生活中养成好习惯，即使已经80多岁，也可以延长寿命。日本大坂大学研究人员表示，包括减少饮酒、不抽烟、减肥和增加睡眠等，对于长寿皆有很大的好处。

世事无常，人事变迁。我们不能决定生活中会发生什么，但可以决定自己以什么样的心态应对。就像同样遭受挫折，有人会陷入自我怀疑，自暴自弃；有人依旧能保持乐观，好好生活。心理学大师罗杰斯说过：人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。我们自己，才是各自情绪和生活的主宰者。01接纳自己古人云：金...

在繁忙的工作闲暇之余，很多人都喜欢趁机到厨房小露一手，好好犒劳一下自己和家人，不过，炒菜也是一门技术活。不正确的炒菜方法不仅会使你菜的营养大大下降，还可能导致一些癌物质的产生，是时候改掉下面这些坏习惯了！01炒菜后不刷锅接着炒这个坏习惯好多人有！很多人为了省事或看锅比较干净，往往...

你计算过自己一天要坐多久吗？假设一天上班8小时，每2小时去一次卫生间，再除去移步至会议室、买饭取外卖等小范围活动时间。粗略估计，一天中待在座椅上的时间大概在6小时。但是，当下的社会，有多少人是可以上满8小时就离开工位下班的呢？网约车司机早上五六点出车，接近凌晨才回家，在车内，从天...

6~13岁的每一位孩子，他的成长期都是不一样的，尽管是同一个年龄，但是绽放光彩的时间不全是一样。现在的父母亲，看到别人家的孩子考高分，拿到许多奖励，回头看自家的孩子，什么都没有，不免产生一种失落感、羞愧感。有的父母，可能会安慰孩子，还有的父母，可能会教训孩子，说不争气、只会玩，从...

为何40岁后会穷者越穷，富者越富？专家告诉你7种让你变穷的坏习惯。图／pixabay我观察到一个现象，同样都是白手起家的朋友，在四十岁后开始出现穷者越穷，富者越富的两极化现象。A、B两人都是我年轻时就熟识的朋友，他俩都没有家世背景、学历相似、都是服完兵役后开始工作，就连工作的产业...

常言道：物随心转，境由心造。你的状态不在于外界的环境，而是自己的心态。没有谁的人生是一帆风顺，可如果心中满是悲观消极，生活也会黯淡无光。只有保持好心态，才能将所有的世事沧桑，化解成前行的力量，受益一生。01放宽心态，身体就好了治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。养心是最好的养...

爱比克泰德说：是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。是否真有幸福并非取决于天性，而是取决于人的习惯。一天清晨，在一列老式火车的卧车中，因经过了一夜的疲困，此时的人们多半神情漠然，彼此不交谈。此刻，突然有一个面带微笑的中年男人，拿着洗漱用品回来，还愉快地向大家道早安。这番...

一辆2007年买的Toyota Tudra皮卡车，开了160万公里后竟然像新车一样？超不可思议的事竟然是真的，美国男子Victor Sheppard开这台皮卡车9年时间，居然没有发生过任何故障！Toyota知道这件事后，还决定用以新换旧的方法请Victor...

1人生最难保持的是——健康回望人生的上半场，因为年轻的缘故，很多人以为生命无比旺盛，于是暴饮暴食、连日地熬夜，肆意挥霍自己的身体，仿佛健康没有限额。直到突然大病一场，才恍然大悟：青春可以挥霍，身体却不可以。人到中年，越来越体会到：身体不仅仅属于自己，家庭的...

随着生活水平的不断提升，大多数人的健康意识增强，因而近年来大众对于养生话题的讨论度一直不断升高。那么想要真正有效的做好身体养生，到底应当留意哪些呢？饮食、运动、睡眠……养生也讲究时间，在对的时间做对的事，养生效果加倍。清晨睡醒时：喝点水在清晨睡醒时，人体刚...

养育孩子，其实就是场修行。可惜，很多家长经常走入一个误区，即过度关注孩子的学习，对孩子的品行培养却放任自流。殊不知，孩子的眼界、品格、习惯、志向等，远比学习和分数更为重要。分数，只是这些事情做好之后的副产品而已。有位爸爸，就给孩子约定下这样9条家规，帮孩子...

对很多人来说，早晨时分是一天中最匆忙的时段。近年来，我在研究人们如何利用时间的过程中发现，市场上铺天盖地的媒体教你如何利用早晨的时间。美国国家睡眠基金会发布的一项睡眠调查结果显示：在工作日的早晨，30-50岁的人表示自己在5：59起床，而46—64岁的人则...

时间到底是一把杀猪刀还是一瓶整容液？其实，你和女神的距离也许就在这20个坏习惯上了，赶紧改正！01嚼口香糖很多人爱吃口香糖，有的人甚至把饭后来两粒，平时没事来两粒挂在嘴边。其实，长时间嚼口香糖，会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼发育，最终外观呈现方形...

新的一年要存好钱，专家指出有5大坏习惯要改，才能和金钱建立好关系。（示意图／shutterstock）又过一年，存钱目标仍旧没达成？或者懊恼去年花钱如流水？迈入2022年，如果不好好管理与金钱的关系，今年可能又会重蹈覆辙。英国金钱心灵导师麦卡登（Sarah...

01前言史蒂芬·柯维博士，他是美国学界的思想巨匠，入选影响美国历史进程的25位人物，被《时代周刊》评为人类潜能的导师，《经济学人》杂志推举其为最具前瞻性的管理思想家。在美国乃至全世界，他的思想成就与卡耐基、德鲁克、杰克·韦尔奇并肩比齐。他是世界备受推崇的领...

生活节奏的加快，让越来越多的人加入了熬夜这个大团队里面，但是你可能不知道的是，长期熬夜，其实对身体的伤害非常大。长期熬夜，最直接的后果就是导致睡眠不足，睡眠不足，不仅会影响内分泌系统，还会导致免疫力下降，随着时间的推移，身体就很容易出现异常。医生提醒，长期...