒中，主要是因为脑内动脉狭窄，或者是出现闭塞和破裂等情况，进一步就引起脑血液循环发生了障碍，时间久的话还会导致大脑永久性功能障碍。而临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中（脑梗塞）和出血性脑卒中（脑溢血）两种，中国大约12秒就会有一个人患上中风，每21秒就有人死于中风，...

馋死人的南京小吃，你吃过几种？(组图)
2023-04-27

今天大叔和大家说说，南京的那些美食~提起南京美食，最著名的大概是鸭血粉丝汤了，晶莹剔透的粉丝配上鲜香红亮的汤汁，再飘着几块鸭血，可真是人间美味呀~但是南京的美食不止鸭血粉丝汤一种，南京小吃，可是中国四大小吃之一，位列中国四大小吃之首，历史悠久，风味独特，品种繁多，自六朝时期流传至...

每年40万人因它而丧命？出现6种症状，保持警惕(组图)
2023-04-27

每年的4月25日是世界防治疟疾日。世界防治疟疾日是一个全球性的宣传和教育日，旨在增强公众对疟疾的了解，提高对疟疾危害的警觉性，鼓励国际社会在全球范围内加强防治疟疾的合作，以实现全球消除疟疾的目标。世界防治疟疾日旨在提高全球对疟疾的认知和意识，帮助人们更好地了解疟疾的病理学、传播途...