吴莉亚 阿波罗新闻网
首页 > 吴莉亚
真正厉害的父母，早就做到了反焦虑、反内卷、反内耗(组图)
2025-10-19

那个崩溃的夜晚记得两年前的一个深夜，我站在阳台上默默流泪。屋里是哭闹着不肯写作业的孩子，桌上摊着只完成了一半的练习册。那一刻，我陷入了深深的自我怀疑："为什么别人家的孩子都能按时完成作业，而我却要每天陪读到深夜？"邻居李姐最近向我倾诉的烦恼，仿佛让我看到了曾经...

从饮食改变情绪 代谢健康助你走出忧郁 (图)
2025-10-19

专家正探索将生酮疗法（Ketogenic Therapy）作为治疗忧郁症、躁郁症等心理疾病的工具。 （Illustration by The Epoch Times, Shutterstock）研究表明，作为驱动身体引擎的代谢健康，在心理健康中可能扮演着至关重要的角色。我们的营养...

中国画原论(一)：写意与文人画 (组图)
2025-10-19

明戴进《月下泊舟图》。（公有领域）导言西方艺术产生于神的殿堂，东方艺术起源于修炼文化。艺术的产生和兴起无不是和修炼、信仰及宗教息息相关的。无论现在的人如何站在无神论和进化论的基础上批判东西方的传统文化，都是在否定人的本质——伦理和道德。东西方人类的几千年文...

中国画原论(二)：古意 (组图)
2025-10-19

元代黄公望，《富春山居图（无用师）》局部。（国立故宫博物院提供）很多艺术评论家及书画爱好者，经常会用古意这个词去评论一些艺术作品，这是一种比较高级的评价。那什么是古意呢？从字面上理解表示古人的思想意趣或道德情感等精神风貌；也有思古之情的意思，包含了后人对前人道德情操和精神品格的崇...

妈妈们注意了！与青春期孩子相处，这个沟通技巧很关键 (图)
2025-10-18

面对青春期的孩子真的很憋闷：明明是为他好，话一出口却成了争吵。昨晚，我又一次从儿子房间气呼呼地出来。事情本来可以避免——他考完试主动完成作业，还商量着：妈妈，我今天累了，想先听网课，十点再复习文科。看他有计划，我很欣慰。可十点了，他还在听题。再等一分钟像极...

亲子关系的修复，从不再打断开始 (组图)
2025-10-18

有一天，你发现孩子回家就钻进房间。你敲门，他说嗯。你多问一句，他说还行。再问，就只剩——别管了。气得你差点把门卸了。其实他不是冷漠，只是你太热情。一个拿着灭火器的人，是没法陪别人看烟花的。以前他追着你讲学校八卦，你一边剥橘子一边笑。现在他学会藏起情绪，好像...

孩子的拖延，是恐惧的别名 (组图)
2025-10-18

家长们最擅长的一种魔法，叫报班焦虑式救子。孩子学习效率低？先别管他是不是睡眠不足、情绪崩溃，先冲上去报个名师提升营！三天不见成效，再加个专注力训练班。最后发现，唯一被训练得越来越专注的，是家长的钱包。其实啊，孩子坐那三小时写半张卷子，不是懒，是内心开了多线程。一边在写题，一边在想...

老祖宗的告诫：别用尽，留着点 (组图)
2025-10-18

人生在世，要懂得不可用尽的智慧，留些余地留条后路，这样自己的人生之路才能走得更加长远。以下老祖宗对后人的告诫，希望你能早日领悟，一定会对自己有所帮助。1.势不可使尽，福不可享尽。权势福分省着点。一个人获得权力地位以后，就容易变得骄傲膨胀，不知道如何合理使用自己的权势，结果变成了灾...

