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减少吃红肉后如何补铁？(图)
2025-07-30

新鲜菠菜富含铁。铁参与血红蛋白的合成，后者担负输送氧气的作用，对生命至关重要。(Shutterstock)铁质是维持人类身体机能的重要矿物质，是制造红血球的重要元素。缺乏铁可能导致缺铁性贫血，出现疲劳、虚弱等症状。然而，从红肉（如牛肉、羊肉、猪肉等）摄取铁质也会对健康造成负面影响...

夏季进补,比肉还好吃,蛋白质是牛奶的13倍!补脑强骨降固醇(组图)
2022-07-06

蛋白质是人体的重要组成部分，就相当于生命的积木，机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。但是现代人生活方式、饮食习惯不好，导致身体内蛋白质的营养早就失衡了！尤其是随着年龄的增长，体内的蛋白质分解代谢大于合成代谢，中老年人就更容易蛋白质失衡。据调查数据显示，中国的老年人，超过半...

16个冷知识：从生理角度来讲，男生更适合洗衣服(组图)
2021-08-26

细菌一·眼泪中的溶菌酶，可以杀死90%以上的眼部细菌。二·欧洲中世纪时期，黑胡椒的价格昂贵到按颗来卖。三·麦当劳的圆筒冰淇淋是用鲜奶制作的，而肯德基的圆筒冰淇淋是用奶粉制作的。四·可以站着睡觉的动物，在站立睡觉时都属于浅睡眠，只有在非常放松的情况下它们才会...

得了高血压不能一味地戒，医生建议做到5补4忌！转给有需要的人(组图)
2021-07-21

不管患上哪种疾病，除了用药，饮食也可以辅助治疗，特别是慢性疾病，如高血压、高血脂、高血糖或者肾病等，在这其中高血压是常见的一种疾病，主要以血压持续性上升为特征，而血压上升过高时会影响血管，导致各种心脑血管疾病，危及性命。所以患者需及时服用药物，但在服用药物...

所有人注意！这4个“医学常识”是假的，别再被骗(图)
2021-04-11

如今养生保健的消息，可以说是层出不穷，以讹传讹的速度往往也超乎想象。有许多口口相传的医学常识可能就是假的！别再被骗了。1，感冒了就立马吃感冒药，这是一个误解。目前为止，有发现超过100种病毒会导致人类感冒。而感冒药是无法杀死病毒的，真正能把病毒杀死清除的，...

科学证明：孩子喝豆浆不会早熟，还有3大好处(图)
2021-01-09

用数据说话，用科研解读健康知识。本期硬核解读：1大豆中的激素会造成小孩早发育吗？2大豆对甲状腺功能的影响是什么？3大豆的主要作用是什么？4小孩该怎么吃豆制品？1大豆中的激素会造成小孩早发育吗？大豆的主要成分是异黄酮，大豆异黄酮的主要成分有大豆甙、染料木甙、...

别再吃红枣补血了！真正补血补铁的好食物是它 你一定想不到(组图)
2020-12-23

脸色苍白、嘴唇发白，站起来头晕......我是不是该补血了？很多人都有这样的担忧。其实，血没办法直接补。补血，是通过补充营养，促进血红蛋白合成。我们一般补的都是造血的原料，铁。你真的需要补血吗？根据世界卫生组织的统计，全球范围内大概有33%左右的育龄女性和...

常吃牛肉好处多 医生却说这5类人一口都不能多吃！(组图)
2019-06-12

很多人都对牛肉情有独钟，到了吃火锅时，也必点牛肉。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎之功效，适用于中气下陷、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。加红枣炖服，则有助于肌肉生长和促伤口愈合之功效。除此之外，吃牛肉对身...

红肉补铁最好？8个健康观念需更新换代(图)
2017-02-25

现在这个社会，更新速度实在是太快了，你知道吗?不仅手机、电器、家居用品需要定期更换，健康观念也要及时“更新换代”。所以，我们不能再执着于过去的生活观念，及时了解新的研究和发现，有助于我们更全面、理性、健康地生活。下面我们来看看，哪些健康观念需要更新换代...