世界上再没有一种高发性疾病，像糖尿病这样需要强调饮食的管理。调整生活方式（饮食、运动）是当下糖尿病治疗的基本盘（证据级别1，推荐级别：A）。对合并肥胖的糖尿病患者，限能量平衡饮食配合运动、低碳水化合物饮食、极低热量膳食、间歇性断食等，都能促进早期2型糖尿病的缓解[1]。8个秘诀我...

“医生您这检查结果是不是出什么问题了？我每年体检结果都是正常的，平时也很注重自己的饮食健康，怎么可能突然就确诊了肠癌晚期？”王先生不解地看着手中的检查结果问道。就在半年前，王先生还参加了单位组织的体检，体检结果除了肺部存在些许结节需要做另外的检查外，其他指标都显示正常。可谁知体检...

49岁的裘先生在南京开着一家文具厂。在4年前的一次体检中，裘先生被诊断出患有严重的高血压，当时血压检测仪显示血压高达180/110mmHg。确诊后，裘先生开始根据医生的药方进行治疗。断断续续服药3年，裘先生感觉到自己身体这些年并没有什么不适，认为已经“治愈”了，就自行将药停了。停...

血糖升高之后，发生心血管事件的风险会比正常人高一些，所以到了一定年纪之后，比较注重自身健康的人都会关注自己的血糖水平。如果发现血糖偏高要及时进行干预，不要等到身体出现症状后再进行治疗，因为此时发生中风和脑梗等风险的几率会更大，对寿命也会有一定的影响。血糖升高之后身体往往不会有太明...

许多人健康问题出现，归根结底是身体机能减退，某些指标会不正常，因此要了解身体哪些信号会发出，和自己进行对比，如果有相关表现，及时调节。在调养过程中涉及多种良好习惯养成，只有延缓器官衰老，增强抵抗力，身体状态才能越来越好。许多人身体机能减退，对应的变化相对明显，常见的情况是精神状态...

血糖高，是目前很常见的一种代谢性问题，正常，我们人体的空腹血糖数值在6.1以下为正常，超过这个数值则可判定为高血糖。那么，相信大家也了解，一旦确认为糖尿病，最终的就是防止其诱发的并发症。因为往往如果血糖居高不下，那么人体的心、脑、肾、眼都将会受到影响。血糖高的人，身体有5个信号，...

近年来，随着生活品质的提升，老百姓的餐桌上不再是单调的红薯、玉米。而是白面、大米等口味较好的细粮，各种精致的小点心以及酥脆可口的饼干无时无刻不在诱惑着大众。在美食的攻克下，糖尿病患者的比例也在逐年攀升。据统计，中国高血糖患者已超过7亿。糖尿病患者最重要的就是控制饮食，人们常说吃粗...

每天吃饭时，有没有关注过自己第一口吃的是什么，是饭还是菜，如果是菜吃的又是什么菜。如果餐桌上有自己非常喜欢吃的一种食物，不用犹豫，第一口必然是那道菜。餐桌上没有自己很喜欢吃的菜，都是一些寻常的食物，第一口吃的是什么，估计不太会引起关注，但有人说第一口吃的是啥，对血糖和体重会产生影...

在正确饮食的前提下血糖可以保持稳定，否则该指标变化会加速血管病变。许多器官功能降低，并发症来袭，都是因为血糖持续过高，因此要了解怎样的饮食方法有利于病情控制，坚决做好。米饭、面条以及馒头是生活中常见的主食，究竟哪一个升高血糖速度快？通过对米饭，面条以及馒头等食物的成分来分析，会发...

人体中大约有100万个小岛它们位于胰腺这片大地上胰岛大小不一，直径约在50-300微米大小小岛的核心70%为β细胞它的任务是分泌降糖大使胰岛素在β细胞周围还有α细胞它的任务是分泌升糖的各种激素它们之间相互合作如此一来，β细胞便可抑制住&a...

糖尿病属于一种代谢类疾病，对人体的代谢有负面的影响，还可能延伸出更多并发类疾病，且并发症状繁多。糖尿病患者在控制血糖过程中，饮食上有诸多限制，对于那些升糖高、含糖量大的食物，都要进行严格的饮食规划。很多糖尿病患者想用红薯来代替米面之类的主食，但也有患者认为吃红薯会导致血糖升高，那...

山药是大家常见的一种食材，它不但可以吃还是上等的药材，在历代医家眼中可是食物中的上品。大家可能经常听到的是吃了没有煮熟的四季豆，长了芽的土豆，或是新鲜的木耳会引起中毒，对于吃错山药也会中毒的事情可能却鲜少听说。现在我们就来好好给大家说道说道这个山药。我们先来看看山药的营养价值：1...

如果您的身体出现以下10个改变，就提醒你的血糖升高，得治疗了。1.夜间小便2次以上如果你发现自己排尿次数较以前增多，每天要起夜2次以上，尿量也增多，达2-3升，甚至尿的泡沫多，尿渍发白，发黏。一定要检查血糖。因为血糖升高，超过肾糖阈（8.9-10.0mmol/L），产生渗透性利尿...

你对白米粥的印象是什么？似乎自古以来，人们就知道白米粥具有养胃的功效，尤其在很多热门播出的电视剧中，都有胃不好吃白米粥的场景，更是许多中老年人为了省事而选择的早餐之一。可近几年，又有很多不同的说法，比如张文宏教授在提到早餐时，就不建议大家吃白米粥，尤其是正在生长发育的儿童青少年，...

容易被人们忽略的食品添加物，在日常饮食中可说是无处不在，而调味料更是其中最大的罪魁祸首。Shutterstock容易被人们忽略的食品添加物，在日常饮食中可说是无处不在，而调味料更是其中最大的罪魁祸首。如果关心自己的血糖，可以检查家中调味料，便会发现其中含了大量的糖、碳水化合物和不...

提起糖尿病，很多人都觉得离自己很遥远。但在过去的20年里，我国15-49岁人口的糖尿病发病率增速超过了60%，持续处于年轻化的趋势，而患病人数也在持续增多，确诊人数已超过1.3亿。糖尿病已成为当代常见的慢性疾病之一。麻烦的是这种病，症状还不明显，很容易就让人错过较好的防治时机。其...

随着年龄的不断增长，身体的各项机能就逐渐的出现退化机制。随着人们养生意识的不断增强，对于中老年人来说，他们也加入了养生的行列当中，只有这样才会让身体越来越健康。年过50，体检时若这6个指标都正常，或说明身体还算健康每当到医院去做体检时，往往需要查很多项目，对于中老年人来说，体检主...

喝小米粥，堪比直接喝糖水！老王在退休之后对于养生特别重视，每年都会去体检，在饮食和生活上也格外讲究。去年的体检中，老王却被确诊为糖尿病，于是他更加严格地进行控糖，在早前他听人说过，喝小米粥可以帮助降血糖。于是买了小米每天都喝，有次逛超市买小米的时候遇到朋友，朋友看他拿了那么多的小...