在生活中常吃的食物中，有一类食物既能升高血糖，也会升高血压，你猜到了吗？没错！它就是我们厨房、餐桌经常出现的调味品——食盐。食盐真的这么可怕吗？多个研究发现：中国人食盐摄入量偏高！在英国一项研究中显示，我国成年人在过去40年当中，平均每天食盐的摄入量都能超...

摄入过量食盐导致血压升高示意图。医生发现不论是否有高血压的毛病，有的人对从食物中摄取的盐分敏感度不高，可是有的人对盐分敏感度很高，甚至有引发心脏病发作的风险。最近由美国范德比大学（Vanderbilt University）引领的一项研究发现了其中一个关键因素。研究人员认为可以针...

你们觉得冷冻的肉，与常温下储存的肉有什么区别呢？如今人们越来越关注自己的饮食健康，尤其是自己的一日三餐。我们一日三餐，都离不开蔬菜水果，豆类产品，奶类产品，蛋类产品，肉类产品，我们平时经常吃到的就是肉类产品。猪肉，羊肉，牛肉，鸡肉，鱼肉，鸭肉等等，是我们平时购买最多的，有些人在市...

食盐不仅仅是一种香料，如果你把盐放在马桶或水槽里，它会很快去除任何黄色污渍，可惜很多人不知道这个方法。盐不仅是膳食中不可缺少的香料，也是人体不可缺少的物质成分。食盐是生活中最常见的香料之一，但如果只知道用盐调味，那就太可惜了。事实上，如果你在家里的马桶里放盐，10个家庭中有9个需...

很多人在购买食品时经常会先看保质期毕竟保质期关系到食品的质量安全也有一些小伙伴喜欢一次性买很多食品却经常吃不完存放一段时间后发现过期了就直接扔掉但是你知道吗？有些食品是没有保质期的即使存放很久也可以继续吃劝你别再傻傻扔掉了！究竟哪些食物没有保质期呢？小编这就带你去了解一下！蜂蜜从...

夏天最常见的美食就是做凉拌黄瓜啦，凉拌黄瓜既简单又省事，最主要的还方便，不知道大家喜欢在夏天做凉拌黄瓜吃吗？那么为啥饭店的凉拌黄瓜就那么好吃呢？做凉拌黄瓜时究竟有哪些诀窍呢？话不多说，接下来就和大家直接分享干货啦。——凉拌黄瓜的正确做法—&md...

我们的骨骼处于不断更新的状态，新的骨细胞被制造出来，旧的骨细胞被代谢掉。当我们年轻的时候，身体产生新骨细胞的速度比代谢旧骨细胞的速度快，人体的骨量也会增加。20岁以后，这个过程会变得非常缓慢，大多数人在30岁达到骨量峰值。随着年龄的增长，骨量流失的速度会越来越快。骨量的大量流失意...

随着老龄化的社会，被确诊为高血压的患者越来越多，在2021年高血压患者人数约为3.33亿，呈逐年上涨的趋势。更可怕的是，该慢性病的知晓率只有40%左右，建议大家日常做好监测血压的准备。尤其是到夏天，天气闷热就像蒸笼一样，情绪的波动还会成为血压升高的诱因。所以，当大家在测量血压的过...

很多人都爱吃饺子，大家喜欢吃自己包的饺子，还是冷冻饺子呢？不少人都认为现包的饺子最好吃，比冷冻饺子爽滑筋道，馅心更加鲜嫩多汁，真的是这样吗？自己包的饺子现煮，和冷冻了一晚上后再煮，有什么区别呢？其实口感几乎没差，只要把饺子密封好，防止饺子皮流失水分，即使冷冻一个月，照样是爽滑筋道...

身边的人时常感叹：怎么一下子就老了，似乎青春一去不复返，就好像流水一般！其实，衰老并不是一瞬间的事情，而是在你不知不觉中，一步步积累所造成的现象，尤其是控制不住嘴的人群，很可能会在无形之中，老化的比身边人更快，希望你能趁早远离这几种被称为催老剂的物质。肝脏的催老剂就是酒精很多人都...

对于很多人来说，美食似乎也是一种治愈，心情不好的时候要吃，高兴的时候也要吃；天气热了要吃烧烤，天气冷了要吃火锅，似乎唯有美食可以解忧，可是你知道吗？有些饮食习惯，可以说是饮食杀手。一、国人餐桌上的头号杀手被发现著名医学杂志《柳叶刀》建议，国人在做饭的时候要少放盐，而且指出有研究认...

每次去饭店吃饭，朋友都要多吃几碗米饭，除了喜欢吃厨师炒的菜，还喜欢饭店里的米饭。她说过无数遍的话就是：这米饭太好吃了，比自己做的好吃多了。之前她认为，米饭不好吃是大米不好，所以买的大米越来越贵，即使买了十几元一斤的进口大米，也照样蒸得不好吃，才意识到是她的方法有问题。要知道，大多...

导读：在我家，每个月我都会蒸1-2次鱼给家人吃，因为不管是什么鱼，都含有丰富的蛋白质、钙、磷脂等等营养物质，这些物质能促进骨骼、大脑的发育，而将鱼蒸著吃，能最大限度保留鱼的营养价值，所以我建议大家，每个月都蒸一次鱼给家人吃！虽然蒸鱼是营养价值很高的一道菜，但是许多人就是不爱吃，因...

▲水鸡蛋只能用瓦斯炉或电锅吗？其实还有更快速的煮法。近日搜狐生活智慧专栏《生活优评》就分享了“热水壶快煮法”，不仅简单省时，煮出来的蛋还很嫩滑，最重要的是，不易破裂又好剥。（图／翻摄自搜狐号《生活优评》）鸡蛋是我们日常生活中最常见的食物之一，几乎是每个人家中冰箱必备的食材，而鸡蛋...

食盐是一种自然存在的矿物质，对人类与动物的生命活动至关重要，是人类在求生状态下不可或缺的物品。盐在维持人类健康方面起著至关重要的作用，它是人体饮食中钠离子和氯离子的主要来源。钠对神经和肌肉功能至关重要，并参与体液调节，钠也在身体控制血压和血容量方面发挥作用。盐是最广泛使用和最古老...

导语：目前，许多中老年人都受到三高疾病的困扰，其中影响最严重的是高血压。一旦血压升高，如果不及时控制，很容易出现一些并发症，严重威胁人们的健康。近年来，我国高血压患者越来越多，且趋于年轻化。一些数据显示，中国成年高血压患者已达2.45亿，也就是说，四分之一的成年人是高血压患者。这...