一个人精神层次越高，心理才会健康(图)
2025-10-18

一个人的精神层次越高，心理越是健康，就越不会突然哄笑，也不会因哄笑显得粗俗。轻率、刺耳的哄笑不见踪影，微笑、喜悦的表情则会越来越多。因为他能够辨别细微之物。每当他意识到，人生中竟隐藏着如此之多的快事，他便会感受到喜悦。也就是说，他的精神已经达到了极其纤细敏感的程度。不享受并不是件...

内心丰盈，是一个人最好的活法(图)
2025-10-18

林语堂先生在《生活的艺术》中写道："一般人不能领略这个尘世生活的乐趣，那是因为他们不深爱人生，把生活弄得平凡、刻板，而无聊。"深以为然。在这个物质丰裕的时代，越来越多的人却感到内心空虚。我们追逐外在的成就，满足物质的欲望，却常常忽略了内心的滋养。殊不知，真正的...

有些规矩，是老天的慈悲 (图)
2025-10-18

咱们老祖宗传下来几句话，乍一听有点不近人情，细琢磨才发现里面藏着大智慧。叫法不轻传，道不贱卖，医不叩门，师不顺路。这话啥意思呢？不是说有本事的人架子大，而是说，这世上最珍贵的东西，都有它的脾气。你得用对的方式去求，它才会对你显现。强塞给不要的人，那是糟蹋；追着去给不珍惜的人，那是...

熬过去，你就赢了！ (组图)
2025-10-18

人生如路，总有坎坷，生活似海，必有风浪。没有谁的人生可以事事如意，没有谁的生活可以一帆风顺。活在这个社会上，我们都不容易，再难，也得走，再累，也得干。身为成人的我们，肩上扛着养家的责任，不干，如何维持生计，不累，哪有硕果累累。无论生活怎么刁难你，你都不要放弃。干，就完了，累，就对...

有福之人有三寡，越寡越幸福！“三寡”究竟指啥？ (组图)
2025-10-18

在生活的长河中，我们都渴望成为有福之人，拥有幸福美满的人生。而民间流传着这样一句话：有福之人有三寡，越寡越幸福，这究竟是什么意思呢？三寡又具体指的是什么呢？今天，就让我们一起来揭开这个神秘的面纱。寡言：沉默是金，言多必失古人云：吉人之辞寡，躁人之辞多。意思是吉祥有福气的人说话往往...

一个人最大的聪明，是这个字 (图)
2025-10-18

都说人生实在是苦，但殊不知我们感觉到的大多数的痛苦，都是自找的。走过半生，逐渐就会发现其实人最大的聪明，其实就一个字：少。少说话，少烦恼，少欲望，如此，正如《易经》中有言：夫少者，多之所贵也。最后，筛选、选择、复盘，摆正心态，凡事看开看淡，最终方能自在圆满，快乐伴随。少说话生活当...

一位退休老人发来35句话，看一遍，胜读十年书 (图)
2025-10-18

一位退休老人在群里发来下列非常有意思的话，我觉得说的非常好，自觉得读十年书，还真不如读懂这些话。现分享给大家：1、你永远都不会知道，明天和意外，哪个会先来！2、人生短短数十载，最要紧的是满足自己，不是讨好他人。3、人之所以活得累，是因为放不下架子，拿不开面子，解不开情结。4、小时...

算命(必须得看)(组图)
2025-10-18

世间任何事都有规律，找到了命运的规律，就不难推算出人的命运轨迹。很多人算命，就是在困境的时候就是求个希望，在顺境的时候就是求个心安，都是源于对未来的不确定感。算完命后，总是希望有个化解的办法。但从命理角度而言，并不能给你提供任何解决方案。对未来的规劝，也不见得有什么用，一是不见得...

孩子主动写作业的秘诀 (图)
2025-10-18

放学回家就抱着平板，喊他写作业像没听见！写作业磨到十点，中间光喝水就去了五趟！每次提到孩子写作业，家长们的吐槽总能凑成一本字典。其实，孩子不是天生不爱写作业，而是没找到写作业的动力——要么觉得作业难，不想碰，要么觉得写作业耽误玩，不划算，要么觉得写不写都要...

