当我们暴露在热量中时，体温会升高，这会激活下丘脑的体温调节中心，促使身体通过出汗和皮肤血管扩张来散热。为了应对皮肤血管扩张导致的全身血管阻力大幅下降，心脏会显著增加泵血量，心输出量甚至可以达到休息时的两倍。这些生理调整与中等强度有氧运动所引起的变化类似。被动加热引起的体温升高也有...

进入冬季后，皮肤容易出现干燥、紧绷、脱皮等问题。顺义妇儿医院医疗美容中心主治医生张新婷介绍，冬季护理皮肤的关键在于保湿。冬季经常泡热水澡易破坏皮肤表面的天然油脂，不利于保湿，宜调整洗澡的习惯，同时避免过度清洁、用力摩擦，洗澡后及时涂身体乳。此外，使用加湿器、饮食均衡、睡眠充足等都...

冬季浴室中潜藏很多健康风险，可能威胁到每一个人，特别是老年人和有心血管疾病的人。（《四维健康》提供）日本著名演员中山美穗（‎Miho Nakayama）前不久在家里的浴缸中意外去世，年仅54岁。警方初步排除他杀和自杀，认为她的离世可能与热休克和心脑血管事件有关。中山美穗的...

在这个快节奏的时代，我们的生活总是忙碌而又疲惫。常常为了工作而熬夜加班，让身心都承受着沉重的压力。对于我们这样的人，最渴望的莫过于夜晚的安宁与深度睡眠。你知道吗？当夜晚来临，把脚露出来，这其中竟隐藏着许多奥秘。睡眠是保持健康的最佳方式吗？睡眠对于人类健康的确至关重要，但说它是最佳...

夏天出汗多，洗澡的频次可能也有所增加。用什么样的水温洗澡，血管、心脏、皮肤都受伤？冷水澡的降温效果其实不如温水澡？洗澡的最佳时长是什么？1冷水澡的降温效果不如温水澡天气炎热时，人比较容易流汗，此时的皮肤毛细血管属于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头...

长期失眠对身体来说是一个很大的压力，将会对身体的免疫系统、消化系统、心理都产生影响，例如会有疲倦、无精神、烦躁、易怒、精神不继、创作力减低、反应迟钝、记忆力衰退等问题!!想要提升睡眠品质，一定要试试!1、固定规律的作息时间养成规律的生活作息，即使是假日，不要轻易改变入睡和起床时间...

气温越来越低，能在睡前洗个热水澡，缓解一天的疲劳，再舒服不过了。但是，你可能没想过，就是这样让身心愉悦的事情，在冬天却容易变成一种“伤害”。《生命时报》采访专家，告诉你冬天洗澡时有哪些危险因素，并总结一份“安全沐浴手册”。受访专家中南大学湘雅医院皮肤科主任医师陈明亮四川大学华西医...

问大家一个问题，你的一天是怎么安排的，是不是除了上班就是休息，除了上学就是休息……俗话说身体是生存的本钱，做一切事情的前提首先需要有一个健康的身体，不然以前都是虚的，但是现在很多人的上班族的工作都是处于饱和状态，病没有时间进行休息，接下来就给大家安排上医生公认最健康的一天作息时间...

为什么剧烈运动后不宜马上洗热水澡？噔噔噔，欢迎来到我们的为什么时间开始啦。小朋友，夏天的时候我们玩完游戏回家想把身上这黏糊糊的汗水洗干净可是妈妈总是拦着不让我们洗，这是为什么呢？其实呀，剧烈运动以后是不能马上洗热水澡的。妈妈做的是对的，我们在剧烈运动的时候，身体里的血液会往我们的...

在寒冷的冬季，我们需要想办法让自己保持温暖。为了御寒和让自己在这样的天气里过得更加舒适，人们有许多有用的技巧存在着。只是，有许多流传非常广泛的冬季行为规范并不那幺正确。接下来，小编整理了，关于冬季，许多人一直相信的7个并不那幺正确的事情。1、不戴帽子走路有...

冬天洗一个热水澡是非常舒服的一件事情，不仅仅是舒服，而且是享受。暖暖的感觉遍布全身，根本就不想在洗澡房里面出来，一天的疲劳感觉都被洗干净了，整个人都感觉清净了，但是，洗热水澡也是有讲究的，不然会有意外发生，我们为什么这么说呢，这究竟是怎么一回事呢？洗澡的好...

每天有一个好的睡眠，能够缓解身心疲劳，并且可以促进各个器官的自我修复和排毒，达到提升免疫力的作用。只是在日常生活当中，有很多人会出现一些睡眠问题，比如失眠。一旦长期失眠，不但会影响到人的精神，还会导致体内的各个器官功能下降，患上一些疾病概率也会非常高。所以...

相信很多人都有这样的情况，每次睡觉前，只要一躺下就开始胡思乱想，经常不能很快进入睡眠，甚至失眠。而BBC的纪律片《睡眠十律》介绍了适中有关入睡的最好方法，让我们看一下吧。一、睡前1小时洗个热水澡很多人有睡前泡澡的习惯，我们常常认为是泡澡产生的温暖的环境使我...

英国研究发现，泡热水澡、温泉等对身体产生的好处，与运动相当。(达志影像/Shutterstock)为评估洗热水澡、泡汤等被动式加热与运动相比，为身体带来哪些相同或不同的益处；英国考文垂大学(Coventry University)组成的研究团队，将参与者分...

都说，男人来自火星，女人来自金星。所以男人火力旺，女人寒气大。因此，男人要冷养，女人要热养。男女养生要讲究：女要三热一：脚热很多女性朋友，无论春夏秋冬，脚部都是凉的，即使穿厚厚的袜子，也感觉不到暖意。这要的女性朋友，最好在睡觉前用40℃左右的热水泡脚半小时...

每个人的一生中几乎有1/3的时间是在睡眠中度过的，由此可以看出高质量的睡眠对于人体健康是非常重要的。但是根据世界卫生组织调查发现失眠这个问题，在全球都是比较严重的数据，表明全球存在睡眠障碍的人群高达27%。而我国成年人群失眠率高达57%左右。由此可以看出及...

微博上有个话题有哪些你经历过社会毒打后才懂的道理。很多网友在下面留言，其中印象很深刻的一条留言是：看完大家的评论，看来并不是我一个人在被毒打，也不止我一个人在焦虑。成年人的世界，并无轻松二字可言。人间谋生，我们都不易，谁都躲不掉。如果一味压抑自己的情绪，也...