牛奶是国民饮品，营养价值极高，更是中老年人补钙的健康饮品。可我国人向来喜欢吃热食、喝热饮，对于牛奶又应该怎么做呢？如果牛奶加热是不是就变成了毒牛奶？牛奶加热并不会变成毒牛奶，但大家需要注意的是，远离几个常见的热牛奶误区！过度加热牛奶：有的人喜欢喝煮沸过的牛奶，尤其是在高温下不断冒...

阳光——自然的恩惠在追求骨骼强健的道路上，补钙无疑是其中的热门话题。在众多补钙方法中，有一种既自然又经济的选择常常被低估——那就是充分利用阳光的力量;通过晒太阳促进体内维生素D的合成，进而提升钙的吸收效率。这一方法不仅零花费，还能在...

生活中，我们随手拿起一瓶饮料，瓶子多半是圆的，握着舒服又顺手；可要是拿一盒牛奶，却几乎都是方方正正的纸盒。这两种包装，一个圆润，一个棱角分明，装的都是液体，为什么形状却差别这么大呢？圆瓶子先说饮料瓶为什么大多是圆的。想象一下，你在超市买了瓶可乐或者矿泉水，拿在手里是不是特别自然？...

012025年4月28日，发表在《美国临床营养学杂志》(The American Journal of Clinical Nutrition)上的一项新研究指出，高脂乳制品的摄入可能与慢性肝病死亡及肝细胞癌风险上升相关。这项由哈佛大学陈曾熙公共卫生学院主导的研究，基于超过48万名...

牛奶，被誉为营养宝库，其钙质与蛋白质的含量尤为丰富，是日常饮食中不可或缺的一部分。如何让牛奶的营养价值最大化，避免喝的不对伤身体?以下八个问题，让您在享受牛奶美味的同时，也能喝出最佳效果，为健康加分!1.牛奶早上喝还是晚上喝好？早晚饮用牛奶的营养价值相差无几。不过，若想追求最佳饮...

孩子的身高发育是家长们极为关心的话题。在孩子成长的过程中，充足且均衡的营养摄入是长高的重要基石。合理的饮食能够为孩子的骨骼生长、肌肉发育等提供必要的营养物质，促进身高的增长。接下来，让我们一同了解那些助力孩子长个子的最佳食物。富含优质蛋白质的食物蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成...

随着生活水平的提高，人们对食品的质量要求也越来越高，牛奶作为饮食中的必备品之一，自然也就成为人们关注的焦点。牛奶中的营养成分？牛奶是一种富含营养的饮品，它广泛应用于日常饮食中。牛奶中包含丰富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物和脂肪。牛奶中的营养元素可以提供人体各种健康所需的元素。牛...

过节了，大吃大喝胃很受伤，尤其是中老年人，随年岁增长，胃黏膜开始萎缩变薄，若胃功能减退或出问题，身体难以获取足够能量，时间久了必会引发一系列身体不适。因此，养胃成了中老年人的当务之急。我们养胃，总喜欢多喝白粥、牛奶等，然而你知道吗，这些你以为的养胃食物，可能越吃越伤。2大养胃食物...

凉拌段木香菇、黑木耳。记者翁浩然／摄影钙质是人体骨头最主要的成分，中年以后骨质每年约减少0.3%~0.5%，停经后妇女流失速度更快，为减缓骨质流失的速度，每日应摄取足够的钙质。每日钙质摄取量不同年龄有不同的摄取量，国健署指出，4~6岁为600毫克；7~9岁800毫克；10~12岁...

"立春一日，百草回芽"，随着东风解冻、蛰虫始振，湿冷的倒春寒与温润的春阳交织出独特的季节气候。此时人体新陈代谢加快，骨骼关节却易受湿气侵袭，中医讲究"春养肝，骨为先"，此时正是养护骨骼的黄金期。若说白菜土豆是冬储的当家菜，那么春天就该换上这...

近9成国人乳糖吸收不良，为何牛奶还是如此普及？|答主：孙亚飞不知道题主查的是什么资料，就想问一下，资料上有没有说，乳糖不耐才是正常的？是的，乳糖不耐不是病，甚至可以说，乳糖不耐才正常。简单捋一下这里的一些问题，也希望一些资料在讲述这些问题的时候，可不可以全面一点，不要一个数字打天...