大家还记得前几年热播的电视剧《理想之城》吗？剧中的养生达人徐知平，常挂在嘴边的一句话就是久坐伤脾，喝杯养生茶。久坐伤脾，是因为脾主肌肉，负责运化精微物质，供给肌肉营养。正如古语所说，百病痰作祟，长期久坐不动，就无法促进脾的运化功能，导致精微物质，自然在体内聚集成痰。而现代人，久坐...

我们养生都是想长寿，或者说是在有生之年能够生活的有质量，而不是垂垂老矣的面庞，无精打采地活着。《素问•上古天真论》：尽终其天年，度百岁乃去。《尚书•洪范篇》：寿、百二十岁也。古人对寿命的预测很科学，可以达到120岁，这是上天赐给我们的寿命，现实生活中，却很少有...

导读：每年夏天，是拔罐、针灸的高峰期，还有一些人还会贴三伏贴，而做这些，都是为了赶走体内的湿气、寒气，从而使我们舒舒服服的度过整个夏天。如果在夏天经常生病，等冬天到时，日子也不会很好过，所以中医非常提倡冬病夏治。而在每年夏天，我非常提倡大家食疗，来缓解一些身体的不适，因为食疗不会...

肥胖是你这里不通！中医告诉你，瘦大腿，瘦肚子，瘦背其实并不难！不知道你还记不记得，我们曾说过的脾胃失调会引起肥胖，而事实上，不但脾胃失调会引起肥胖，肝胆失调也是会引起肥胖的，它通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧，长赘肉。如果你属于肝胆失调，不妨试试推拿。刮肝经：清除大腿内侧...

孩子的脾胃健康对于成长发育至关重要。脾胃不好，不仅影响营养吸收，还可能导致免疫力下降，容易生病。今天，就为各位家长分享8道健脾养胃的美味菜肴，做法简单，营养丰富，快来一起学一学吧！凉拌菠菜木耳材料：新鲜菠菜200克、干木耳30克、大蒜2瓣、红辣椒1个（可选）、生抽1勺、香醋1勺、...

导读：每年冬天，好吃的东西真的是太多了，因为经过大自然的霜打后，大部分的食物吃着更嫩更甜。而在冬天，特别是在整个腊月，它是一年中最冷的时候，此时要多吃一些暖身又开胃的食物，因为在寒冷的冬季，人体为了维持体温，新陈代谢会加快，此时多吃一些暖身的食物，可以帮助扩张血管，促进血液循环，...

老人们常说人活一口气，但是大家不知道的是其实这口气来自于——脾胃！《黄帝内经》中就有记载：平人之常气禀于胃，胃者，平人之常气也。人无胃气曰逆，逆者死。但是，随着大家的饮食越来越丰富，脾胃受伤的人也越来越多，如果你的嘴巴出现这6种迹象，最好检查一下，可能已经...

冬季，是品尝甘蔗的最佳时节，尤其北方的冬天，气候干燥，室内暖气温度高，家里有老人的更会把温度调高，人在睡觉的过程中，极易出现口舌干燥、鼻腔流血、咳嗽、全身乏力等不适。此时人就喜欢食用甘蔗，它被称为泻火水果，多用于烦热、消渴、咳嗽、大便干结、反胃等情况，适合上火、口舌干燥等人群，在...

肝脾肾，女人一生最重要的存折女人的身体健康，全赖于肝脾肾。脾管气血，肾管生殖，肝管情绪。五脏之中，只有这3个脏腑是最靠得住，是最实实在在给自己办事的！脾胃负责我们出生以后的营养摄取工作，食大于天，脾胃功能好，就能很好地消、磨一日三餐吃进来的食物，化生为生命运转所需要的气血。源源不...

大家好，我是李医生，对于失眠问题，像入睡困难浅睡易醒这些，其实在我看来，原因并不在肝，而是在于脾胃不好，怎么讲呢？是因为脾胃不好同样也会引起失眠多梦，当然很多人认为失眠就是肝血不足导致心神失养引起的，但是大家有没有考虑一个问题，肝血不足是怎么形成的？是不是就和脾胃有关系，毕竟中医...

老人们常说人活一口气，但是大家不知道的是，其实这口气来自于——脾胃！胃者，平人之常气也。但是，随着大家的饮食越来越丰富，脾胃受伤的人也越来越多，如果你的嘴巴出现这6种迹象，最好检查一下，可能已经中招了。脾胃不好，嘴巴有六种表现1唇四白异常脾胃开窍于口，其华...

看中医时，患者常被医师要求嘴巴张开，伸出舌头，究竟舌头中暗藏什么玄机？传统中医学认为，人体十二经络遁行至头部时，皆贯穿于舌，使得每一脏器在舌体上都有它代表的反映区，例如舌尖能反映出心肺健康，而舌中央部位代表脾胃，舌根则为肾脏，舌的两侧则与肝胆健康有关。中医诊病望闻问切，观舌望苔很...

脚上有个“皇帝”穴，这里通，气血通，心脏血管都通了！今天分享的就是一个“皇帝穴”，是不是感觉有些夸张，但是老祖宗这么取名自有它的道理，这是一个通气血，通心脑血管，健脾养胃的大穴，一定要收藏起来，快来详细了解一下。他就是公孙穴。1、公孙，是中国复姓之一。是中国最古老的姓氏之一。从历...

脾旺不受邪，做个健康的干饭人！中医自古有“内伤脾胃，疾病由生”一说，所以养生要重脾胃，脾旺不受邪，才能做个健康的干饭人。中阳不足、脾胃受寒，伤害后天之本在五行中，脾胃同属土，又谓之为“中土”，“土者，万物之所资生也”（摘自《尚书正义》），土地的肥沃程度在一定程度上决定了人体长养的...

你一定听说过这句俗语：“人活一口气”，那么这口气到底是什么气呢？答案就是：“阳气”。中医将阳气形象地比喻为天上的太阳，认为它是生命存在的根本条件。然而这么重要的阳气，我们却看不见也摸不着，它到底是如何影响我们的健康、决定我们的寿命的呢？中医认为，阳气为身体提供能量维持正常生命活动...