【古道人生】古传让海水变甘泉的宝物聚集明珠的宝母 (图)
2025-10-18

长期航行在海上，这一个宝物可能是许多人梦寐以求的，那是什么呢？(Shutterstock)让海水变甘泉的海井宋朝时，华亭县有一旧货店铺，铺中挂着一个东西，像小桶而没有底，不是竹子不是木材，不是金子也不是石头，既不知道它的名字，也不知道有什么用。这东西挂在店里，几年来从未有人来问及...

个人理财：主动型投资值得一试吗？ (图)
2025-10-18

你应尝试击败市场——还是只需跟随它？(mojo cp/Shutterstock)在投资领域，你或许常听到被动型与主动型投资管理这两个概念。那么，两者有什么区别呢？被动型管理旨在模仿广泛股票市场指数的回报（如标普500指数，该指数追踪的是美国一些市值最大的公...

人的一生，不过是：看透、看淡、看开、看清 (组图)
2025-10-18

庄子曾言："知不可奈何而安之若命，德之至也。"人生至境，在于明白何为可改，何为不可改。中年之后，真正的智慧不在于事事如意，而在于培养"四看"的处世态度——看透、看淡、看开、看清。名利如烟云，看透方自在金庸在《侠客行》...

念头是宇宙最强的咒语，99％的人都不知道 (组图)
2025-10-17

人最亲密的关系就是和自己念头的关系你并非你的念头，然而，你的世界却完全由念头构建。念头，是意识的第一个形态，是我与非我划分的初始边界。它如永不停息的溪流，承载着记忆、投射着未来、编织着意义的网络。与念头的关系，即是你与整个存在对话的微观宇宙。在此关系中，你既是创造者，亦是栖息者；...

当你读懂了柏拉图的《洞穴寓言》，这辈子才算活透了 (组图)
2025-10-17

01著名哲学家柏拉图，在《理想国》里边，写了一个洞穴寓言。一群人生来就被锁在山洞里，终身只能面对洞壁。他们只能看到身后火光照射下的影子，以为那就是全部的世界。直到有一个人挣脱了锁链，走出了山洞，第一次看到了真正的阳光，看到了真实的事物，而不是影子。他震撼、挣扎，逐渐接受了这一切。...

因果报应：你怎样对待生活，生活就怎样待你
2025-10-17

因果报应：你怎样对待生活，生活就怎样待你常听人说人在做，天在看，因果从不是虚无的传言，而是藏在日常言行里的规律。你种下什么因，终会收获什么果；你以怎样的姿态对待世界，世界便会以怎样的方式回馈你。一、你的选择，藏着未来的答案人生的每一个选择，都是在为未来埋下伏笔。喜欢付出的人，把温...

我们该如何度过70岁以后的衰老岁月？(强烈推荐) (图)
2025-10-17

虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟是到了古来稀的年龄，开始正式步入老年。各方面都要提前有规划、定措施，尤其是要想方设法保持住身体的健康，以适应年龄带来的新变化。1正确对待疾病人到了70岁以...

吃1个它=10个苹果，钾是香蕉24倍，中老年人常吃，补钾通便抗衰老 (图集)
2025-10-17

土豆，这个看似普通的食材，可能是我们生活中最被低估的营养宝库之一。无论是炒的、煮的，还是烤的，它总能在餐桌上为我们带来无穷的美味与满足感。但是，很多人或许并不知道，这个普普通通的土豆，不仅仅是一种美味的食物，它在健康上的作用可是大有文章的。要知道，吃一个土豆，能提供相当于10个苹...

重新认识冷冻食品：解锁更营养、更省钱的秘密 (图)
2025-10-17

有研究指出，冷冻比冷藏更能有效地保留营养。（igorsm8/Shutterstock）我们总以为最新鲜的食物才最有营养，但您知道吗？冷冻食品可能比您想像的更厉害！它不仅是银发族的好帮手，更是现代厨房中不可或缺的得力助手，能轻松解决采买和处理食材的麻烦。营养不打折甚至更高分？解密急...

