据世卫组织（WHO）统计，我国每年都有100多万人因糖尿病离世。而究其根本，糖尿病患者日渐增多，是因为我们平日里一些不切当的饮食习惯。在《居民膳食》中指出，成年人每天摄入的食盐量应该保持在6g以内，最多6g，可现在多数人的摄盐量已经远远的超过了正常值。为什么糖和盐对血管的伤害会如...

我们在看古装电视剧的时候，拍到监狱的情节，大有可能会有就算是死，也要做个饱死鬼!这样的一句话，到底是关在大牢里饿大发了，还是美食过于诱惑，让他不怕毒药也要一过嘴瘾不知道。但是用现代医学的角度看，饱食过度百病生，吃得过饱就不是一件好事!现代人也是知道吃得过饱是非常难受的，但是当自己...

鸡蛋是大家公认的营养全面的食物，它里面富含蛋白质、维生素、卵磷脂等多种营养元素，所以很多人都习气每天吃上一到二个鸡蛋，为身体补充营养。很多人喜欢在早上的时候吃一个水煮鸡蛋，能够增强保护感，还可以给身体补充各种营养，但对于一些特殊人群来说，在饮食上有很多需要注意的事情，比如肝不好的...

梦是人睡眠状态下的一种心理活动，但梦也分好坏，自古以来人们对梦境内容都比较执着，甚至会用周公解梦去解析梦境。我国著名心理学家郝滨老师指出，梦及梦境内容其实是在人们神经系统的记忆、感知等功能下产生的一种潜意识的情感或者愿望。网传经常做噩梦的中年人，患老年痴呆疾病的风险更高，这是真的...

你知道，人类什么时候会变老？到底多少岁才算老人？在大众心目中，老年人并没有明确的概念，很多人都是通过白发、步履蹒跚、弯腰驼背、牙齿脱落、慢病缠身、行动受限等等肉眼可见的体表特征来划分中年和老年。虽然身体上的特征能够一定程度上反映出衰老的状态，确实可以用于区分老年人，但是用来定义老...

很多人都爱喝茶，但是你了解茶的历史吗？中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地。中国茶的发现和利用已有四千七百多年的历史，且长盛不衰，传遍全球。说起喝茶，很多人都会说，喝茶好，对健康来说大有好处，长期喝茶的人，能够更加长寿。也有人说，茶中含有咖啡因，喝茶太多对身体反而不好，最好的饮品不...

最新研究显示，认知能力开始退化的年长者每天吃蓝莓，有助恢复脑部健康。取自pexels北卡罗来纳大学研究人员发现，认知能力开始退化的年长者每天吃蓝莓，脑部健康居然可以恢复到和不曾被诊断出有失智症状的人同样！医学界追寻失智症的对治之方已好几十年，一直苦无收获，简简单单一种水果，居然达...

提起叶酸，人们首先会想到备孕期、孕期必需品。这是因为，备孕阶段需要调整身体状态，确保机能正常运作，提高细胞质量，而怀孕后，为了更好的孕育胎儿，促使其发育，叶酸也发挥着重要作用。但实际上，叶酸的作用远不止于此，近期，在某国际医学杂志中，一项关于叶酸的研究，再次将其推入人们的视野。研...

阿尔茨海默病的现状可能比你想象中更严重。9月20日召开的国家卫健委发布会数据显示，中国60岁及以上老年人中约有1500万痴呆患者，其中1000万是阿尔茨海默病患者。在中国，致人死亡最多的疾病中，阿尔茨海默病已经上升到第5位。人们常说谈癌色变。然而2005-2017年间，阿尔茨海默...

老年人大多都会有午睡的习惯，看着电视就能睡着，且有一个奇特的事情，就是老年人在开着电视是能睡着，关掉电视后，却又很快醒来。对于午睡，也是有不少研究人员感兴趣，并且有人已经做了相关研究，也开始出现老年人午睡时间过长，容易增加老年痴呆患病风险。出现如此说法后，对老年人午休这个事情，也...

大脑神经退行性变速度加快，没有通过好的生活方式来增强大脑功能，可能会让老年痴呆症出现。该疾病发展时信号不明显，随着疾病进展才会有相关特征，严重时有人格，行为的改变，甚至全面性痴呆，要做好预防措施。另外，有的人说不同血型出现老年痴呆症的风险不一样，究竟有哪些不同之处？血型分为很多种...

对于中老年朋友来说，想要减少痴呆风险，不管是阿尔兹海默症，还是血管性痴呆的问题，都可以多多注意做好以下3种运动：身体活动 脑力活动 社交活动

老年痴呆症顾名思义，多出现在上了年纪的人身上，因此55岁后就要重点预防，多了解这方面的常识。该疾病作为神经系统退行性变会引起，需要积极提高大脑功能，否则在患病后会有许多的症状。有的人长时间不动脑、饮食不恰当、作息又不规律，这些情况都会加速老年痴呆症到来。如果患病后不重视，某些并发...