在这个节奏变快的时代，上班一族有时没有很多时间去做饭，那怎样才能做到经济，又快速的填饱肚子呢?今天的主题是方便营养午餐系列之炒馒头。

食材食谱热量：42.8(大卡)

主料

馒头1个

洋葱20g

方法/步骤

火腿肠切丁。

青辣椒切丝。

洋葱切丝。

馒头切块。

油热后，放入洋葱、辣椒、火腿肠。

翻炒几下，导入切好的馒头。

加入盐、五香粉。

盛盘，享受美食。