千万别跟伴侣说这4句话以免把关系搞砸 (图)
2025-10-17

专家说，不要对伴侣说4句轻蔑的话，以免把关系搞砸。图为一对夫妻在进行沟通。（Shutterstock）夫妻或情侣会在一起，可能都有缘分，而且想要让彼此的亲密关系天长地久。但有专家警告说，无论是配偶或爱人，千万不要跟你的伴侣说4句话，以免把对方推远，导致双方的关系破裂。美国心理学家...

如何生聪明孩子古人有讲究
2025-10-17

孕胎地是夫妻入洞房怀孕的场所，最初阴阳相合怀孕生命之处。这时产生的生命会受强大的天之气与地之气。所以古人择日定好夫妻洞房日期，度蜜月也要去山川之气秀丽的场所。择日是为了接受好的天之气，度蜜月选去景观秀丽的场所是为了接受好的地之气。这种选择是为精子与卵子着床的时候，能够接受好的气才...

反击一个人最好的方式不是翻脸，不是争辩，而是2个字 (组图)
2025-10-17

在人生的道路上，人与人之间时常会有摩擦与冲突。我们会遇到质疑、挑衅，甚至恶意的中伤与误解。常见的第一反应，往往是想要据理力争，或当场翻脸。然而，冲动的情绪并不能真正带来尊严，反而可能把自己拖入无休止的争执与纷扰。真正聪明的人懂得，最有力的反击不是大声的嚷嚷，也不是快速的针锋相对，...

生菜是高血脂的“救星”？医生提醒：想血脂正常，6种蔬菜可多吃 (图集)
2025-10-17

现代人的饮食问题真的是越来越严重了，特别是血脂高的人越来越多。血脂高，其实说白了，就是血液里脂肪太多，不光影响血管健康，还可能带来一系列麻烦，比如动脉硬化、心梗、脑梗这些听着都让人害怕的病。医生都说高血脂像是个隐形杀手，它来的时候没啥感觉，但一旦出事儿，往往很严重。很多人开始想着...

中国3大长寿食物，鸡蛋排第3，第1很多人想不到，中老年要常吃 (图集)
2025-10-17

1、排第一的是生菜：生菜滑肉汤！2、排第二的是南瓜：青菜南瓜丝！3、排第三的是鸡蛋：鸡蛋时蔬泡！

隔夜菜根本不致癌，真正不能隔夜的是这4种食物，倒掉也别吃 (图集)
2025-10-17

提起隔夜的食物，不少人第一反应就是亚硝酸盐超标会致癌，尤其是有些人，更是把隔夜水、隔夜菜当成健康杀手，只要过了夜，哪怕一口没动也坚决倒掉。但事实真的如此吗？其实很多时候我们都被隔夜这两个字吓住了，隔夜菜、隔夜水只要保存得当，大多没问题。而真正不能隔夜的是这4种食物，哪怕只放了一晚...

俗语“人老两年坎，迈过得福寿”，是哪两年？如何才能跨过 (组图)
2025-10-17

在我们日常生活中，常常能听到许多俗语，它们有时也被称为老人言。之所以叫老人言，是因为这些话是老一辈人对生活经验的总结。中华文化源远流长，五千年的历史中，俗语在其中占有重要地位。虽然它们不像唐诗宋词那样充满诗意，但它们依然是传统文化的一部分。正如老话说的，小俗语，大智慧，这些简单的...

从《红楼梦》里读出的“现代爱情故事”(一) (图)
2025-10-17

善良就是最好的人际润滑剂。(fotolia)古人受传统文化理念的影响，普遍随缘认命，感恩惜福，善良宽厚。而现代社会里，人们渴望成为人生赢家，争强好胜，甚至不择手段。这类心态的来源是无神论、进化论、唯物论等，以及与此相关的很多现代派理论，比如个人主义、自由主义、爱情至上、完美主义、...

