相比较以往的人们，现在的人们虽然享受到了生活质量的改善，但随之而来的是越来越重的生活压力。长期被高压力所困扰，不少人都面临失眠、入睡困难等的一些睡眠问题。我们身边，被失眠现象困扰的人不在少数，明明想睡觉，却怎么也睡不着，问题是经常处于这种状态，很容易增加痴呆风险。一、经常缺觉，患...

好好睡觉现如今，熬夜的人越来越多。有人白天工作繁忙，晚上熬夜刷手机；有人睡眠习惯不好，即便很早躺在床上，也迟迟睡不着。睡眠不足、睡眠质量低下、白天精神状态不佳、身体渐渐吃不消等副作用随之显现。睡眠良好，是一种真正的才能。真正懂得好好生活、高效工作的人，能够抵住电子产品的诱惑，按时...

日本一位网友，先是养了只白色银狐犬。上个月底，家里又迎来了一只小奶基，只有两个月大。刚来家里的时候，小奶基还是待在笼子里适应环境。小家伙似乎有点郁闷，以大碗当枕头，忧愁地看着外面，不知啥时才能放出去撒欢。很快，小奶基就获得了自由，小小年纪，活力满满，对啥都感觉好奇。不过铲屎官发现...

要保持机体健康，除了三餐饮食过程中选择适合食物提供营养成分，还应该在饭后做对的事情。有的人饭后养生五分钟用在喝茶，散步上，其实最重要的还不是做这些，需去了解清楚，养生方法得当才能健康有保障。那么，饭后五分钟适合做什么呢？研究表明，饭后最佳的养生方法并不是马上喝茶或者去散步运动，而...

医生，最近我每次喝完醋都有点想吐，胃很难受，这是怎么回事啊？你为啥要喝这么多醋啊，我记得你以前饮食挺清淡的。医生不解张大爷为何突然就改变了饮食习惯。原来，春节过后，张大爷就感觉自己血压有点不稳定。睡觉时，他总感觉身体一侧有些麻木，起夜时，发现枕头上还湿了一片。本就有三高的他，去咨...

体内的血管就像一张四通八达的交通网，分布在身体的各个角落，血管作为输送营养和氧气的重要器官，一旦受损就会诱发心血管疾病，严重的甚至还会引发脑组织病变。所以平时一定要多注意身体变化，一旦出现血栓问题时身体就会有异常表现，就连睡觉的时候都会发出信号。血管中有血栓时睡觉会出现哪些症状？...

其实我们都应该了解一个道理，那就是儿大避母，女大避父。如果说女孩子长大了以后不懂得避开异性父母的话，那么所得到的后果肯定是没有想象中那么好的。但是有很多父亲往往不知道这个道理，所以他们总是会跟女儿近距离接触，其实这样的做法真的不是一件好事。晶晶现如今已经17岁了，她觉得自己的父亲...

一·鸵鸟的大脑没有它的眼睛大。二·有三分之一的电力用于点亮电灯。三·1878年，商场中就出现了第一部电动扶梯。四·水獭在遇到危险时，会将自己的孩子拿起给敌人看，博取对方的同情。五·目前世界上最短的一条航线只有2.5公里，即使算上飞机跑道的距离也只有2.7公里左右，这条航线的平均飞...

很多人平时睡觉的时候都会有这样的情况，就是突然抖动身体。抽搐，从睡梦中醒来，有一种踩空楼梯的恐惧感。这种情况的出现让很多人担心身体是否有问题。当这种症状发生在青少年时期，父母通常说他们需要补充钙。当缺钙时，身体会出现这种异常现象。当然，一些专家说，神经系统正在测试你是否进入了死亡...

所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，你知道吗？漱口、刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间，因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间饮茶养生的最佳时间...

早餐后半小时1、不要急于锻炼，以免引起消化不良。2、不妨用手按摩膝关节，可以使胃经通畅，在寒冷的冬天还能驱除寒气、保护关节，是很好的养生方法。午餐后半小时1、午饭后半小时是调整身体和精神状态的关键时刻，俗话说：中午不睡，下午崩溃。有研究表明，中午打盹可缓解...

有不少人喜欢睡觉的时候留个小灯睡觉，总觉得这样更有安全感。不过，睡觉开灯可能真正带给你的是惊吓。其实之前已经有一些研究表明，开灯睡觉会影响人的身体代谢，导致睡眠质量变差，甚至是变胖，（减肥人士不能忍受！）而最近发表于《PNAS》的文章表明睡眠期间的光照竟然...

睡觉时头朝哪个方向最健康?睡眠是人身的大药，但睡觉时头朝向哪个方向最好?查资料会发现:东南西北什么说法都有!头是多条经脉会聚的地方，所承接的气会向花洒一样从头部下到全身，睡眠时头的朝向确实是个值得注意的问题。这里推荐我国古代大医孙思邈的主张:凡人卧，春夏向...

睡觉本来是一种缓解疲劳、放松身心的行为，但如果在睡觉的时候经常流口水，不仅会弄脏枕套、被褥，而且还可能和某些疾病有关系。大多数情况下小孩在睡觉时容易流口水，这可能和睡觉时张嘴呼吸有关系，但对于成年人来说睡觉的时候还流口水，那么就应该引起高度警惕了。睡觉时为...

大家都知道运动有益于身体健康能够促进血液循环，加强身体新陈代谢能力，但是长寿真的跟运动有关系吗？或许不是，要想养成长寿的体质，大家不妨做好以下这两件小事，或许更有益于延年益寿。1、保持良好的心态老话说得好，笑一笑十年少，微笑起来的样子，不仅能够使自己的外观...