肝脏是人体的主要解毒器官，它可保护机体免受损害，使毒物成为比较无毒的或溶解度大的物质，随胆汁或尿液排出体外。我们要如何来保肝护肝呢?保肝护肝的食物都有哪些呢? ●15个信号提示你要养肝了 1.无端感到疲倦。 2.无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 3.眼睛干...

现代人工作忙碌， 每天也没有过多的时间去进行运动， 那么平常你不妨动动你的手指， 运用手指做瑜伽， 帮助你排毒养肝补肾， 而且还可明目安神、降压养心。 ① 排毒养肝补肾(能量手印) 练习方法：用每只手将拇指、中指、无名指捏在一起，伸展其他手指。需要时，...

1.按太冲穴 盘腿端坐，用左手拇指按右脚太冲穴(脚背第一、二趾骨之间)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，做20次。然后用右手按压左脚的此养生穴位，手法同前。 2.揉大敦穴 盘腿端坐，赤脚，用左手拇指按压右脚的大敦穴(脚大趾甲根部外侧)左旋按压15次，右旋按...

忙了一整天，满脑子都是报表、数据，心烦意乱的，脑子不想再转，可又不知道为什么总也停不下来，怎么办?快来试试这一个神奇的方法吧!! 闭目养神是我国民间一种调养精神的简单有效的方法。 中医学认为，神气对身心健康关系重大。神的充耗关系到人的壮老，神的得失也关...

。。以前，家里的老人常说：。。肝好，一切都好!肝不好，未老先倒!。。其实，中医告诉我们，女人肝净就漂亮，男人肝净就强壮!为什么这样说?。。人体的五脏六腑都有其对应的功能，肝脏的主要职责之一就是解毒。。。肝脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新...

一个人的如果肝功能下降，就会导致消化吸收不良，肝硬化，脂肪肝，肝囊肿等疾病的发生，女性还会月经不调等症状。因此，在平常饮食及生活中，护肝行动刻不容缓。那么应该如何养肝护肝? 1、每天早晨规律“卸货” 很多女性都有便秘的困扰，一定要尽快解决才行。因为大便...

肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。。 1.多喝柠檬水。 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温...

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。 肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。 因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所...

很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。 养肝就是闭眼睛 古法云：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流...

常言道：肝好，一切都好，肝不好，未老先倒！肝净，皮肤都娇嫩。肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。人体胃肠道所吸收的各种物质，包括营养物质和毒素等，经胃肠道的血管系统后，都由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论它...

肝脏是人体调节血液、新陈代谢的中心，而现代人生活习惯不健康造成肝脏疾病高发，下面我们就来看看肝脏“呼救”的五大征兆，以及如何养肝护肝吧! 肝脏“呼救”五大征兆教你如何养肝护肝 肝脏“呼救”五大征兆 征兆1、容易喝醉 有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝...

很多人觉得，养生是件有学问又有讲究的事，离自己很遥远。其实不然，很多养生方法，不仅简便易行，而且行之有效。比如在没有现代文明的古代，人们的一些养生方法就既实用又有效。 养肝就是闭眼睛 古法云：眼睛一闭，就养肝。因为〝肝主藏血〞，肝主目。眼睛干涩、迎风流...

网络撷图 想到药膳，你会想到什么?姜母鸭、麻油鸡、人参鸡汤……这些美味的料理，似乎都需要繁琐的步骤才能完成，再加上长时间焖炖才会变得美味。其实想要吃出健康，只要选对食材，料理方式可以更简单! 日本中医药膳师杏仁美友提倡的“轻药膳”，就算是忙碌的上班族、...

为什么肝癌一旦发现多半就是晚期，因为肝脏没有任何痛觉神经提醒你! 十五个信号提示你：必须养肝、养肝先排肝毒： 1、无端感到疲倦。 2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 3、眼睛干涩或者死鱼眼。 4、出现粘便。 5、腰部赘肉增加。 6、有体臭。 7、失眠多梦。...

为什么肝癌一旦发现多半就是晚期，因为肝脏没有任何痛觉神经提醒你! 十五个信号提示你：必须养肝、养肝先排肝毒： 1、无端感到疲倦。 2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。 3、眼睛干涩或者死鱼眼。 4、出现粘便。 5、腰部赘肉增加。 6、有体臭。 7、失眠多梦。...

现代医学认为肝脏是人体中最大的消化腺，也是人体新陈代谢最旺盛的器官，还具有解毒、免疫、造血的功能，就像是个巨大的“化工厂”。而中医认为肝主疏泄、肝藏血，春季易使肝旺，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。现恰为春季，正是养肝好时节。 要保...

常常听“过来人”说：40岁是人生的一个重要里程碑，渐渐地就开始全身酸痛、爱抽筋、头晕眼花、视力减退、消化不良、莫名发火等负面的症状会不请自来，让人不得不对岁月俯首称臣…… 网络撷图 其实，这些都是肝血阴虚的表现，脂肪肝、高血脂、慢性肝炎、胆囊炎、视网膜...

中医认为，通过按摩相关的穴位，可起到滋阴补血，养肝补肝的作用。关于按摩养肝，人们必须要知道5大养肝要穴。 1.大敦穴： 大敦穴位于大脚趾内侧的趾甲缝旁边。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特别厚。大敦穴又是一个井穴，“井”是源头的意思。在脚拇趾趾甲边际最靠...

春天肝气主令，与春相应，肝开窍于目，春日养肝，最宜养目。而且，春天是眼睛容易疲劳、容易缺乏营养、容易患病的季节，特别是久坐、久视、久读以及电脑操作者，一定要加强养护，方法有以下几种。 养眼神 用眼40～50分钟之后，应尽可能休息一下眼睛，可坐在原地，闭...

芝麻、核果类、糙米、五味子。 卵磷脂大豆、蛋黄、坚果、花生 可帮助油脂代谢，减少肝脏负担，并可降低肝脏中的胆固醇囤积，预防脂肪肝、肝炎、肝硬化等。 维生素Ｂ群糙米、薏仁、小麦胚芽、木瓜、牡蛎、绿色蔬菜、香蕉、牛奶 为肝脏代谢过程中重要的辅助酵素，维持肝...