从《红楼梦》里读出的“现代爱情故事”(二) (图)
2025-10-17

仔细一想，宝黛所演绎的不就是一个“现代爱情故事”吗？两人三观相似、情投意合，但黛玉的“爱情”里不含信任和包容；而宝玉有了“真爱”也不妨碍有“红颜知己”，妥妥一“不读正经书，不干正事”的富二代。根据传统理念，不断动色念其实就是在不断损阴德，多大福份也经不起这么消耗啊。宝黛的爱情容易令一些人认同，是因他们的离经叛道合了现代人的喜好。

观《大明侍卫》——美妙舞乐慷慨战歌 (视频)
2025-10-17

明朝永乐年间，明成祖北征蒙古、平定安南，展示了强大的军威。诗人欧大任赋诗赞佩明军的良将精兵：云中烽火照甘泉，羽林十万驰燕代。防胡但得飞将军，不用河南筑秦塞。（《从军行》其三）六百年后，神韵艺术团2019年制作的舞蹈《大明侍卫》再现了羽林军的勇猛威武，谱写了一支激情澎湃的古代战歌。...

保持饥饿感，除了瘦下来，还有4个好处 (图集)
2025-10-17

很多人减肥，是因为觉得自己胖了，衣服穿不下，照镜子没信心，拍照也只能躲在后面。但也有人控制饮食，是出于对健康的考量。其实，科学上说保持一点饥饿感，还真不只是让人瘦下来那么简单。真正懂的人，是在用这种方式调节身体、延缓衰老、增强精神状态。可惜，绝大多数人只看到了少吃=瘦，却忽略了这...

语文老师提醒：学好语文的5大关键——阅读、背诵、日记、生活、作文(转给家长) (图)
2025-10-16

很多孩子学习根本不知道学习的价值和意义。你问他为什么学习语文，他说，学习语文就是学习语文呗，就是为了考高分呗！其实不是这样的，学习语文，让我们生命的品质提升，让我们对人生的追求也不一样。学好语文，除了字、词、句、章等基础的识记知识掌握之外，还要做到大量阅读、背诵经典、养成写日记的...

《百年孤独》里经典5句话，没时间看书，就请看看我的总结(组图)
2025-10-16

《百年孤独》是部世界名著，值得我们细细品读深深琢磨。不过如果你没有时间，或者实在没有耐性的话，不妨看看我从中挑选的5句经典，希望能够对你有所启发。1.孤独是人生常态，我们要学会跟它和解。为什么孤独是常态？因为人类是有心有思想的。你永远无法想象，人与人之间心的距离可以有多大。一个人...

当有人看不起你、欺负你时，记住三句话，你就赢了 (图)
2025-10-16

人生路上，难免会遇到看不起你、甚至欺负你的人。这些经历往往让我们感到痛苦、愤怒甚至自我怀疑。但真正决定我们人生的，不是遭遇了什么，而是如何回应这些遭遇。记住下面这三句话，你就能在困境中保持清醒，在挫折中愈发强大，最终赢得属于自己的胜利。不理不怒，不纠缠被人轻视、欺辱时，我们的第一...

一种年龄，一种心境，一种领悟！ (图集)
2025-10-16

-01-换一种心境才明白：人与人之间最舒服的相处就是，欣赏彼此的好，懂得彼此的苦。生活很苦，余生不长，和相处舒服的人在一起真的很重要，彼此懂得的两个人就是如此，哪怕只是静静地站着，一句话也不说，也足够美好和惬意，足够很安逸和舒服。-02-换一种心境才明白：没有谁的付出是理所当然的...

老年八不过，句句良言！(组图)
2025-10-16

1过劳身体是革命的本钱，这句话任何时候都不过时。其实，我们都很平凡，平凡的身体，平凡的生命。累了，别逞强，歇一会；烦了，别闷着，找些乐；困了，别硬撑，早点睡。没病也要定期体检，不渴也要多喝热水，再烦也要放下释然，再忙也要休息锻炼……善待自己的身体，它才...

