60岁，是人生寿命的决定期。中国中医科学院西苑医院主任医师苗阳曾说过，人体一直在磨损，在60岁上下这个阶段，是身体机能变化比较厉害的时期。人生下半场的寿命，需要从现在开始把握。有很多人踏入60岁关口，就开始修身养性，但却不得其道，纷纷陷入养生误区。比如有人听说老人要运动，就每天步...

一、12种食物狂吸走你多余脂肪1、燕麦；2、玉米；3、芦笋4、山药；5、海藻；6、银耳；7、土豆；8、芹菜；9、红枣；10、山楂；11、菊花；12、苹果。二、饥也要择食：11种食物千万不要空腹吃1、白薯；2、桔子；3、冷饮；4、牛奶；5、山楂；6、柿子；7、酸奶；8、糖；9、西红...

总听老人说，冬季要养生，来年开春才少生病。为什么冬季要养生呢？肾被中医称为先天之本，《黄帝内经》记载：肾主蛰、封藏之本。意思就是肾是一个藏精的器官，孕育着人体需要的精气。冬季天气冷，寒邪之气首先入侵的就是肾脏，冬季注重补肾，肾气充足，不仅可以温养五脏、驱寒还能储备能量增强抵抗力，...

扎一针一天有效的叫做激素；几天见效的叫做药；坚持一个月、半年、一年；没有任何副作用才叫养生。治病花钱，钱是废纸！养生花钱，产生价值！现在养生与不养生的人10年以后比，别人老去了10岁，你还是10年前的你！这就是价值！花钱养生，你获得了健康和幸福！花钱治病，钱没了，幸福没了，同时你...

4日是24节气的立春，天气舒适，此时穿衣应着重上薄下厚，也就是上半身应采洋葱式穿衣法，下半身则应以长裤、长裙等为主，尽量先不要穿短裤、短裙等。示意图。（记者陈正兴／摄影）4日是立春，接下来一年的养生，就从今天开始。台湾开业中医师吴明珠表示，立春是春天的开始，此时养生小撇步为，穿衣...

小时盼过年，如今怕过年。一年又一年，不觉到晚年。想想这些年，眨眼几十年。天真在童年，理想在少年。艰辛在青年，奋斗在中年。定型在壮年，休闲在老年。抬头快暮年，珍惜每一年。养生在全年，争取活百年。2024愿群里的人都活一百年！

一天中最养生的2个小时，你在干嘛？很多人白白浪费了却不知道！如果问，一天之中什么时候最适合养生，你可能会脱口而出：早晨！毕竟一日之计在于晨。但古人的说法恰恰相反：一天之中最适合养生的两个小时，是在晚上。一、晚上哪两个小时最适合养生？传统中医认为，亥时三焦经旺，三焦通百脉，人如果在...

中华文化拥有悠久的历史，在千百年的文化传承中，古人以自己的人生经验，总结了许多生活智慧，一代代的流传下来，就是为了让后人不要再犯同样的错误。其中有这么一句俗话三更莫贪色，那么这句话有何深意呢？在以前，古人是以更来当作时间单位的，从晚上七点开始直至早上五点，这段期间再细分为五更，所...

说到补身体，很多人就只想到昂贵的各种保健品，但实际上，生活中就有一种免费的补药，却被大家忽略了——那就是晒太阳。——————故事分割线———&mda...

境界，是一个奇妙的词。一提起它，我们就会想起：人生的境界，婚姻的境界，教育的境界，生命的境界......不知不觉间，我们好像都在追逐着某种境界。那么，境界究竟是什么？很赞同一句话：境界，是一个人的思想觉悟和精神修养，也是一种自我修持的能力，体现了一个人的修为与素养。以下这些境界，...

有人说：既会花钱，又会赚钱的人，是最幸福的人，因为他享受两种快乐。诚然，金钱是用来滋养生命、改变生活的，若是一分钱都不舍得花，金钱就失去了应有的价值。作为退休老人，也许你不富有，但是生活费用不太发愁，学会有计划地花钱，比狠狠抠门，显得更加重要。以下几种钱，多花一点，生活的幸福指数...