夏季是水果的季节，很多人通常会将西瓜视为夏季的第一瓜。然而，我们不应该忽视夏季的真正第一瓜——冬瓜。虽然外观可能不太引人注目，但冬瓜对人体的益处却是显著的。它被誉为“药食同源”的好食物，拥有降压、降脂、降糖、利尿、调节肝功等多种惊人功效。首先，冬瓜富含各种...

夏至节气的到来，会出现很多高温多湿的天气，人的食欲相应下降，会导致身体的营养摄取不足，因此，针对夏至的养生方法，建议多喝汤类。喝汤不仅可以补充水分，还能为身体提供营养成分，有清热解暑、生津止渴、健脾开胃的作用。结合这节气多变的特点，我分享5道营养汤水，清淡开胃又消暑，一起来看看吧...

立夏是二十四节气之一，它是夏季的开始，也是气温开始变暖，雨水增多的时间节点。每个节气都有对应的饮食和起居调节方法，按照中医养生的观念，立夏节气饮食宜清淡，多吃清热解毒、开胃健脾的食物，这样可以更好地适应天气变化，保护身体健康。推荐给大家常吃5种第一食物，顺应时节，营养足平安入夏，...

痛风是一种因为体内的血尿酸水平过高，形成尿酸结晶沉积在关节内，所引起的一种疾病。一旦患有痛风，患者的任何一个关节部位，都可能会出现红肿热痛炎症反应，严重时甚至会导致活动受限。而导致体内血尿酸水平过高的原因，与错误的饮食有关，比如长时间摄入高嘌呤食物，就会使尿酸值持续升高，从而诱发...

消脂刮油食物是什么？想要减少脂肪积聚，以下减肥食品你不可错过！今天小编为大家介绍的6大消脂刮油食物，想减肥就吃它，分分钟吃光你的脂肪，我已瘦5斤了！一起来看看吧！1.山药山药有神仙之食的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免...

甲状腺结节作为一种十分多见的疾病，大家对于它应该有一定的了解，甲状腺结节是甲状腺细胞出现异常增长所引起的病变，大多数甲状腺结节的患者不会有正常出现，部分患者会有颈部疼痛和咽喉异物感。因此如果患上甲状腺结节也不必太过焦虑和担心，可以通过饮食上的调整来解决甲状腺结节，其中常吃这五种食...

中国地大物博，从很久以前，一代传一代，尤其是北方的冬天，老一辈人依旧喜欢囤积大量的萝卜、白菜，其中白菜还被称为百菜，做法多种多样，蒸、炒、炖、焯、烤等等，都能够给人带来不同的美味盛宴。而萝卜，在民间更是有冬吃萝卜赛人参的说法，萝卜水分含量高、膳食纤维含量高，具有清热解毒、去火消肿...

正常来说，人体内的尿酸生成和排泄是保持在平衡状态的，如果体内生成大量的尿酸没有及时排出，或是尿酸的排泄发生障碍，都会引起高尿酸血症。而尿酸持续升高，可诱发痛风，还可损害到肾脏功能，给健康带来极大威胁。因此，如果检查出尿酸水平过高，要及时采取措施进行调理。生活中这些蔬菜可促进代谢，...

湿是道医的一个概念，又称湿邪、湿气。《湿气论》云：盖闻坤土主湿，湿土寄旺四季，而春夏为甚，季夏为尤甚。湿生于土，本气属阴，阴为寒湿，后乃渐化为湿热。俗话说，千寒易去，一湿难除，湿邪之气，最为伤人。一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，这就是医典上所说的热。身体受热之后会出现非常多...

肝脏、肾脏、心脏、脾胃和肺部是最为重要的内脏器官，五脏各司其职又相互协调，维持机体健康。然而，随着年龄增长，再加上不良的行为习惯，使得内脏堆积太多毒素，从而引发一系列身体不适，那该如何排毒呢。内脏毒素多有哪些症状，如何排毒？1、肾脏肾脏堆积太多毒素时主要表现为声音嘶哑或突然失声。...

深秋比较干燥，很容易上火，所以饮食上要清淡，多吃些降火除燥的食物。而且秋季比较容易犯困，要多吃些富含矿物质的食物，可以补充精力，让身体更精神。老话说秋吃碱、火气减，进入秋季后要多吃些碱性食物，对身体是非常有好处的。很多人在冬天会贴秋膘，喜欢吃肉类、蛋类、面食等，比如猪肉和馒头，它...

俗话说春生夏长秋收冬藏，过了国庆节后全国各地的温度逐渐由凉爽转变成寒冷。不管是自然界的动植物还是人类都开始进入到收藏的阶段，这个时候也是进补的黄金期，得抓紧时间为身体储备能量，抵御冬季的严寒，为春天的茁壮成长打下基础。人们总说春夏养阳，秋冬养阴，随着温度不断地下降，阳气收敛，阴气...

高尿酸是一种代谢性疾病，导致尿酸高的主要原因是生活中食用了过多嘌呤含量高的物质，从而使代谢发生紊乱，致使血液中的尿酸增多。若是没有及时的降低体内的尿酸值，便会引起痛风，进而导致患者关节疼痛，严重影响正常的工作和生活。因此，为了让尿酸顺利的排出体外，建议高尿酸的人群平日里多吃以下几...

西葫芦富含膳食纤维，有益于心脏，西葫芦含有相当数量的钾元素，每杯西葫芦的钾元素含量达到了295毫克，是每日推荐食用值的8%。美国心脏病学会认为钾元素能够降低人们患上中风和心脏病的风险。西葫芦还含有大量的维生素C，这种抗氧化剂有助于血液细胞的内膜更好地发挥其功能，降低血压和防止动脉...

7月中旬，即将迎来一年中最难熬的三伏天。虽说又闷又热的天气让人觉得窒息，但有失也有得，三伏天是蔬菜瓜果的丰产期，给人们也带来了丰盛的时令食材。这些应季食材口感、味道和营养都达到了最佳值，更是对抗炎炎夏日的一把好手，让人更安康的度过伏天，难怪说三伏吃3瓜，不把医生找。7月16日入伏...

不知大家是否有这样的感觉：手臂经常感到又酸又麻，晚上睡觉时小腿很容易抽筋，这是怎么回事呢？其实那是因为我们的内脏毒素太多，身体向我们发出的求救信号。健康的身体离不开定期的排毒，那么你知道自己的毒素藏在哪里了吗？肾脏出现问题时———声音就会出不来...

中医讲究顺时养生，春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根，夏季正是吃瓜的时候，这时候瓜类食材大多能清热化湿，可帮助排除毒素，非常适合降温防暑，吃对瓜可以缓解夏天常出现的小问题。谁是夏季第一瓜？这种瓜虽然长得五大三粗，药学圣典《神农本草经》还是给它取了个仙仙的名字：水芝。要知道芝这个字可相...

生活水平现在是上了一个非常高的层次了，生活好了，有不少人腰围鼓了，体重重了，腰包也厚了，但是体内的尿酸水平也亮起了红灯。很多人体内尿酸高，刚开始没有什么感觉，也只有通过去医院做体检的时候才知道自己体内尿酸升高了。尿酸高，可并不是一件好事情，体内尿酸高就会形...