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“国民党”健身操
2023-10-28

据《疯狂的岁月——文革酷刑实录》一书记载，文革中，某地的中共专政人员对被他们揪出来的国民党表现出了一种特殊的关心来——专门为国民党编了套广播体操，让他们锻炼身体。请看内容：国民党健身操：口令回答动作起立一切行动听指挥马上立正低头低头...

膝盖痛、背痛，每天一次，立马缓解！(动图指导，一学就会)(图集)
2023-06-27

推荐大家试试下面这套健身操，十分钟让气血传遍全身，肩颈、脖子、脊椎、心肺、肝肾的问题一次性解决，让你骨骼好、精神好、身体棒！一、手抓毛巾拉伸运动做法：站直，找一条毛巾，手掌朝下，抓住毛巾两端（与肩同宽），慢慢地抬起双臂，举过头顶，继续往后背，直到你的极限。二、拉伸脊椎缓疲劳做法：...

女人每天做20次这样的动作，比吃什么神仙减肥药都强！组图
2016-03-23

女人每天做20次这样的动作，比吃什么神仙减肥药都强！ 这几个动作,每天做20次比吃什么药都强！ 加油！

来看看100 年来 女人是怎么跳健身操的(图/视)
2015-03-29

广场舞发明以前，女人们靠自己在家做操锻炼身体。1910年代，拉伸是一种正经的运动，不是为了热身或者缓解大练后的肌肉酸痛，而且也没有运动服，穿着过膝长裙就开拉了。 1920年代，拉伸依然是主要运动，服装更开放了一些，动作美了一些。 1930年代，出现了...

中共宣布“广场舞”全国统一动作 原来水竟然这么深 图
2015-03-26

中共国家体育总局3月24日宣布，将在全国推广12套广场健身操舞，即中共官方统一广场舞动作。此举引来广场舞大妈不满。究其根源，就会发现其实不完全是自发扩散的现象。现在全中国风靡“大妈广场舞”，应归功于《全国文明城市数据指标细则》向地方政府给定的“体育文化活动”推广指标。“广场舞”是用来替代1990年代的“气功热” 。2005年开始的“创文创卫”活动，以及“北京奥运会的全民健身”活动，从国家行政层面为行政力量推动广场舞提供了土壤。

隐形健身操 随时随地保健养生(图)
2015-03-23

　　隐形健身操就是指不被人所觉察的一种健身操，说白了就是我们走路、上班、坐车随时随地都可以做的一种保健操。现代人由于工作学习繁忙没有时间锻炼，赶紧跟小编学习几种保健养生的健身操吧。 　　1、闭目转眼球法：先按顺时针转动6次，再按逆时针转动6次。然...

玲珑身材！实拍中国女子健身队户外拉练(组图)
2014-06-12

北京时间6月11日报道，为备站即将到来的斯里兰卡亚洲健身健美锦标赛，中国健身集训队在四川眉山、峨眉山进行了为期3天的户外拉练。四川省健身协会秘书长夏春秋与国家健身集训队教练张德明带队，中国健美协会秘书长古桥亲临指导。参加此次拉练的中国健身集训队6名队员...