面对药品，你是否曾对服用时间感到困惑？常见的饭后、饭前服药究竟何时比较适合？任何一个时间点都行吗？服药时间有学问一次看何时吃台北市立联合医院林森中医昆明院区的吴柏翰药师，不只是西药、中药的服药时间也有许多注意事项，从饭前服药、饭后服药与饭中服药三个时间点加以了解：1、饭后服药：饭...

【早安健康／陈家维（猫药师）】“药师，我的药是饭前吃，阿是吃饭前多久吃药？”“睡前，又是睡觉前多久吃药？”这些问题，是常见但是民众却又容易搞不清楚的问题，这次猫药师就带大家来了解一下这四种用法，到底怎么吃，还有为什么不同的药，有不同吃法的原因，赶快来了解吧！吃药时间说明：饭前、随...

不同的药物和功效，要服用的时间点也不尽相同，常听到的术语包括“饭前”、“饭后”和“空腹”等等，但确切时间又是怎么计算？药师米八芭在脸书粉专分享吃药时间点的知识，她指出饭前30分钟以上或饭后2小时以上，都属于“空腹”，少部分药物避开食物有更好的效果，所以必须...

很多家庭吃饭时都有喝汤的习惯，我们都知道汤的营养价值高，食材中的可溶性维生素、可溶性膳食纤维、部分氨基酸，都会融入到汤里，所以喝汤是非常好的饮食习惯。图片／ingimage有人习惯在吃饭前先喝汤，有人则恰恰相反，都是吃完饭后才喝汤。那么到底饭前喝汤好，还是...

在台湾有一个深入人心的说法：要饭前吃水果，不能饭后吃，还宣称饭后马上吃水果如同慢性自杀。这个说法有科学根据吗？究竟什么时间吃水果更健康？图片来源：Shutterstock吃水果对健康很好，因为水果富含纤维，可以促进肠胃道蠕动、帮助消化；水果里有维生素、矿物...

图片来源：康健杂志 就医时，医师或药师常常告诉你：“药品需要饭前吃”或是“药品要搭配着正餐吃”等，饭前吃到底是饭前多久吃？十分钟、半小时、两小时？有些人认为空腹使用等于饭前吃，吃药的“当下”空腹即可，吃完药就立刻吃饭；或是不管饭后两、三个小时以上吃...

图片来源：康健杂志 就医时，医师或药师常常告诉你：“药品需要饭前吃”或是“药品要搭配着正餐吃”等，饭前吃到底是饭前多久吃？十分钟、半小时、两小时？有些人认为空腹使用等于饭前吃，吃药的“当下”空腹即可，吃完药就立刻吃饭；或是不管饭后两、三个小时以上吃药当...

主张饭前吃水果的人，认为方便肠胃吸收，有助于维他命的吸收。而且这样做还能控制食量，减少正餐摄取精致淀粉的机会。甚至还有一种危言耸听的说法是认为，饭后吃水果会让水果在肠胃中滞留太久，产生发酵、有机酸，引起腹胀、腹泻等问题。 而主张饭后吃水果的人，则是认为...

研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。但是，香蕉不单只提供能量。还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，所以我们必需把香蕉加进每天的餐单。 1、抑郁症：患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多。因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素...

远远地看这张图，像不像手掌上开出的花? 实际上，这是一个8岁小熊孩子出去疯玩儿之后手上沾染的细菌! 美国生物学家Tasha Sturm让刚从外面疯完回家的儿子小手轻轻拍在培养皿上，然后静待了48小时，儿子手上的细菌就长成了这样。 细菌的具体种类还待进一...

网络撷图 日常生活中哪些食物应该在饭前吃，哪些食物在饭后吃呢，下面我们一起来看一下。 1、不建议空腹吃的水果：柿子、香蕉、番茄 网络撷图 柿子中含有大量的柿胶，特别是在未成熟的柿子和柿子皮中含量最高，当空腹吃进大量柿子时，容易形成结石。 网络撷图 ...

一般人认为，饭后刷牙有助于将所有附着于牙齿上的污垢都刷走，对于牙齿有好处;但有另一部分人认为，饭后30分钟不应该刷牙，因此饭前刷牙更好，到底哪一种说法才是对的呢?经常有人纠结：饭前刷牙好还是饭后刷牙好?一般人认为，饭后刷牙有助于将所有附着于牙齿上的污垢都刷...

东京大学教授山崎正利利用动物试验，比较了香蕉、葡萄、苹果、西瓜、菠萝、梨子、柿子等多种水果的免疫活性，结果证实其中以香蕉的效果最好，能够增加白血球，改善免疫系统的功能，还会产生攻击异常细胞的物质TNF。 山崎教授的试验也发现，香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多...

　　养生新观念饭前保健　　核心提示：多年来，在日常生活中，人们通常较为重视饭后保健。然而，最新研究表明，某些保健措施一旦从饭后移到饭前，效果就会更好。　　饭前睡觉　　以往人们都是习惯于午饭后休息，因为多数人午饭后觉得头痛脑胀，四肢无力，周身酸懒等。这是因为...