天然食物中有几种富含抗氧化剂，并具有健脑功效，但还有一种简单但令人意想不到的成分，那就是姜黄（turmeric）。姜黄对大脑健康的益处姜黄是常见的黄色香料，最广为人知的是它在印度菜中的用途；然而，它不仅能做出美味的咖喱，还能对健康带来多种效益，包括促进代谢。但是姜黄的好处不仅限于...
摄取修补脑细胞所需的营养物质对我们人体相当重要，其中以摄取足够的Omega-3不饱和脂肪酸、叶酸与维生素B6与B12是提升大脑功能的主要关键因素。
不少日常生活用品中所含的物质，每天都在伤脑筋。专家揭露不易看到却重要的护脑要素，必须注意趋吉避凶，才能有效维持脑力清明。(示意图/Shutterstock)研究显示，从事可刺激大脑功能的心智活动或创造性活动，例如：保持好奇心、接触新事物、参加课程、学习新知...
