生年不满百，常怀千岁忧。人这一生，每天都会遭遇无数难题。事事烦恼，既解决不了任何问题，又会让自己陷入自我怀疑。过度焦虑，真的会拖垮你的人生。今天，送给大家9句箴言，助你摆脱焦虑，抚慰心灵。你所有的焦虑，大多都是因为想得太多，做得太少。心理学家做过这样一个实验：请受试者把他们未来一...

现在人们的生活压力相对较大，每天生活在负能量环境中，会导致人们的情绪和情绪受到很大的影响，现在人们在工作和学习过程中总是有焦虑，焦虑与生活环境和压力有一定的关系，如果焦虑不及时缓解治疗，那么对健康和心理有很大的影响。如何缓解它？1.学会放松自己焦虑的原因是生活压力太大，很多时候没...

患上了抑郁症是一种怎么样的感受呢？平常人可能无法体会到他们的感受，有网友在网络上分享了她的真实感受，让我们得以窥探到抑郁症患者的内心：抑郁有时候会让人有特别特别消极厌世的想法，所有的负面情绪堆积起来想要自杀的念头就出现了。那个时候，每天都觉得很累很累很累，好像脱着沉重的灵魂在世间...

卢梭在《忏悔录》中写道：为了跟无关的闲人保持距离，他宁愿自己玩木偶，也不愿意跟他们交流的太多。人若太闲，会陷入无边的焦虑和恐慌，不仅生活会越来越糟糕，人生也将成为一场灾难。和游手好闲的人走得太近，轻则消耗你的时间和精力，重则改变你的思想和行为。真正聪明的人，都懂得跟闲人保持距离。...

今年5月，深圳的抗疫灯光秀打出了这样几个字——保绿码，搞钱钱。但对于很多中小企业主来说，搞钱正变得越来越难。疫情之后，这种物质层面上的难，正在转变为精神上的难。一个显著现象是，深圳唯一的一家三级甲等的精神疾病专科医院“康宁医院”里，多出了许多中小企业主的身影。

说起年轻人，大家的第一印象，应该是朝气蓬勃的，充满活力的。很难将这些后浪，和疾病两字联系在一起。但近些年，我们却很明显地能够从年轻人身上看到疲态，现在的年轻人，好像也的确不如以前的年轻人有精神了。其实这并非错觉，随着时代的变化，社会的发展，现在的年轻人，对自己的健康更多地保持一种...

前不久，在安徽省蚌埠市，一女子因儿子没有考到自己期望的学校，竟然爬到楼顶上欲寻短见。她一边哭一边喊：儿子是我的天，他上学的事情怎么办？儿子见状跪在地上苦苦哀求：妈，你下来吧！可母亲始终无动于衷。最后，民警赶到现场苦劝一小时后，母亲才被劝解下楼。简单粗暴的教育模式，苛求孩子服从自己...

芬兰科学家曾做过一个实验：他们召集700名参与人员，收集他们在不同情绪状态下，身体各部位的变化。并根据身体变化的不同，制成了一份躯体感知地图。地图通过色调的冷暖，来展示不同情绪下，身体能量被激活或者被抑制的分布状态。当一个人幸福的时候，整个人形都偏向于暖色调，代表着整个身体的能量...

随着年龄增长开始衰老，许多变化藏不住。有的人白头发越来越多、有的人脸部色斑、皱纹浮现、还有的人某些部位的关节，骨骼等产生疼痛感，有这些老化迹象说明要抗衰老了，只有保持年轻才会活力充足，同时增强器功功能。而那些满头白发的人很担忧，觉得白头发长在哪里就代表对应的部位有健康问题，具体情...

时下，孩子间的竞争也越发激烈，在考试中，孩子们通常都可以做到90分以上的成绩，考到80分可能都会遭到家长的训斥。父母对孩子的教育越发重视，谁都希望自己的孩子可以考第一，长大后出人头地，这份望子成龙望女成凤的心理相当迫切。父母被社会的焦虑感所裹挟，而孩子也成了父母焦虑情绪下的牺牲品...

学习成绩、才艺比拼，再加上朋友圈内盛行的聊娃晒娃……家长们恨不得卷起袖子替娃把所有的事情操办完。为什么我们会这么焦虑呢？一个原因，是因为我们相信了很多流行的谬误，自己把自己搞得太紧张、太累。试试看，能不能把你一颗焦虑的心轻轻地放下，去体会那种只用眼光欣...