导读：随着年龄越来越大，很多中老年人会感觉走路越来越费劲，有时候出个门，走一会儿就要休息片刻，腿脚才会有力。而腿脚没力，不仅易摔倒，而且还十分影响正常的生活，所以年龄大了，一定要学会养骨。如何养骨，还是和我们饮食有关系，在日常饮食中，我们要多吃一些蛋白质、钙含量高的食物，才能使腿...
有句话说十人九腰痛，很多人年轻时干体力活，经常加班熬夜，进入中年，常常感觉腰酸背痛。特别是男性，步入50岁之后，腰痛明显，这是因为肾虚劳损，腰肌损伤导致的。想要解决腰酸背痛的问题，除了养成良好的生活习惯，平时不能久坐或者久站，还要进行适当的锻炼，比如去慢跑、打太极拳等。除此之外，...
“十人九腰痛”，50岁后多吃3样，养肾补腰，舒筋活络，强筋健骨(组图)
“十人九腰痛”，50岁后多吃3样，养肾补腰，舒筋活络，强筋健骨(组图)