现实扎心的情感语录，这就是人性和人生，除了努力，我们别无选择(组图)
2025-10-16

1.在孤独的思念中，忧伤与等待总是如影随形。然而，结婚，作为一种生活方式，简单且为众人所选择。然而，爱情却截然不同，它有时让人舍不得伤害他人，总是带着笑去原谅；有时又让人顾不得心疼自己，总是含着泪去支撑。这些感受与情感，只能深埋心底，融入泪水；只能止于唇齿，隐藏于内心深处。2.当...

人过六十：心要定，身要稳，群要少 (图)
2025-10-16

人到六十岁，很多事情都已看透，岁月教会我们淡然，也教会我们智慧。这个年纪，最重要的不是追求虚名与热闹，而是学会把握生活的节奏，做到心要定、身要稳、群要少。心要定，是人生的第一要义。退休后的李伯，曾经忙碌一生，总想着事情越多越好。可退休后，他发现自己被各种琐事牵着走，儿女的争吵、邻...

鬼谷子金言20句！谋略大师鬼谷子告诉你如何做人谋事！ (组图)
2025-10-16

鬼谷子，姓王名诩（或利），又名王禅，道号玄微子，春秋末战国初时人。据说，鬼谷子的老师是老子。他是著名思想家、道家代表人物、兵法集大成者、纵横家的鼻祖，因隐居清溪鬼谷，故自称鬼谷先生。二千多年来，兵法家尊他为圣人，纵横家尊他为始祖，算命占卜的尊他为祖师爷，谋略家尊他为谋圣，道教尊其...

人这一生，最大的修行，不是成功，而是忠于自己。 (图)
2025-10-16

人只有忠于自己才能度过极好的一生，这句看似朴素的生活感悟，实则蕴含着深刻的社会学逻辑。从社会学视角看，忠于自己并非单纯的个人主义选择，而是个体自我认同与社会道德共识的统一——天地良心正是这种统一的具象化表达，它既是社会共同价值在个体内心的投射，也是个体判断...

一定要大量重复，旺自己的10个极简好习惯(建议收藏)(组图)
2025-10-16

查理·芒格曾言："想要得到某样东西，最可靠的方法是让自己配得上它。"信任、成功和钦佩都不是偶然获得的，而是通过持续努力赢得的。我们常常被恐惧和拖延所困，却不知逃避行动只会让我们陷入更被动的境地。与其被动应付不如意的生活，不如主动培养那些能&quo...

弘一法师：人是气死的，花是浇死的。真正的养生，是养心与格局。(组图)
2025-10-16

弘一法师说：人是气死的，花是浇死的，凡是大病，必与情志有关，长期情志不遂，一定会催生大病。养生并不是一味地讲究吃什么，喝什么的问题，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。短短几十字，却蕴含着深刻的人生哲理。在当今社会，人们越来越注重养生，各种养生方法层出不穷，从名贵的滋补品到精致的...

做人三立：立德、立功、立言 (图)
2025-10-16

《左传·襄公二十四年》中有写道：太上有立德，其次有立功，其次有立言，虽久不废，此之谓不朽。做人，树立德行为第一要义，其次要勇于建功立业，最受是著书立说，用自身的心得来教导他人。清代学者徐珂在《清稗类钞》里讲到了曾国藩这样的一个故事：湘军名将刘长佑时任直隶总督，在剿捻...

同销万古愁——读李白〈独坐敬亭山〉
2025-10-16

独坐敬亭山（唐）李白众鸟高飞尽，孤云独去闲。相看两不厌，只有敬亭山。到海外洋人的环境已久，却不能忘记我中华文化。五千年灿烂文明，无一日或忘。诚如看过神韵2016年巡演的一位纽约观众1月15日接受采访时所言，（神韵）让我看到中国的美丽、中国正在遭受的苦难和中国的希望。我很开心能看到...