大家都知道每天刷牙有益健康，可普遍存在的刷牙错误会让你事倍功半。错误一：刷牙太使劲刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿，也会伤害到牙龈，引起口腔溃疡。其实，并非用的力气越大才越能把牙齿刷干净。如果刷牙方法不对，用的力气太大反而会伤害牙齿。正确方法：刷牙用力大小...

广州医学院口腔医院口腔内科的主任医师江千舟和副主任医师曾素娟帮你纠正关于刷牙的几大误区。 错误1：冷水刷牙 帖子称，冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥...

由于牙齿的损害是一个缓慢的过程，并不能立即见到损害，所以有些人还认为大头牙刷用起来省事、省时间，但却不知时间长了所造成的损害。

　43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，人在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减少，而这些唾液是杀灭细菌的主要力量。

在我们日常生活中，常有一些爱美的女士们为了使牙齿保持洁白，长时间的用力刷牙；有的人为了能完全清洁牙齿，在选择牙刷时故意选择毛硬的牙刷

日常生活中，我们常常不会去注意一些生活细节，比如上厕所后只用清水洗手，比如光着脚子健身……殊不知

　不运动肌肉会转成脂肪 　　对于那些一周中将3到4天的时间花在体育锻炼上的人来说，如果停止锻炼，这些人的肌肉会变成脂肪!　养生大师多纳-理查德森-尤尔说："这种情况是不会发生的。肌肉是肌肉，脂肪是脂肪。这两者之间不会相互转化。"佐治亚州立大学运动科学教授华...

　　日常生活中，人们虽然每天都刷牙，可是有相当～部分人不懂得刷牙的"学问"，所以学会正确刷牙对保持个人的口腔卫生极为重要。 　　l)牙刷的选择牙刷是口腔卫生保健用具，只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷，才能起到洁牙的效果，并且不损伤牙齿及牙周组织。保健...

每半年洗一次牙，每年一次周全牙齿护理？这或许是积极的护牙方案，不过如果给你一个做自己“牙医”的机会，你可愿意？

　 　错误一：流鼻血时要抬高下巴 　　这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。正确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。...

心若改变 态度跟着改变态度改变 习惯跟着改变习惯改变 性格跟着改变性格改变 命运跟着改变命运改变 人生转向成功第一个习惯 每天对镜子的自己微笑亲爱的孩子，如果你都不喜欢自己的话，怎么可能指望别人喜欢你？ ─卡内基第二个习惯 每天用凉水洗脸凉水洗脸，皮肤健康...

俗话说，牙痛不是病，痛起来要人命。尽管如此之怕，有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！错误1.冷水刷牙冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分...

每半年洗一次牙，每年一次全面牙齿护理?这样做当然是积极的护牙方案，不过给你一个自己做“牙医”的机会，你可愿意?只要学会聪明地用牙护牙、保护口腔，就能远离牙医，还能轻易省去一大笔牙科开支! 美国口腔医学会最新调查显示，超过80%的口腔疾病是可避免的。只要...

用餐完毕，如果不刷牙，口腔酸碱值PH小于4，比酸雨酸碱值PH5还酸，即便吃白饭及水果也一样；牙医师表示，饭后10分钟是洁牙黄金时间，一定要把握，但如果要刷牙，一定要先漱口后再刷，避免在酸性口腔环境中刷牙，更伤害牙齿。

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别小看短短的3分钟，它可能对你的健康有长久的影响。下面，我们为您介绍生活中10个能起着神奇养生保健作用的3分钟。 1、刷牙持续3分钟。 韩国牙科界一直倡导“3-3-3刷牙法”，即每天刷牙3次以上、在饭后3分钟以内刷牙、每次刷牙3分钟以上。刷牙的基本原则...

在我们日常生活中，常有一些爱美的女士们为了使牙齿保持洁白，长时间的用力刷牙；有的人为了能完全清洁牙齿，在选择牙刷时故意选择毛硬的牙刷；也有的人常常是刷牙敷衍了事，不到一分钟就完成了刷牙的过程；更有的是一天刷多次牙或者是几天不刷一次牙，其实，这些做法都是错误的。

家家必備的生活用品──牙膏，除了做為正規用途，幫助清潔口腔之外，它還有很多妙用是可能你不知道的喔！ 咱們總結一些實用的牙膏妙用方法，提供給大家試試，相信會為你生活上帶來意想不到的驚喜呢！ ◎去汙 1、水龍頭上的水銹和水垢，塗上牙膏進行擦洗，就能清理乾...

舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。 刷舌头要选用柔软、弹性好的牙刷，从舌根部往舌尖刷10余次即可。动作力度不宜...

刷牙太用力，小心蛀牙，台中市有一名男子，日前因为牙齿酸痛到医院就医，一开口医师算一算，竟然高达十六颗的蛀牙，原来男子为了保持牙齿洁白，长年以横刷方式猛力刷牙，结果把珐琅质刷到磨损，越刷蛀牙越多。虽然牙齿看起来算洁白，不过在牙龈的地方，却几乎都蛀光了，医师表...