懂得释怀中年之后，该释怀的释怀，该放下的放下。不要再为难自己，委屈自己；不要再逞强，不要再纠结。我们已经过了任性的年龄，生命已经由不得自己再去糟蹋。如果自己不爱惜，又有谁会真的在乎？懂得释怀，心态会更好，看得更开，自然也就更加长寿、快乐。愿意接受新事物、新...

长寿一直是人们苦苦追求的目标，现代人生活条件越来越好，对长寿的渴望也更为强烈。许多人想尽各种办法延长寿命，比如吃各种各样的补品、保健品等。事实上，想要长寿并没有这么复杂，寿命的长短与日常生活习惯息息相关，如果在生活中能养成健康的生活方式，健康与长寿自然会找...

山东省第四届寿星榜单不久前发布，寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同，但是，通过对百岁寿星进行梳理后，你知道他们唯一的共性是什么吗？四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，巧的是，中外两国研...

长寿靠什么？靠遗传？靠环境？靠医疗？靠饮食？靠锻炼？答案：这些都正确，但还有一个重要因素被大家忽略了！四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查，美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究，巧的是，中外两国研究者都发现，寿星们只有一个共性—...

长寿是每个人都渴求的，但却不是每个人都能做到，我们以往认为长寿的关键在于运动、饮食，然而在调查了千名长寿老人后发现，他们的共性并不是运动，也不是健康饮食。中国人均寿命为77岁，其中平均寿命最长的城市是青岛，为81.43岁，远高于其他城市。通过对寿星的生活状...

随着人类的生活越来越好，人们不再需要为了温饱而奔波，在这种情况下，人们就会开始更加注重生活的质量，以及是否能够延长寿命。因此，我们可能会请教一些长寿老人，从他们身上获取一些诀窍。事实上，长寿可能与我们生活中许多小事和小习惯相关，只要我们能够注意它们，就有可...

中国传统文化是做人的文化。要做事先做人，学会了做人，自然就能把事情做好。而做人，就是要做到这十要十不要。01【做一个孝顺的人】孝悌是我们做人的根本。古人说百善孝为先，一切善行都是从孝开始做起，一个人如果都不知道孝敬父母，就很难想象他会和别人的关系会怎么样了...

心若向阳，处处都是阳光，的确有道理。人的喜怒哀乐，一切都取决于心境。心境改变了，一切都会改变。心境悲观时，看到的世界，都是悲惨的世界；心境乐观时，看到的事物，都是欢喜的状态。不是吗？就拿我摔伤这件事来说吧。摔伤住院了，我没有怨天尤人。没有早知这样，早知那样...

丰子恺说：既然无处可逃，不如喜悦；既然没有净土，不如清心；既然没有如愿，不如释然。生活里，拥有一个好心态很重要，因为一个人的心态往往会决定了一个人生活质量的好坏，心态好的人会有着5种生活方式。01，乐观：日子过的是心情，人生活的是心态生活里，每天几乎都会上...

人的中年时期，照理来说是到了抛去繁重工作，开始享受生活的时候。不过，现实和理想还是有一定区别的，美好的生活只能存在想象之中，真实的模样却可能与之恰恰相反。现实的职场中，能够混得好的人往往只是少数，大部分在人在辛苦工作十多年之后，依旧得不到的提升，只能在原地...

人到中年也就意味着自己承担起更多的责任来，不仅需要赡养自己年迈的父母，同时也要养育自己的孩子，更需要为整个家庭的发展而操心，因此一个中年人是非常不容易的。正是因为有这么大的压力，所以很多人到了中年阶段之后的精神都是紧绷的，不仅没有了以前的笑容，有的中年人还...

教养男孩与女孩，方法是不一样的。不仅仅是教育的方法，就连负责教育的主角也不尽相同，其中，要教养好男孩的关键，其实在于父亲身上，并非母亲。然而许多家庭总是会有种传统观念，总认为孩子的教养，主要由母亲负责，殊不知，其实父亲的重要性更胜于母亲，特别是教养男孩！父...

01作家余华曾经说过：中国年轻一辈人里面，很多优秀者，但很少有能扛得了事儿的人！2017年12月，美国康奈尔大学一位来自中国女留学生小田被发现在自己的公寓自杀身亡。随后，康奈尔大学校方发布声明表示，Tian是一名优秀的学生，并且在今年春天时候还主动联系过H...

来自西藏的名医洛桑加参，实际年龄40多岁，看起来却相当年轻！他专攻预防医学、抗衰老领域，养生方法简单、根本，很有效率。他笑说，自己有时也忍不住想吃炸鸡，但吃下去后，知道下次该如何克除自己的口欲跟惰性，这才是健康的大学问！阵阵笑声从诊所飘了出来，推开门，见到...

养生四要素：善良是心理养生营养素，宽容是心理养生调节阀，乐观是心理养生不老丹，淡泊是心理养生免疫剂。以下是全球正在流行的健康生活方式，你也来学习下吧！一、常唱歌国外科学家曾将20名老歌手与不经常唱歌的同龄人进行对比，发现歌手的胸壁肌发达、心肺功能好，而且心...

余生，愿你有一个好心态。少时，一直以为幸福是一件东西，拥有了就幸福；长大后，认识到幸福是一个目标，达到了就幸福；直到成熟后，才发现幸福原来是一种心态，领悟了就幸福。直到成熟后，才发现幸福原来是一种心态，领悟了就幸福。狄更斯说：一个健全的心态比一百种智慧更有...

1.把你的工作资源控制住。在工作中，我们工作首先要获得一定的关于工作所需的资料。大多数的资源都掌握在领导的手中，但是在工作范围内，我们所需的资源会在团队中得到控制。如果你的同事故意不给你资源，还故意给你的工作制造麻烦。所以当你感觉你所需要的资源都被团队同事...

相信在生活中，很多人都追求长寿体质，希望自己保持健康的身体，而对于人们而言，生老病死都是人们所要经历的一个过程。而要想保护身体的健康，在日常养成合理的作息和饮食习惯是非常重要的，相信多数人都知道，吸烟喝酒有害健康。但是就在生活中，有一位老人，在平时吸烟喝酒...

知是行的主意，行是知的功夫。知是行之始，行是知之成。若会得时，只说一个知，已自有行在。只说一个行，已自有知在。王阳明认为认识来自于内心，知与行都是有内心的道德实体发出来的，知是行的主导，行是知的体现，知是行的开端，行是知的完成，知中含行，行中含知，知与行密...

知足不辱，知止不殆。