过了青春期还狂冒青春痘？中医教你全方位自我调理以提高战痘力，摆脱恼人的痤疮，重拾光滑肌肤。(Shutterstock)编者按：过了青春期还狂冒青春痘？中医教你全方位自我调理，提高战痘力，摆脱恼人的痤疮，重拾光滑肌肤。西医谈青春痘成因很多民众有个既定观念：只有青春期才会长痘痘。其实...

中医推荐三穴道保养脾胃。编者按：古代医家提到内伤脾胃，百病由生。中医观点认为，脾胃功能较虚弱时，容易出现食欲减退、肠胃胀气、软便腹泻、水肿等症状，这些都是湿气重的现象。那么脾胃功能差是如何引发湿气的呢？日常生活中又该如何健脾养胃呢？一起来看看。治百病从健脾胃开始有别于西医对脾的概...

吃饱想吐该怎么办？喝苹果醋是个缓解的好办法。恶心、呕吐是常见的症状，不仅是盲肠炎、肾功能异常、服用药物的副作用可能会引起，就连晕车、晕船，甚至只是吃太饱，都有可能会出现想吐的恶心感觉。为什么想吐？呕吐是胃部的强力反射性收缩，透过胃、食道、口腔、横隔肌和腹肌等部位的共同运作，迫使胃...

中医有一种说法是“百病起于寒”，身体冰冷其实是代表体内的血液循环能力差，所以氧气、营养素和荷尔蒙等人体所需物质的运送不佳。日本医学博士石原结实就指出，据研究显示，体温降低一度，基础代谢大概会下降12％，会加速老化、热量消耗缓慢，还容易发胖。体温下降一度，免...

大肠癌的掌纹随着饮食生活的欧美化，食物纤维摄取量变少了，随之而来的是人们大肠癌大幅地增加了。台湾大肠、直肠癌发生率高居癌症的第一位，大肠癌是出现在肠内的良性瘜肉转变成恶性肿瘤。所以早点发现肠瘜肉，在癌化之前除去是很有效的预防方法。腹泻，以及排便变细，且便中...

民俗疗法常常未经过科学实证，究竟对身体有没有效是许多民众的疑问。脚底按摩做为台湾常见的民俗疗法之一，不仅许多国内民众也都会利用来放松身心，连国外也小有知名度。不用再担心脚底按摩没效了！日本脑神经外科专家指出，脚底按摩会让大脑起反应，可以提高大脑活性！自然疗...

头顶上的万能穴：百会穴，改善气虚、血虚体质中医认为，“头是诸阳之会”，因此疏通头部经气，有助于缓解中风病患的病症。另外，头顶有大量的血管、神经通过，随时按摩百会穴四周，有助于恢复精力、化解身体疲劳沉重、预防头晕、促进新陈代谢。取穴位置坐或站，头摆正、下巴微...

减肥瘦身除了从饮食及运动下手外，中医的穴道也有效帮助瘦身哦！在减肥时经常会有种状况发生，就是怎么减都减不到想要瘦的部位，如：蝴蝶袖、小腹等，这个时候穴道按摩就可以助你一臂之力。透过每天按摩穴道的方式，促进体内的气血循环，就可让身体的新陈代谢变得更好。而且有...

胸闷都跟心脏有关？怎么判别？宜：按摩俞府穴暂时舒缓忌：忽视小症状不就医有些人会想：“不会那么刚好啦，我只是小小的胸闷不舒服，怎么可能是心脏疾病呢？”那为什么会胸闷呢？胸闷的起因是什么？没错，真的不是只有心脏疾病才会引起胸闷，有胃食道逆流的人会在饭后或躺下时...

常常听到别人说「洗完头，感觉整颗头都变轻了！」，或许你会觉得这是一种心理作用，但其实是在洗头的动作中无意间刺激到了头顶上掌管神经的穴位－四神聪，在这里由日本运动治疗协会副会长神崎贵子，来教你怎么按才对，简单快速又有效！四神聪，「四」个「神」经穴位，按了就变...

眼皮跳是什么意思？相信你一定听过「左眼跳财，右眼跳灾」又或者，随着眼皮跳的时辰和位置不同，还可以分成喜怒哀乐，甚至连星期几眼皮跳都有不同意义。你听过哪些眼皮跳的吉凶占卜呢？眼皮跳好几天就表示快要中风了吗？除了民间习俗眼皮跳的意思之外，看看医生怎么解读眼皮跳...

生活步调太快、长期累积压力无处宣泄，为了抒发焦虑情绪，许多人总是不自觉地暴饮暴食，喝下含有大量糖分的饮料、按捺不住想吃泡面和零食的欲望，即使开始担心体重和健康，刻意控制饮食却又累积了更多的压力......这时，不妨试试按摩耳朵穴道！透过轻柔按压耳朵三个穴位...

选对时机按压穴道效果倍增刺激穴道的时间虽然没有一定，但是睡觉前请勿刺激交感神经的穴道。因为脑部活动会变得较活泼，使人不容易入睡。有助改善失眠等症状的穴道也要在睡觉前一小时以上的时间刺激完毕；在睡前10分钟左右刺激对肝脏有益的穴道，有助睡眠时回复肝脏机能。遵...

每天都花很多时间和马桶培养感情，能不能顺利排便却都还得看运气，而便祕不但会让毒素在体内累积，长久下来还会让粪便逐渐失去水分、变硬，变得更难排出，提高罹患痔疮、肛裂等肛门疾病的风险。日本瑜珈老师推「耳朵瑜珈」，简单拉拉耳朵来刺激耳朵，就可能刺激肠道蠕动，帮助...