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每天坚持揉腹，这2个好处随之而来，但怎么揉、什么时候揉有讲究(组图)
2023-02-01

听说揉腹有好处，很多人开始自行式揉腹，可坚持一段时间后，也没见对身体健康有益，难道我揉错了？揉腹应该怎么揉？揉腹功，在中医上是一种养生之法，这种方式能够培益中气，也是少林派练气的入膜之法（易筋法），据传是达摩大师所创造的。如果四肢百骸之中没有筋，就没有劲力，人会变、气力不足、人没...

不同的花茶功效不同，你真的会喝吗？(图集)
2021-03-28

春天来了，气温渐渐升高，此时养生一定要多喝水，推荐大家选择一些花茶来喝。花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰。既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香。花茶还具有良好的药理作用，裨益人体健康，保护人体心、肝、脾、肺、肾五脏以及心血管健康...

百岁老人长寿方：晨起吞点它 不花一分钱 比喝参汤还养人！(图集)
2020-12-27

据史料记载：我国明朝有位活到150岁的长寿道人，名字叫做冷谦。他一生专注长寿养生，他最乐忠于的养生延寿的习惯就是：每天晨醒都要叩齿吞津。我国寿命最长的皇帝：康熙，也有每日晨起，叩齿吞津的养生习惯。中医养生学家们认为：晨起吞津，是最简单有效的延寿秘方。唾为肾...

如何吃花生才最养生？哪些人又不宜吃花生？一文给你讲清楚(组图)
2020-12-18

花生是我们生活中再常见不过的食物了，既是农作物也是营养美味的坚果。作为坚果，它的价格非常的亲民，几块钱就能买上一斤。若从营养价值考虑，它的营养成分及含量更是超乎你我想象，也享有长寿果的美誉，可以说是老少咸宜，居家旅行必备的健康零食。另外，我们也要悄悄告诉大...

“抹茶”强大的15种养生功效，被称为茶叶中的超级英雄！ 图
2016-10-03

抹茶源原于宋朝时的斗茶，是用玉露品种精研的绿茶粉，其颗粒只有一般绿茶粉的1/40，而且其栽种过程必须搭起遮光率高达98%以上的棚架，才能烘焙出细致的抹茶。如今，抹茶不但是日本传统茶道的重要精髓，更被科学证明是地表上最健康的食品之一。 抗癌 抹茶是含有表...

生菜的营养价值 生菜具有的四大养生功效
2014-12-08

生菜是所有菜类当中可以生吃又可以熟吃的一种蔬菜了，它的营养价值很高。可是你知道平凡的生菜具有哪些营养价值吗?今天就来告诉你生菜具有的四大养生功效，赶紧过来了解一下吧。 1、有减肥功效 生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。 ...

黑白木耳不为人知的养生功效(图)
2013-08-04

木耳一直以来都是保健的圣品。有很好的食疗作用。其中木耳又有黑木耳和白木耳之分。这两种木耳搭配起来有益寿、抗老的功效。是一个很好的健康食品。 黑木耳的功效与作用 黑木耳是一种营养丰富的食用菌，因生长于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳。黑木耳营养极为丰富...

茄子有七大养生功效 (图)
2013-07-11

(网络图片) 一、抗衰老 茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。皂，只要用手轻搓后，用清水冲净，放在阴凉通风处阴干。 二、清热解毒 用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便...